jacek

Witam !!! Mam na imie Jacek jestem koszykarzem obecnie grającym w pierwszej lidze francuskiej.Zapraszam do zadawania pytań ponieważ grając już przez 6 lat nabrałem dużego doswiadczenia koszykarskiego.Polecam się w działach koszykówka , wsady , dryblin itd. chętnie wam pomogę :)

Jacek L.: Witaj! Mam pytanie odnośnie Twojego kolegi. Jezeli to nie jest tajemnica, chcialbym zapytac o wiek kolegi jak przystępował do selekcji, oraz to czy byl żołnierzem zawodowym, i gdzie slużyl ;) Jest to jedynie dla mojej informacji. Dziekuje za ewentualna odpowiedz; ) Pozdrawiam.

Co prawda rzucałem młotem dawno temu ale trening się chyba za bardzo od tego czasu nie zmienił. Trzeba ćwiczyć: 1. siłę ogólną: przysiady, martwe ciągi, zarzut na klatkę i uzupełniająco wyciskanie sztangi, rozpiętki, pompki na poręczach, unoszenie przedramion ze sztangą na biceps, podciąganie na drążku, mieśnie brzucha 2. skoczność: trójskok [...]

jacek sory masz 33 w lapie i ches miec napeita ksozule z lapa 36? sory ale to dla mnie jest pozerstwo jak ktos ma 36 w lapie a buja sie w obcislej ksozluce jak jakis paker...

big jacek ale jestes dowcipny, na stronie atlety nie ma jego skladu wiec mnie nie pouczaj, pytalem sie o opinie ludzi ktorzy je stosowali

Jerz Dudek : 3 Artur Boruc : 3 Jacek Bak : 3 Michal Zewlakow : 2 Bartosz Bosacki : 2 Arkadiusz Glowacki : 3 Tomasz Klos : 3 Dariusz Dudka : 2 Mariusz Lewandowski : 2 Jacek Krzynowek : 6 Kamil Kosowski : 6 Miroslaw Szymkowiak : 5 Mariusz Kukielka : 3 Damian Gorawski : 5 Andrzej Niedzielan : 4 Grzegorz Rasiak : 1 Maciej Zurawski : 6 [...]

Jerz Dudek : 4 Artur Boruc : 4 Jacek Bak : 4 Michal Zewlakow : 3 Bartosz Bosacki : 3 Arkadiusz Glowacki : 4 Tomasz Klos : 3 Dariusz Dudka : 2 Mariusz Lewandowski : 1 Jacek Krzynowek : 6 Kamil Kosowski : 8 Miroslaw Szymkowiak : 5 Mariusz Kukielka : 2 Damian Gorawski : 5 Andrzej Niedzielan : 2 Grzegorz Rasiak : 1 Maciej Zurawski : 6

no to moze ja tez ocenie naszych kadrowiczów Jerz Dudek : 3 Artur Boruc : 5 Jacek Bak : 4 Michal Zewlakow : 3 Bartosz Bosacki : 4 Arkadiusz Glowacki : 3 Tomasz Klos : 3 Dariusz Dudka : 2 Mariusz Lewandowski : 2 Jacek Krzynowek : 5 Kamil Kosowski : 5 Miroslaw Szymkowiak : 3 Mariusz Kukielka : 2 Damian Gorawski : 3 Andrzej Niedzielan : 3 [...]

O to moja opinia po meczu : noty od 1/10 Jerz Dudek : 5 ( bez zastrzezen 1 raz chyba )2 puscil Artur Boruc : 6 ( obronil az 1 strzal )3 puscil Jacek Bak : 4 ( byl obronca - kapitan buahahhaha) Michal Zewlakow : 4 ( perelka naszej kadry ) Bartosz Bosacki : 5 ( niesluzy mu Bundesliga) Arkadiusz Glowacki : 5 (niezauwazylem ze gra ) Tomasz Klos : 6 ( [...]

Wyjściowy skład Polski: Jerzy Dudek - Michał Żewłakow, Jacek Bąk, Bartosz Bosacki, Dariusz Dudka - Mariusz Lewandowski, Mariusz Kukiełka, Jacek Krzynówek, Kamil Kosowski - Grzegorz Rasiak, Andrzej Niedzielan. a ja wczuwam problemy %) Rasiak ... nie mam pojecia co on tam robi... stoi ? Niedzielan ... od kilku miesiecy zagral jeden mecz ligowy [...]

Wyjściowy skład Polski: Jerzy Dudek - Michał Żewłakow, Jacek Bąk, Bartosz Bosacki, Dariusz Dudka - Mariusz Lewandowski, Mariusz Kukiełka, Jacek Krzynówek, Kamil Kosowski - Grzegorz Rasiak, Andrzej Niedzielan Lewandowski, Rasiak ? ****a

Jacek Kuroń też nie zyje. I dalej ludzie słuchają leppera.

PAP/13 sierpnia 2004 12:22 Janas powołał piłkarzy z ekstraklasy Selekcjoner piłkarskiej reprezentacji Polski powołał 12 zawodników z polskich klubów na towarzyski mecz z Danią, który odbędzie się 18 sierpnia w Poznaniu. Wcześniej Paweł Janas powołał dziesięciu zawodników z lig zagranicznych. W gronie 12 zawodników z polskich klubów znalazło się [...]

big jacek to musisz miec jakis prowokacyjny wyglad jak ktos do ciebie furczy mi chudsi schodzą z drogi i zwieszają wzrok, tylko kozaki po >100kg sie w oczy patrzą

No i nie zapominaj o Wysockim. Жил я с матерью и батей На Арбате, - [...]

Kiciuś, fajne teksty zamieszczasz..też lubię Kaczmarskiego i Kazika...kultowe chłopaki. Czują ten świat (Jacek czuł).

WYNIKI Świt Nowy Dwór Mazowiecki - Arka Gdynia 1:0 (1:0) Bramka: Jan Cios (40). Żółte kartki: Boris Peskovic, Karol Bilski (Świt), Mariusz Woroniecki (Arka). Widzów 1 000. Stasiak Celsa KSZO Ostrowiec - ŁKS Łódź 2:1 (1:1) Bramki: dla KSZO - Grzegorz Skwara (28), Dariusz Preis (65); dla ŁKS - Radosław Kardas (13). Żółte kartki: Zbigniew [...]

[...] jakies tabletki przciwzapalne i miesiac przerwy od treningow i wyszlo tylko tyle ze dorobilem sie spadkow a bol po dwoch tygodniach na silce wrocil chyba troche zle sie wyrazilem to nie są stawy, tylko taki bol w przedramionach jakby miala kosc peknac :/ akurat teraz biore kreatyne moze minie Zmieniony przez - ^^jacek w dniu 2004-08-06 12:24:28

^^jacek to ćwiczysz tyle co ja. Ja niedawno robiłem regenerke i teraz mase robie ostro.

[...] jesc z pol godziny ? przed treningiem tak kolo 10, trening o 10.30 po treningu kolo 12 i potem tak co trzy godziny ? i lepiej nie jesc jakis czas po wzieciu kretki czy jak to jest ? edit: aha i ile tej glukozy na 1 porcje czyli na 5 gr kretki ? *musze w pierwszym tygodniu zjesc 30 g dziennie Zmieniony przez - ^^jacek w dniu 2004-08-03 21:28:15