jacuzzi

Cześć :) mam do rozdania DARMOWE zaproszenia do Perfect Gym na próbny trening. Przez 1 dzień można bez limitów bezpłatnie korzystać z siłowni, wszystkich zajęć fitness, sauny i jacuzzi :) są jacyś chętni?

Poczekaj, jeszcze troche popuchniesz, sylwetka będzie nice, to w tym jacuzzi jakaś panna przyjdzie i Ci inny masaż zrobi ;D hee A jak nabicie? Czujesz już wypełnienie lepsze?

[...] na basen, ale ciężko nazwać to treningiem. Nigdy nie lubiłam pływać i nigdy nie byłam w tym dobra. Przepłynęłam w 20min szalony dystans 425m %-) I następne 30min spędziłam w jacuzzi. ;-) Za to po południu porządnie ruszyłam dupsko. Było: 5 obwodów: 6x rwanie 6x przysiad przedni 6x wiosło 6x wyciskanie żołnierskie 6x MC na prostych nogach sztanga [...]

jacuzzi chcesz dop******ić w kiblu ? :)) ide spac, narka %-)

A Ruda skorzystam z okazji, że tu jesteś. czy po siłowni basen jest okej?? Na zasadzie kilku długości dla rozluznienia i jacuzzi ?? Tak żeby mięśniom dać się zrelaksować??

dzięki Ruda. taki mam właśnie plan. Max z 5-8 długości (jak się uda) i heja do jacuzzi :-D

[...] aero + rozciąganie. Po siłowni pojechałam na basen Zrobiłam oszałamiające 13 długości (325m) żabką - ale po 3 myślałam, że odjadę. Później przeszło. No i pomoczyłam się w jacuzzi i pomasowałam sobie girki :-) Obecnie mam niemoc totalną |-O ale taki relaks się przydał, trochę też rozruszałam stawy :-)) Na koniec dnia będzie jeszcze [...]

Wczoraj dzień bez treningu, poszedłem jedynie na saune i troche do jacuzzi. Wróciłem przed 24 do domu bo ogladałem u znajomego mecz stąd na kolacje wypiłem białko i zagryzłem troche migdałów http://img593.imageshack.us/img593/3289/7x6n.jpg

[...] 6.Pompki da radę większy ciężar ale na koniec już ostatkiem sił i mażyłem tylko o końcu. Czy mam robić lekki trening cardio czy całkiem odpuścić? I czy kożystać z sauny,jacuzzi,łażni parowej i basenu bo mam dostęp,i jeśli tak to w osobny dzień dla relaksu czy np.po siłce by rozlużnić i odprężyć mięśnie? Co do jedzenia to muszę uporządkować [...]

[...] międzyklubowych. I teraz postanowiłem wziąć się za siebie... Ułożyłem taki o to plan. Pn-siłownia Wt- kickboxing Śr-siłownia Cz- kickboxing Pt- siłownia So- basen(sauna,jacuzzi) tak na rozluźnienie Nd- wolne Na siłowni będe ćwiczył planem FBW, Oczywiście moim priorytetem jest KB ale chce też zrobić troche masy bo jak narazie ważę 80kg [...]

Pn-siłownia Wt- kickboxing Śr- może jakieś wybieganko czy coś? Cz- kickboxing Pt- siłownia So- basen(sauna,jacuzzi) tak na rozluźnienie Nd- wolne 3 razy siłownia, 2 razy KB. A może by tak zrobić 2 razy siłkę, 2 razy KB i wybieganie? Zastanów się nad tym, bo robiąc FBW nie wyrobisz sobie kondycji, bazy tlenowej, no i sparując się potem z kimś [...]

[...] Moje pytanie : Jak dobrać grupy w danym dniu? Chciałbym Pon: rano plecy + ??? Wt: rano klatka +?? / wieczór boks technika trening indywidualny Sr: wolne -ew basen sauna jacuzzi jako aktywna forma regeneracji Czw: wieczorem boks - 40min siłowki stacje/crossfit 5 min odpoczynku 40 min techniki grupowej Pt: jak w środę Sb:nogi ND CALKOWITA [...]

zamiast sąsiad sąsiadke to sąsiada wyruchjali :)) jak by jeszcze ktoś wpadł na pomysł żeby iść po przeyebanym treningu do sauny to ogólnie odradzam, jacuzzi tak sauna nie... %-)

[...] w tym roku poleżę zdeka w wannie. Fakt że z nogami w górze - bo wanna chyba dla dzieci - ale jakiś głębszy relax i zaduma by sie przydała. A jeszcze lepiej wypad na basen + jacuzzi,ale to Irlandia. Jeśli basen to ew. w wielkim kondomie. Moja niunia jest 'uczulona' na takie sytuacje. Kazda wizyta na basenie tutaj kończyła się źle. Mi nic nie było [...]

Apropo dnia dzisiejszego :) Wlaśnie wróciłem zrelaksowany z basenu :) Godzinka jacuzzi dobrze robi dla duszy i ciała..a raczej mięśni !

Kwadrat kozacki, ale niewiasty na leżakach i w jacuzzi bardziej mnie zaciekawiły ;-D Ciekawe skąd te dziewczyny, czy to jakieś koleżanki, czy jakieś rodzinne klimaty, czy może opłacone :-P Zauważyłeś w ostatnich tygodniach zbliżenie na linii Vale-Jorge? Nie wiem czy to jakaś sztuczka marketingowa Yamahy, czy naprawdę coś jest na rzeczy. Jak [...]

Zwłaszcza , że mało ludzi było to sauny, jacuzzi wolne %-)

Dzień 19 Samopoczucie: Dziś dzień na basenie, ale przepłynąłem małą długość, bo zaczęły mnie łapać skurcze.... Regeneracja: 8 godzin Suplementacja: Beta Alanina (4g) Pure Creatine (6g) Trening: Basen: 20 długości żabką ( długość basenu 25 metrów ) Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c67776bc48de4c61bda786f4dbc96d5b.png

A co to za laski tam poznałeś? Jacuzzi kurde ty to masz dobrze :D

Byłem wieczorem na basenie (koło 21:30) no to basen pusty prawie, może z 7 osób było, to siedze w jacuzzi i jakieś 3 dziewoje podeszły i pogadaliśmy troche :)