jabłczan

jest rożnica jaka kreatyne kupie czy jablczan czy mono? WCzesniej jeszcze nic nie brałem i czy ku pic witaminy olimpu?

Dlaczego odzywki nie? Wczesniej juz bralem kilka razy kreatyne i gainera. Chce sobie teraz wrocic do formy i normalnie wziac jakis jablczan i bialeczko. Dieta oczywiscie tez bedzie.

CP zamień na mono/jabłczan/ester itp i będzie git

[...] w komórkach mięśniowych, co oznacza, że nie ulegają tak szybko rozkładowi (dezaktywacji), jak monohydrat tylko są gromadzone - stanowią pewien bufor możliwy do wykorzystania w momencie wzmożonego zapotrzebowania. Co najważniejsze intensyfikują syntezę fosfokreatyny z kreatyny, z tym że jak się okazuje jabłczan jest tutaj najaktywniejszy

Dzieki wielkie za odpowiedzi. Nie chcę robić nowego tematu więc zapytam tutaj jaki jabłczan mi polecacie w rozsądnej cenie tak żeby mi starczyło na jeden cykl 2 miesięczny i żeby zmieścić się w cenie 150 zł??

HABIKU a co t tak się rugasz ?? Teraz możesz wziać sobie jakiś jabłczan czy jakiś prostszy stack

z czystych to orotan chyba najlepszy będzie ew jabłczan w stałej suplementacji ok 2-3g na dobę z rana lub po treningu. ale jesli chcesz cykl zrobić i popracować np nad siła/mocą to proponuje stack np cellpump na początek dobrzy bedzie bcaa swoją drogą też przydatne, ale i tak zawsze zaczynaj od diety to podstawa, bez tego suple to stracona kasa

[...] Zdecydowanie karnitynę (przejęzyczyłem się). Kreatynę tez niedługo planuję zakupić. Swego czsu jej troche brałem ale strasznie wodą zalewa więc chyba tym razem kupię jabłczan - jeszcze nie testowałem ale czytałem, że jest lepszy. Karnitynę biorą jako dodatek do diety. Nie wierzę w cudowne tabletki dające efekty same z siebie. Dieta i [...]

niby cp zwykly jabłczan ale kopie mocno. a ze duzo nie kosztuje więc... i sprawdzi sie tez przed treningiem, jesli ktos nie chce zeby mocne no mu łeb ryły

dokladnie nie masz zadnej bazy tak zwanej dla mnie która jest mono lub jabłczan, a po mono dlaczego masz przytyć??!! dieta na zero i idzie siła...i masa

nie ma co nie przytyjesz jablczan wez mniejsza retencja wody i bedzie pasowalo 3 cykle jak marzenie

jablczan kreatyny mam przyjmowac naczczo ??

Hmmm... Wiesz, CP to prosty, ale nawet mocny stak. Więc przejście ze staka, zawierającego bądź co bądź mocniejszy od mono jabłczan kreatyny, do zwykłego Creapure byłoby trochę degradacją. Na Twoim miejscu postawiłbym na stak zawierający jednocześnie dobrą kreatynę i AAKG. Wiem, że jeszcze się uczysz i pewnie nie masz zbyt dużo środków pieniężnych [...]

mono rzadzi:) jablczan swietny na jakosc i sile.BTW im wiecej wody tym lepsza synteza bialek wiec ja bym od wody nie uciekal

N.O.K.O to stack który yakumo chyba uwielbia weź sobie jabłczan i bedzie ok. Może byc trec może byc inna firma to raczej bez róznicy. Do tego możesz walnąc ZMA i witaminki jeżeli nie dostarczasz z diety. Pozdr

cytrynian/pirogronian/jabłczan - definitywnie skreslilbym tylko mono. estry - nie jestem zwolennikiem tej formy - w kulturystyce furory nie robi, nie wiem jak zadziala przy treningu stricte wytrzymalosciowym- moze akurat tu jest potezny potencjal tej formy )

ja myślałem żeby ten jabłczan wziąć a pozniej przerwa i storm + shock therapy.

Jablczan? Orotyna?

[...] -Możesz dożucić ZMA, albo MZB olimpu - lepiej wychodzi niż apteczne. -Carbo bądź izotonic (jeśli masz kase, to jedno i drugie); -Możesz spokojnie wrzucić jakąś kreatyne(jabłczan najlepiej) i kofeine, tauryne - to już takie pobudzacze typowo. Generalnie, jeśli masz wydać kupe pieniedzy na suple, a jeść co Ci wpadnie w rece, to lepiej te [...]

[...] prosty wzmaga i jednocześnie potęguje działanie kreatyny, przy wzroście masy(nie zawsze mięśniowej) stacki kreatynowe - znasz skład któregokolwiek? różne odmiany kreatyn- jabłczan , bufory, estry, piroganiany, etc. podpucha sprzedawców , łączenie ich i tak nic nie daje bcaa i wszelakie aminokwasy , gluty itd jak w topiku- poprawiają [...]