Witam. Bardzo proszę o rozpisanie w jaki sposób przyjmować te suplementy i czy waszym zdaniem dobrze wybrałem. - Białko FA Whey Protein - kreatyna Trec CM31250 - BCAA Trec G-Force Ważę 80kg mam 170cm wzrostu i aktualnie stosuje trening na masę. Staram się przestrzegać diety. Oprócz tych 3 produktów posiadam też: - Przed treningówkę N.O.-X-PLODE [...]
Kończy się rok,dla naszego Trójboju bardzo obfity w sukcesy,proponuje go jakoś podsumować i wpadł mi pomysł żeby zrobić taki mały plebiscyt dla naszych najlepszych 10 zawodników. A oto moje typy: 1.Jarosław Olech 2.Jan Wegiera 3.Andrzej Stanaszek 4.Paweł Pracownik 5.Justyna Kozdryk 6.Sławomir Śledz 7.Jacek Spychała 8.Krzysztof Wełna 9.Michał wilk [...]
Organizatorzy gal MFN rozpoczynają nowy cykl imprez w Rumunii. Pierwsza gala 21 maja w miejscowości Oradia. Gala ma mieć w podtytule "Mecz Polska - Niemcy" a to pewnie z powodu występu licznego grona naszych reprezentantów. I tak: Dennis Siver (77kg) vs Łukasz Chlewicki Daniel Weichel (79kg) vs Irek Wójcik Marian Jordan (85kg) vs Jacek Buczko [...]
Witam Zgodnie ze wstępnymi zapowiedziami organizatora w Bast of the East 2 mają walczyć Damian Grabowski i Michał Kita. Co sądzicie o możliwości udziału w tej gali Pawła Nastuli? Z kim mógłby powalczyć? Wrzucam link do nieźle zrobionego filmiku promującego BotE http://www.youtube.com/watch?v=1AWNiVtFEP4 Pozdrawiam Jacek
wklejam tekst z innego forum Bylem w sobote w Pultusku w "Narwii"i widzialem cos nieprawdopodobnego.Jacek Kuzminski najpierw bez koszulki sie rozgrzewal wyciakal 180kg po 8 razy lekko,Potem przy 220kg zalozyl koszulke inzera,nastepnie 255kg,potem 270kg i postanowil z trenerem zaatakowac 280kg i.....udalo mu sie!!!!!!!!!Wycisnal 280kg z [...]
Czy ocet jabłkowy wspomaga czy ogranicza trawienie tłuszczy, Jacek Bilczyński twierdzi że ACV ograniczenie wchłaniania przez organizm spożywanego tłuszczu a co za tym idzie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach natomiast z innych źródeł czytałem że ACV wspomaga trawienie tłuszczy poprzez rozcieńczenie żółci i rozpuszczenie kamieni żółciowych. [...]
Prawie wszystkie polskie reprezentantki, które w niedzielę zdobyły mistrzostwo Europy są już w klubach, bądź lada dzień się w nich zjawią. Nasza liga rusza co prawda dopiero 22 października, ale na przykład włoska pierwsze mecze rozgrywa już 8, natomiast francuska 15 października. Dziś dwukrotna mistrzyni Europy, najlepsza siatkarka Starego [...]
Na bródnie rozpoczyna działalność nowa sekcja judo. Jeśli ktoś ma ochotę zapraszam. Treningi do 19/11/2004 za darmo. Na razie dwa a w przyszłości trzy razy w tygodniu. (jeżeli oczywiście ruszy) Wtorek 20,30 Piątek 19,00 Trenerem jest Jacek z Karowej (UW) "Elle" ul.Kondratowicza 37 Warszawa Ps. Reklama jest kiepska więc postanowiłem dać posta na [...]
Witam wszystkich, to mój pierwszy post postanowiłem się skonsultować. Mam na imię Jacek mam 28 lat i od dziecka mam jakby przerośnięte cyce. Mierze 187cm i posiadam 98kg wagi. Gdy chodziłem do liceum byłem wysportowany, chodziłem 3-4 razy w tygodniu na siłownię przez 2 lata z małymi przerwami po miesiąc dwa. Ważyłem wtedy 70-75kg i cały czas [...]
Znany z telewizji i raczej z "he-he", niż z poważnych analiz Jacek Gmoch założył bloga :) http://jacekgmoch.republikafutbolu.pl - pozwolę sobie na cytat o Lacie: Jedno za to trzeba przyznać. Nazywamy go wszyscy Bolkiem, bo on to Bolek, a Szarmach to Lolek. Więc Bolek zadbał o siebie: schudł, zewnetrznie prezentował się udanie. Chyba nawet zęby [...]
Hej, zacząłem się ostatnio zastanawiać nad dietą typu IF. Wiem, że nie jest to dieta a sposób czy raczej okres, w którym się odżywiam, jednak myślę, że bardziej bym się w nim odnalazł, ponieważ mając ściśle określone kiedy jeść a kiedy nie, myślę, że potrafiłbym się dostosować i np bez kolacji obciąć dziennie z 600-800 kcal. Niby wszystko [...]
Kiedy jestem nierozgrzany, to podczas opuszczania sztangi na prostej lawce, wystepuje lekkie przeskakiwanie w prawym barku. Jest to bezbolesne i gdy juz wrzuce wiekszy ciezar ustepuje. Bylem u ortopedy i ten stwierdzil, ze wszystko jest ok, ze kazdemu cos gdzies przeskakuje. U mnie wystepuje to praktycznie jeszcze w innych stawach (nadgarstek, [...]
Witam www.beastoftheeast.pl Mały news dla fanów MMA. Damian "Pitbull" Grabowski, którego walka z Michałem "Maskakra" Kitą ma być walką wieczoru, zbliżającej się 2 edycji gali Beast of the East, będzie przygotowywał się do tej walki na Florydzie (USA) w mateczniku American Top Team. Miejmy nadzieję, że treningi z najlepszymi zawodnikami tego [...]
Witam! Wyniki testu: Pompki: 35 (100) Dipsy: 15 (35) Podciąganie podchwytem: 12 (30) Pompki na krzesłach: 21 (50) (*w nawiasie cel który chcę osiągnąć) Wiek: 17 lat Staż: 6 mies. siłowni Wzrost: 172 cm Waga: 59 kg (70) Biceps: 29 cm (36) Klatka: 86 cm (100) Talia: 74 cm (80) Przedramię: 26 cm (32) Udo: 47 cm (55) Łydka: 37 cm (42) W tym tygodniu [...]
"Z przykrością muszę zawiadomić Szanownych Kolegów, że dzisiaj w godzinach rannych zginął WOJTEK MISIAK (24l.) Nasz kolega, zawodnik UNITED GYM z Aleksandrowa Łódzkiego, ktory 20 maja w Koninie zdobył Brązowy Medal w Pucharze Polski BJJ. Jadąc na zawody w BJJ samochód, którym jechał wypadł z drogi i udeżył w słup. Wraz z nim zginął również kolega [...]
corocznie ze znajomymi spedzamy wakacje w kolobrzegu i zeby nie wypasc z rytmu cwiczymy w zaprzyjaznionej silowni Jacek - Jacka Jablonskiego czolowego polskiego kulturysty lat 80 w tegorocznym skladzie bedzie Dariusz Gibaszek,Leszek Klimas,Andrzej Majchrzyk,Pawel Jablinski - syn wlasciciela 3 miejsce w tegorocznych MP, zapowiadal sie Marek [...]
Festiwal Sztuk Walk Wschodu - Chorzów - WPKiW, hala Kapelusz 28 pazdziernika godzina 14/00 i 17/00 Pokazy: Maciej Burdyński - Akademia Yiquan - Śląsk Andrzej Firlus - Śląska Akademia Aikido Janusz Lukaszczyk - Komei Jyuku Polska Iai-jutsu Seweryn Magdziak - Kumura Dojo Andrzej Manecki - Kyokushin Karate Jacek Włodarczyk - Górnośląska [...]
Chciałbym przedstawić Wam nową firmę - SWANSON. SWANSON jest firmą robiącą suplementy prozdrowotne, stawiając na uznane i opatentowane surowce. Znajdziecie tam suplementy dla ludzi aktywnych, chcących zadbać o zdrowie. Gama produktów SWANSONa jest oszałamiająca. Mają w swojej ofercie 1000-1500 produktów, tak więc jest w czym wybierać. Jak na razie [...]
Bralem ostatnio kreatyne Hi-Teca i przybralem zaledwie 2 kg (to moj pierwszy cykl). Czyzby moj organizm byl odporny na nia ? Przez ostatni miesiac stosujac bialko Hi-Teca przypralem prawie 3kg, wiec to chyba kreatyna mi nie sluzy. Czy warto sprobowac cos innej firmy czy dac sobie spokoj ? Jacek
Cześć Śmieszne jest że wśród sportowców sportów walki (fudokan) unikają solidnej zaprawy fizycznej. Znam osobiście "fighterów", którzy mają problem ze zrobieniem 30 pompek czy 200 brzuchów. Trenując karate sportowe a ATK jest kolosalna różnica między intensywnością treningów. Ilością wykonywanych ćwiczeń gimnastycznych,siłowych. Sporty walki to [...]