Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Owoce bardzo lubię, zjadam obecnie z 1 kg dziennie %-) ale gruszki, jabłka mi nie smakują ( chyba, że antonówki ). Po prostu wolę jagody: maliny, truskawki, oraz kiwi np.
12.06.2016 Roboczorower: 9km+9km MISKA: -placki koko-jaglane, truskawki, 1/2 banana -5 brazylijskich -koktajl: banan, jagody, maliny -3xkurczak pierś, basmati, olej koko, sałata lodowa, ogórek, cebula ********************************** 13.06.2016 Fizjo: %-) no co ja mogę, tydzień w górach z niewielka aktywnością na blackrollu i mi pasma [...]
tutaj nieco mozesz poczytac o smakach http://www.sfd.pl/ALLNUTRITION__Whey_Protein-t1085115.html http://www.sfd.pl/ALLNUTRITION__Ultra_Whey_Pudding-t1116344.html osobiscie preferuje smaki mleczne, jagody nie mialem niestety:)
[...] wartości odżywczych, w ostatnim posiłku mile widziane będą węglowodany ( poprawiają proces regeneracji i mają wiele korzyści ) Mamy sezon, nie trudno o świeże owoce (jagody/truskawki/wiśnie/czereśnie/porzeczek/nektarynki i nie tylko ) korzystaj. :-) Dobieraj składniki odżywcze w taki sposób aby posiłki się dobrze komponowały, były obfite [...]
[...] w koncu odkryja co sie magicznego dzieje po tej 16 lub 15.59 kiedy to juz ponoc nie mozna. Jezeli dieta jest wartosciowa bez fabrycznych szajsow glukozowo-fruktozowych to nie warto sie przejmowac czy zjesc jablko czy jagody bo fruktoza....no chyba, ze myslimy o 4 bananach, calym ananasie i kobialce czeresni. To wtedy warto sie organiczyc owocowo.
[...] i sensacji z czym mi bardzo dobrze. Mniejsza ilość węgli mi służy. Suplementy: Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Mag+B6, cynamon do kawy Śniadanie: Koktail- białko+ maliny+ jagody przed treningiem, po treningu burger wołowy z wędzoną papryką + kasza jaglana z sosem z kremu z cukinii Przekąska: sałatka z arbuza, oliwek, pietruszki i fety, pasta z [...]
Jagody piekne aż ślinka leci :D A ja dziś kupiłam sfermentowane truskawki ... wrrrr za daleko miałam wracać do baby bo bym ja z chęcią nakarmiła tym "winem" Cała siata poszła do kosza :/
Witam wszystkich, zaczyna się sezon na jagody dlatego polecam bezglutenowe bułeczki z jagodami. Ja jadłam z jagodami wymieszanymi z odżywką, do kawki też będą dobre ;) Co potrzebujemy: 1. 125 g mąki ryżowej 2. 125 g mąki gryczanej 3. 40 g oleju kokosowego- rozpuszczonego 4. 1 jajko 5. 5 g drożdży suchych 6. Około 120 g jagód 7. Płaska łyżka [...]
Paula przepis w dziale kuchnia. Jak nazbieram jagody chyba beda grane w weekend :-D chociaz mam tez smaka na makaron z serem, jagodami i smietana albo nalesniki.... ciezki wybor. Cod to co z tym blogiem? :-)
[...] klatki 3 x 20+ DROP 4. Uginanie ramion z sztangielkami stojąc 4 x 16 /SFD/Images/2016/7/2/607fd7586b9544d793bcc2cf167175be.jpg 1.CZEKO RYŻÓWKA 100 g ryżu + 30 g Whey C-6 + jagody + monte /SFD/Images/2016/7/2/3ebba924b140443c812a9870b730b017.jpg 2-4.UDKO Z RYŻEM Udko + 100 g ryżu /SFD/Images/2016/7/2/699a831268614452bb3b1731cbdab71d.jpg 5. [...]
[...] klatki 3 x 20+ DROP 4. Uginanie ramion z sztangielkami stojąc 4 x 16 /SFD/Images/2016/7/2/19fc3f1eafd046729cf8ce30c9051c6f.jpg 1.CZEKO RYŻÓWKA 100 g ryżu + 30 g Whey C-6 + jagody + monte /SFD/Images/2016/7/2/aea28ad6f5e749cfb3adfd728a7ef4ff.jpg 2-4.UDKO Z RYŻEM Udko + 100 g ryżu /SFD/Images/2016/7/2/fd51502f876c454287bd3aa091316de6.jpg 5. [...]