jabłczan

Tyro-male poprawki. SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO - 3*25-15 RACZEJ SPIECIA UNOSZENIE KOLAN W LEŻENIU PŁASKO - 3*25-15 ODWROTNE SPIECIA podciaganie szerokm nachwytem - 20,10,8,6-8,12-15 DASZ RADE PODCIAGNAC SIE SZEROKIM NACHWYTEM 20POWT.? cw 1 i 2 laczone MYSLE ZE Z TYMI SERIAMI LACZONYMI TO NA RAZIE POWINIENES SOBIE ODPUSCIC, PRZY TEJ WADZE I DOBORZE [...]

jesli do tej calej redukcji dorzuce np jablczan kreatyny, to mimo ze jest ujemny bilans ip ujrze jakikolwiek wzrost masy miesniowej ?

Witam Panie JACKU Tak w ramach przypomnienia: Wiek 19 wzrost 184cm waga: 87 -> 84,5kg aktualnie Cieszy mnie fakt że waga i wymiary się utzymują a zauważyłem spadek fatu głównie na brzuchu i udach DIETA 4tyg temu zacząłem z Pana pomocą redukcję Zjechałem stopniowo z B - 2,6g WW - 4g na B - 3,2g na kg masy ciała WW - 3,2g na kg masy ciała T - [...]

a w jakiej cenie i w jakich ilościach , jakiej firmy mógłbym zakupić u Pana jabłczan na okres 7-8tyg?

jaka jest optymalna ilosc wody dla mnie? 4-5? i drugie pytanie co daje jablczan kreatyny na redukcji oprócz antykatabolizmu, gdzies pan to pisał wczesniej ale zapomnialem :) pozdrawiam

Witam Panie Jacku Przypominam się wiek 20 lat Staż ponad 2,5 roku Skończyłem cykl, leci teraz PCT (kreatyna MONO + Jabłczan) samo mono niestety podlewa mnie wodą Trening przez ostatnie 5 tyg wyglądał tak (z tym że miałem przerwe od siłowni teraz jakieś 3-4 dni) STARY PLAN KLATKA + BARKI + BRZUCH Klatka Wyciskanie skos 15-12-10-8 Wyciskanie w [...]

Panie Jacku potrzebuje drobnej pomocy. Kupiłem stack kreatynowy (jabłczan) i jest on w kapsułkach. Zażywać do niego sode oczyszczoną (2,5g) na szklanke wody czy nie stosuje się tego przy jabłczanie? Prócz tego dzisiaj wziąłem wit B12 w ampułce i jakoś mnie to pogoniło do treningu, daje "dziwnego" ale mocnego kopa nie wiem nawet dlaczego, [...]

Heh głupio napisałem - stack to stack, różnego rodzają jest zawarta w nim kreatyna - poprawiam sie ale w większości jabłczan

jabłczan 300 g masz za 35 zł i takie same efekty

[...] i powiem jedno, bcaa jak to bcaa, ale smak i rozpuszczalność jest na najwyższym poziomie ! Kolejnym suplementem jest NO-ACTIVE który posiada w swoim składzie aakg oraz jabłczan cyruliny który pomoże mi uzyskać lepszą pompę mięsniową na treningu bez dodatkowych węglowodanów :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c41d6c9bb17842fb8a3a207b4dce1411.jpg [...]

INFO: Otrzymałam kreatynę (jabłczan kreatyny), CLA (Fat Reducers), oraz omega-3. DZIĘKUJĘ! :-D%-) Rozumiem, że mam włączyć do suplementacji? Dawki jakieś specjalne? W każdym razie czekam na wytyczne. :-))

po to wybrałeś jabłczan w kapsułkach żeby je łykać w całości... jak nie to nie wiem czemu przepłaciłeś i nie kupiłeś prochu

[...] i czekam na Sobote na trening ;) Kwestia pytań. Od stycznia chciałem do swojej suplementacji wprowadzić kreatynę. I teraz tak zastanawiam się jaką kretynę wybrać? Mono czy jabłczan? Będzie to moja pierwsza styczność z kreatyną :) Do tego czy ta ławeczka będzie dobra i posłuży dłuższy czas? [...]

[...] hantlą jednorącz 4 s po 14 powt Prostowanie przedramion z linką wyciągu górnego 4 s po 14 powt wyciskanie hantli zza głowy 4s po 12 powt Suplementacja : Kreatynki mono + jabłczan po 5g rano lecytyna 2 kapsy esseliv 2 kapsy wit c 2g bcaa 10g przed i 10g po treningu rano 1 kaps deca i 1 kaps vegeance i popołudniu tak samo dam. Dieta : Tego [...]

[...] : Prostowanie przedramion z gryfem prostym , wyciąg górny. x12 x12 x12 x12 I na dobicie 2 serie młotków 20kg hantla x 12 powt. Suplementacja : Bcaa od AN z 15g razem , jabłczan od AN 5g , mono myprotein 5g, wit c 3g dziennie, lecytyny i esselivu to tam ile sie łyknie 4-5 tabs dziennie spokojnie. Noi oczywiście Ph po 1 tabsie rano po [...]

jabłczan bez smakowy jest najlepszy taki kwaskowaty bo HCL to juz przegięcie \-)

Coś tam się ruszyło, po takich zakupach to aż mięśnie same rosną Zobaczymy jak pójdzie ci na tym zastawie bo ładny, tylko czemu uparłeś się na jabłczan?

ja zawsze wybieram mono/jabłczan właśnie reszta form droga a wcale nie lepsza, ba! gorsza nawet.

no Siodema bo pytałes M3 Ultimate Protein , AAKG, do tego witaminy może nie powalające ale i tak będzię musiał jabłczan kupić jeszcze jeden jak ten mi się skończy i wezmę CM3.

[...] złapałem gumę i musiałem iść z rowerem do majstra z 3km.... Z suplementacji standard czyli przed snem zma + wit C + melatonina, w ciągu dnia omega3, witaminy, czosnek, głóg, jabłczan kreatyny. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/78aebf94f9834fcabf4b608038e46495.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/00dbf66a0c7d4ccd93ae980d201f2326.jpg Na wieczór tatarek z [...]