[...] dziennego. Dieta ma być różnorodna! Ja Ci polecę na śniadanie jajecznicę, te płatki owsiane co jesz ok są wrzuć tam jeszcze wiórki kokosowe i rodzynki i trochę owoców jagody/truskawki - i to ma smak! Co do braku witamin - warzyw jedz do oporu (na początku sałata z 1 kg warzyw może być sporym wyzwaniem ale dasz radę), polecam sałatkę z [...]
Nie jest to do końca pytanie o dawkowanie ale po prostu nie wiem gdzie je zadać.. Czy próbował ktoś Białej Czekolady/Jagody od SFD? ew. jaki inny smak polecacie.
[...] http://ekozakupy24.pl/1610-738-thickbox/ostropest-plamisty-mielony-100g.jpg - Jedna mała łyżeczka ostropestu mielonego http://www.bakalie24.pl/image/data/Owoce%20suszone/jagody%20Goji.JPG - Ok. 30 g jagód goji Sposób przyrządzenia 1.Wszystkie składniki dokładnie mieszany w blenderze. 2.Po dokładnym wymieszaniu powinniśmy uzyskać nie za gęstą [...]
[...] sortowania jak przy pieczywie na przyklad? jak z makaronem? wszystko co z bialej maki = wysoki IG :/ jogurty zastapic naturalnymi i mieszkac z owocami np maliny, truskawki, jagody na 100g maja bardzo mala ilosc ww prostych, a nie daje sie ich duzo na porcje "koktajlu" z jogurtem naturalnym niskotluszczowym. soki z wycisnietych pomaranczy? [...]
[...] działanie-warto włączyć je w dietę. Co do reszty-wybieraj jak najmniej przetworzone produkty jogurty zastapic naturalnymi i mieszkac z owocami np maliny, truskawki, jagody na 100g maja bardzo mala ilosc ww prostych, a nie daje sie ich duzo na porcje "koktajlu" z jogurtem naturalnym niskotluszczowym. tak jak napisałem też wcześniej soki [...]
Leszcza, aha %-) Też za mną coś obliquesowy koktajl ostatnio chodzi, chyba sobie zrobię, jak dopadnę jakieś jagody :-D Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-01-03 11:49:03
[...] raz dziennie by nei przesadzać ale podobno przy dobranych juz lekacha nie ma problemu z jodem z pożywienia ) Do tego duzo warzyw zielonych i owoców jagodowych, szczególnie jagody truskawki, borówki, maliny. Jedz tez jak tylko mozesz najczęściej straczkowe, ale tylko po wymoczeniu i skiełkowaniu lub wymoczeniu ich w wodzie z dodatkiem octu. Inne [...]
[...] 7 tygodni i 2dni. Tak na dzień dzisiejszy przedstawia się dieta, suplementacja oraz ilość aerobów: Dieta Posiłek 1: Płatki owsiane 100g Owoce 30-50g – jabłka, truskawki, jagody, borówki. 10 białek jaj 2 żółtka lub Hi-Tec Whey Protein 60g + 10g oliwy Posiłek 2: Pierś z kurczaka 230g ryż brązowy 80g warzywa 150g Posiłek 3: Pierś z kurczaka 230g [...]
mi tam nie przypadło do gustu zbytnio niestety. Może też to zależeć od partii oczywiście. Na tą chwilę jestem tak jak pisałem pod wrażeniem jagody i ten kokos też w porządku ;-) były to moje "eksperymenty" zakupowe i jestem bardzo zadowolony