jabłczan

co do kreatyny i kawy to oczywiscie jest to bardzo dobry suplement. jak wiesz kreatyna lapie troche wody (pojawily sie inne zwiazki kreatyny: jablczan, cytrynian..., ktore ponoc nie lapia tyle wody co monohydrat, ale jeszcze nie sprawdzalem) a kawa jest przeciez moczopedna. ale to nie wszystko, sam sie zastanawialem jak to jest z kawa i kreatyna [...]

Wkoncu jakas konkretna pomoc i osoba ktora mnie rozumie. GUERRERO dzieki. wiec tak ogolnie teraz sprezam sie na zawody pod koniec lutego wiem jest to sporo czasu ale nie chce pokazywac sie na wczesnijszych zawodach gdyz mam do zalatwienia osobista sprawe z pewnym zawodnikem i dlatego chce sie przygotowac w pelni swoich sil, w styczniu, zaczne tak [...]

na dzien dzisiejszy- w twoim przypadku- raczej polecałbym skupic sie na pojedynczej formie kreatyny- np. mono, albo np. zaczynając od mono w polowie cyklu wchodzisz na inną/np. jablczan, ester/ albo jakis prosty stak. od no-xplode raczej bym nie zaczynał. poza tym staż- po przerwie- masz bardzo krótki i zalecałbym jeszcze przez pewien okres [...]

Kreatyna mono http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html Jabłczan kreatyny http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html Beta alanina http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html Białko [...]

a jak trenujesz przez zime? monohydrat od razu odpada. jesli cos, to jablczan, albo ester, ewentualnie cytrynian, pirogronian. podstawa w suplementacji w kolarstwie jest bcaa :)

Rozumiem że rozmawiamy teraz o masie? Jeżeli tak, to monohydrat będzie odpowiedni. Jeżeli natomiast bardziej zależy ci na sile i wytrzymałości to polecam jabłczan. Co do tego nawadniania to wszystko zależy od organizmu. Kreatyna wspomaga budowanie mięśni poprzez poprawę możliwości treningowych ale podstawą jest dieta. Treningi masz ciężkie więc [...]

Po co mu masa mięśniowa do kolarstwa. JA proponuje jabłczan.

jesli chcesz koniecznie krete to oczywiscie jablczan , ale tez nie mozesz jej szamac 2 miesiace jak proponujesz, po pewnym czasie miesnie sie nasyca i kolejne dawki kreatyny beda nieskuteczne, na mase to hmm bcaa albo gainerka zjedz :)

Jabłczan dawka 5 g ,minimalnie ciągnie wode ,można ciągnać kilka miesiecy . Monohydrat sie nie nadaje bo wraz z nabieraniem wody nastąpić może ucisk na nerw i cie będa łydki piekły już po krótkim wysiłku.Do tego stack przedtreningowy ,daje pobudzenie ,oczywiscie jeśli serce nie bedzie wariować . Bedzie pomocny w treningach ,połaczyłbym z Vitaminą [...]

Najbardziej pasowałoby mi przed i po treningu. Skoro producent piszę że nalezy zachować odstep 8 godzin od porcji to teraz nie wiem. Chciałbym brać przed trningiem aby miec "pompe" a po treningu bo poodbno ta dawka jest najważniejsza.1 porcja to 9 g czyli w ciągu 2 godzin ok 20 gram kreatyny?? Skład Cell Pump 1 porcja: Jabłczan kreatyny [...]

spokojnie możesz zjeść te 30 saszetek w jednym cyklu przed każdym treningiem siłowym saszetka trenując 5 razu na siłce wychodzi Ci 6 tygodni Na twoim miejscu dokupiłbym do tego monohydrat/ jabłczan kreatyny bardzo przydatny na redukcji po 1 jako dodatkowy antykatabolik po 2 na podtrzymanie/ delikatne zwiększenie siły

jestem nie bardzo w temacie:)czy monohydrat/ jabłczan kreatyny to jest kreatyna?:)a jak tak to czy może zamiast HMBolon brać kreatyne? Zmieniony przez - krakus1974 w dniu 2010-01-31 22:29:49

monohydrat i jabłczan to jest kreatyna, możesz brać MC 1250 (to ze zdjęcia)

no i znowu mam problema:) nie dostałem w sklepie kreatyny (CREATINE MEGA CAPS 1250) za to kupiłem TCM tri CREATINE MALATE MEGA KAPS 1100.Babka powiedziała,że to nawet lepsza kreatyna(jabłczan kreatyny).no i będę brał tak jak na opakowaniu pisze 4 kaps po śniadaniu 4 kaps po treningu i 4 kaps przed snem..może być????

[...] małolat bez pojęcia który na komunie dostał 50 zł. i chce zwojować świat, ale chodiz i bardzej jak zaingerować w monohydrat aby uwydatnić efekt? Kupiłbym najchętniej jakiś jabłczan i tylko to, ale po co skoro nigdy mono nie wypróbowałem ... EDIT a jak te tańsze stacki przed treningowe wychodzą jeśli chodzi o działanie przy Universal Shock [...]

Dobra w takim razie kupie jablczan CM3 treca + no xplode, dzieki za pomoc wszystkim pzdr

Podłączam się do problemu kolegi... Mam ten sam problem z kreatynami - już próbowałem wszystkich kombinacji z mono....jabłczan/stack z nim też.... Kolega jak zaczynał parę lat temu, kiedy jeszcze niezbyt dobrze dietę miał ułożoną i trening, rósł na mono jak niejeden po sterydach! Paradoks w jego sprawie jest taki - po 100 tabletkach metki niezbyt [...]

mono to mono a cp to matrix-jabłczan kreatyny z dodatkami-ogolnie efekty bardzo dobre po nim miałem, i jak zauwazyłes wiele osob go chwali, przez jego cene, prostote i efekty jest jednym z najbardziej popularnych nitobolon to nobooster bardziej wiec nie bawił bym sie w to po cyklu na mecie, za to nitrobolon II to jzu inna, bajka, podobno ma [...]

Opanuj się, wiele mogło być powodów, w tym oczywiście nie można wykluczyć kreatyny. Wcale nie oznacza to, że jabłczan jest zły czy szkodliwy w dużych ilościach, po prostu Twój organizm (nerki) są słabe lub wcześniej uszkodzone (co mogłeś przeoczyć). Jak zażyłeś substancje, nie znając jej działania i stanu swojego zdrowia, możesz winić tylko [...]

grg30 Ciekawe kto ciebie sponsoruje Trzeba było wziąć jakiś inny jabłczan to by ci kamienie nerkowe nie ruszyły może cm3 byłoby lepsze zero punktów