[...] ----------------------------------------------------------------- edit:Zarcie 8.00-platki z odzywka i siemie lniane+jagody i orzechy trening 11.00-jajecznica z 3 bialek z cebulka ciastko 14.00-udo z kurczaka +zupka warzywna krem.+migdaly 18.00-omlet z 3 bialek+100gr twarogu ze slodzikiem i [...]
[...] pierwsza seria ciezko mi szla a druga naprawde jakby lzej.zastanawiam sie czy moglabym dodac cos na biceps i ramiona lub triceps??? Zjadlam juz dwa posilki 1.platki,siemie ,jagody,orzechy trening 2.jajecznica z kurczakiem w wrapie(dolaczam zdiecie0 3.indyk z warzywami 4.tuna z warzywami+oliwa 5.kurczak z warzywami+migdaly I jeszcze nie wiem co. [...]
Znam to doskonale, czasem jak mi sie zbliza to mogla bym zjesc konia z kopytami jesli oczywiscie bylby czekoladowy Co ciekawe wtedy nie jestem glodna tylko mam ciagoty, no i potem brzuch boli i czlowiek ma wyrzuty zycie. Trzymaj sie, ladnie ci idzie A zupa owocowa zewelka, i ta jagody
Oooo, widzisz, ciekawe, czyja lepsza była :P Super jest, ale na razie wybiórczo słuchałam. Jak całość będzie za mną, to dam znać. Jagody ciężko dostać :-/, a mam na nie ochotę od dawna już!
[...] że furosemid nieźle wodę zbija, ale to raczej mało rozsądne rozwiązanie. Pozostają Ci inne ziółka oprócz pietruszki sporo: hibiscus, taraxacum (mniszek lekarski), jałowiec (jagody) czy skrzyp polny. Takie manipulacje wodą i elektrolitami to raczej na sam koniec redukcji w celu uzyskania definicji. Trzeba robić to z głową żeby w szpitalu nie [...]
[...] jedzenia za dużo czy za mało. Dodam że na początku odchudzania czułam się wręcz przejedzona a teraz robie się coraz bardziej głodna chociaż nie ćwicze ale jutro nie jade na jagody więc może poszperam po sfd i ułoże sobie jakiś trening ale na pewno będzie ciężko w internecie jest pełno sprzecznych informacji jedni piszą żeby ćwiczyć lekko [...]
że ty dzieciaku masz jeszcze sile na cwiczenia po tych jagodach chyba z mazur jestes bo tam przewaznie ludzie chodza na jagody ja jak bylam na jagodach to czulam sie po tym zbieraniu maskrycznie
Jeszcze nie ćwiczyłam po jagodach ,zaczynam od jutra ,a na jagody też jutro jade ,nie jestem z mazur tylko z woj. łódzkiego. Da się wytrzymac zalżey od wprawy ,ale nie pwiem jest ciężko.
Oooo, a mówiłam, że polubisz zabawy w kuchni! :) Ten sernik też z malinami? Maliny... no, nie mogę! Zazdroszczę ci ich ogromnie, tym bardziej po Berlinie, gdzie niczego takiego nie było! Chyba jutro kupię jagody... :) Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-07-06 22:00:56
Kupiłam pierwsze maliny dziś! :) I wiśnie! Jagody też mam! No i czereśnie też... o bananach i jabłkach nie wspominając... jej, jak ja kocham lato i owoce :) Agrest też był, ale to innym razem...
Płatki (zwykłe/górskie) zalej na noc przegotowaną chłodną wodą, rano dolej mleka ciepłago lub chłodnego zależy jakiego lubisz, dodaj orzechy i tyle, mozesz też dodać rodzynek/ żurawinę, teraz sezon na owoce to truskawki, jagody (ja dzisiaj jadłem z jagodami i kefirem zamiast mleka i do tego wpc), kiwi kombinacji jest dużo.
[...] proporcji najlepiej policzyć PODSTAWY UKŁ diety tam wszytsko masz Na podwieczorek obowiazkowo mala porcja czegos slodkiego. zjedz jogurt naturalny orzechy jakieś owoce jagody truskawki mailiny zrób koktaj z białka Na kolacje pieczywo (czesciej ciemne, 2-3 male kwadratowe kromki), zolty ser, warzywa, czasem jajko, czasem ryba z puszki. Na [...]