1. WIEK: 20 2. WAGA: 73 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka: ??? -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: gainera mam duzo + jabłczan -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
6. DIETA: gainera mam duzo + jabłczan 13. STAN ZDROWIA: BDB+ -klata:100
co ma jabłczan do diety??kolego zacznij jeść bo sterydy nie są lekarstwem na niedożywienie
Oto wypelniona ankieta. Jesli chodzi o nogi to sam nie wiem dlaczego ich nie robie... :/ Musze to przemyslec. :D 1.PŁEĆ : M 2 .WIEK: 21 3 .WAGA: 80 4.WZROST: 176 5 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 103 -Udo: 56 -Talia: 88 6 .STAZ NA SILOWNI: bedzie z 6 lat z dosc dlugimi przerwami, łącznie okolo2 lata 7.CEL TRENINGOWY : zwiekszenie masy ciala oraz w [...]
kup Xpnad enrgized i Jabłczan wyjdzie Ci kolo 170zł ja robiłem taki cykl niedawno i jest zadowlony
<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA
Witam! Co sadzicie o tym treningu? DZIEŃ I BARKI 1. Wyciskanie sztangi zza karku siedząc 6/4/4/2 2. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 6/4/4/2 PLECY 1. Podciąganie na drążku nachwyte mmax/max/max/max 2. Podciąganie sztangi w opadzie nachwytem 6/4/4/2 KAPTURY 1. Wznosy barków ze sztangą 6/4/4/2 DZIEŃ II TRICEPS 1. Francuskie wyciskanie [...]
Mozesz tez xpanda, ogolnie to jakis stak przedtreningowy(Nitro2/Nano/xplpde/itp) + pojedyncza forma kreatyny(mono/jablczan)
na redukcji najlepiej jakis jablczan, mono moze zalac za bardzo. CM3 albo CP bedzie dobre. A carbo po co Ci? brakuje Ci ww na redukcji?>
scorch przyzwoity produkt , kreatyna tez sie swietnie sprawdza na redukcji wez sobie jablczan zeby ewentualnie nie podlalo cie woda.
carbo na redukcji zbędne. mono/jablczan 5g codziennie rano stack z kofeiną przedtreningowo-siłownia spalacz przed aerobami
OwnaGe/Blog -What You GoNna Do
Poniedziałek WK : 100/6 110/4 115/4 120/4 122,5/2 Skos w dol : 90/6 95/4 100/4 105/4 110/2 Wyciskanie wasko: 82,5/10 92,5/8 102,5/6 112,5/4 Porecze: 10kg/10 15kg/8 20kg/6 25kg/4 Do tego 4 serie sciagania wyciagu i brzuch Ogolnie lipa w chooy byla od poczatkuu bo mam problemu z stawami po grypie wciaz strasznie mi dokuczaja , niemniej mam nadzieje [...]
moze byc taki cykl chodz ja bym wolal Hp+ jablczan/orotan/ethyl ester .Ogolnie dobrze jest probowac innych rzeczy i zostac przy tym co najlepsze :).
brałem juz kreatyne z olimpu ale dawno , jakies 4 miesiace temu skonczylem cykl jabłczan+ nitro
ja na Twoim miejscu wziąłbym mono lub jabłczan, to dopiero Twój 2 cykl, a poza tym jesteś w takim wieku, że siła powinna pójść dzięki samemu treningowi i diecie, ewentualnie białko/gainer do uzupełnienia, ale jeśli chcesz zrobić cykl na tym co napisałeś to zestaw jest ok
kup mono albo jabłczan, polecam cm3 treca
ananas888 po jakiego grzyba jak cp to sam jablczan hah ?
mozna do cp dolaczyc jablczan/mono/ethyl ester/orotan i co tylko chcesz.
dokladnie -wez jabłczan na redukcje
No widzę ze już 2 osoby na jabłczan, dobrze. Poczekam jeszcze na parę wypowiedzi ludzi którzy sie co nie co znają i kupię. W koncu kto pyta nie błądzi. Można brać razem HH i kretke? czy najpierw HH a potem po skończeniu dopiero kretka?
jabłczan tu i tam...nic zostaje jedynie mono :/
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
