jabłczan

Cześć! Kreatyna jest jednym z najlepiej przebadanych suplementów na świecie. Zwłaszcza w formie monohydratu. Póki co nie udowodniono aby jakakolwiek inna forma kreatyny (np. jabłczan) była lepsza niż monohydrat. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-07-23 07:20:37

Może podlać ale nie musi zależy od genetyki jeśli mono cie podlewa na buzi proponował bym zmienić cykl na jabłczan

[...] treningiem z 7 kapsów w nietreningowe nie stosuje, to samo aakg jedynie przed treningiem. kreatyne daj codziennie ok 5 g jeśli chodzi o stałą suplementację, czy to mono/jabłczan bez znaczenia co do białka szkoda kasy wg mnie bierz https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html jak chcesz ciut lepsze pod względem skąłdu to [...]

[...] z korzenia pokrzywy, która potrafi usunąć nadmiar zgromadzonej wody. - możesz też zmniejszyć nieco dawkę kreatyny, - możesz także spróbować zmienić formę kreatyny, np. jabłczan lub kreatyna w formie HCL według opinii niektórych stosujących gromadzi nieco mniej wody pod skórą, - pod koniec cyklu kreatynowego możesz użyć znakomity naturalny [...]

[...] tkanki tłuszczowej, a stosowanie kreatyny jest korzystne także podczas odchudzania się. Faktem jest jednak że niektóre osoby przyznają, że gromadzą nieco mniej wody biorąc jabłczan kreatyny, a szczególnie kreatynę w formie HCL. Ja osobiście również stosuję kreatynę HCL i wystarczy jej 3-4g i myślę, że dla Ciebie także to będzie najlepsze [...]

Ty to chyba masz wszytskie choroby, lepiej z domu nie wychodzić. Wracajac do głónego pytania aakg czy l-arginina to jestt o samo tylko inna forma. Coś jak mono i jabłczan

Witaj, Piszesz o mitach z lat 90-tych ;-) Tak mono jak i jabłczan będzie tak samo skuteczny pod względem budowania masy :-))

Witam,różnicy żadnej nie odczujesz. Jabłczan to nic innego, jak polaczenie kwasu jabłkowego z klasycznym monohydratem.Preparaty kreatynowe stosowane mogą być z powodzeniem, zarówno w okresie pracy nad zwiększeniem siły i wytrzymałości siłowej oraz w czasie okresów budowania masy mięśniowej, jak i również w czasie redukcji.

kreatyna to kreatyna, bez względu na formę działanie ma takie samo, nie ma oc się doszukiwać potwierdzeń w miejskich mitach i opowieściach, że jabłczan na redukcję, a mono na masę

U mnie podobnie. Może gdybym miał problemy żołądkowe po zwykłym mono, jak czasem miewają osoby trenujące, to zastosowanie HCL czy jablczan kreatyny. Jednak jezeli chodzi o dzialanie samego suplementu to rowniez nie kojarze aby inna forma kreatyny dzialala na mnie mocniej lub lagodniej :-) jakby nie patrzec mechanizm dzialania kreatyny jest taki [...]

W zasadzie dużej różnicy to nie zrobić kiedy będziesz stosował beta alaninę. Podobnie sytuacja wygląda z kreatyną. Nie są to suplementy działające doraźnie e chwili ich zastosowania, a po dłuższym okresie. To nie to co kofeina, czy nawet wspomniana przez Ciebie cytrulina, która wspomaga uzyskanie efektu tzw. pompy mięśniowej. 4-8 gramów na około [...]

[...] z głównych składników popularnych no-boosterów, czyli suplementów mających za zadanie zwiększyć produkcję tlenku azotu a co za tym idzie efekt pompy mięsniowej. Według badań jabłczan cytruliny faktycznie działa i suplementacja nim ma szereg pozytywnych następstw. Trzeba jednak pamiętać, że dawki powinny mięscić się w przedziale 5-10g na dobę. [...]

[...] masz mnóstwo albo własna mieszanka. Ja preferuje drugą opcję, masz tylko to co chcesz i w dawkach jakich chcesz, taniej wychodzi. Stosuje kofeine, l-theanine po 200mg, jabłczan cytruliny 8g, tyrozyne 3g. - na stawy - jeśli potrzebujesz. - białko jeśli potrzebujesz, carbo można pre/ intra ale nie jest to konieczne Zmieniony przez - tOOnY w [...]

W zasadzie dużej różnicy to nie zrobić kiedy będziesz stosował beta alaninę. Podobnie sytuacja wygląda z kreatyną. Nie są to suplementy działające doraźnie e chwili ich zastosowania, a po dłuższym okresie. To nie to co kofeina, czy nawet wspomniana przez Ciebie cytrulina, która wspomaga uzyskanie efektu tzw. pompy mięśniowej. 4-8 gramów na około [...]

Zgadza się. Jeżeli chodzi o argininę, cytrulinę i betainę, to sprawdzają się one bardzo dobrze w kwestii wspomagania treningu, poprawy jego jakości i ogólnych wyników. Ilości jednak, które warto stosować to 100 miligramów jak w wyżej wymienionym produkcie, a co najmniej 5 gramów w przypadku argininy i cytruliny oraz 1 gram jeżeli chodzi o betainę. [...]

[...] na jej formę powinna dać takie same efekty pod względem kształtowania sylwetki. Nie ma więc specjalnego znaczenia, czy zakupisz chelat magnezowy kreatyny, czy monohydrat/jabłczan/chlorowodorek kreatyny i osobno magnez. Osobiście wybrałbym taką formę, która wyjdzie najtaniej. Łatwo więc wywnioskować, że będzie to monohydrat kreatyny i [...]

Jeżeli obecnie Twoim celem jest kształtowanie sylwetki, a dokładniej budowa masy mięśniowej, to bez wątpienia kreatyna, beta-alanina, cytrulina będą podstawami pod kątem możliwości pracy naszych mięśni. Jak najbardziej mogą być te sugerowane w wypowiedzi powyżej. Jeżeli chodzi o cytrulinę, która również dobrze sprawdza się w sportach [...]

Osobiście stosuję cytrulinę stale przez cały rok razem z kreatyną i beta alaniną. Celem jest bardziej wspomaganie pracy mięśni pod kątem wytrzymałościowym, ewentualnie raz w tygodniu przed treningiem typowo siłowym: https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/jablczan-cytruliny-poprawia-zdolnosci-wysilkowe-i-zmniejsza-zakwasy-2257 Nigdy nie [...]

Oczywiście , że warto .Odpowiednio dobrana suplementacja jest w stanie wspomóc rozwój siły mięśni, ważne jest jednak by odpowiednio zestawiać środki i nie zaprzątać sobie uwagi preparatami nie wykazującymi żadnego działania.

Cześć! Nitrobolon to suplement zawierający w sobie kreatynę w dwóch formach (jabłczan i monohydrat), taurynę, tyrozyną, L-arigininę i cytrulinę. Biorąc to pod uwagę producent rekomenduje stosowanie go codziennie gdyż niektóre z tych składników potrzebują czasu aby nasycić organizm i nabudować swoje działanie. np cytrulina lub kreatyna. Jednak [...]