jabłczan

Witam! Po ok, półrocznej przerwie zabrałem się z powrotem do treningów na siłowni, przez okres przerwy trenowałem stale mma. Od razu zabrałem się za dietę, która zdała egzamin, doszło już 9kg tak na prawdę bez zalania. Ćwiczyłem 2,5 miesiąca splitem, od 2 tygodni jestem na FBW. Stała progresja ciężaru, i w serii i co każdy trening, tam gdzie to [...]

[...] 100 na wys sutków -Udo:50 (10cm od rzepki) -Talia: 79 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: massa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: monohydrat dwa cykle ,jabłczan 450kaps. ,Shotgun 588g ,messo morph (pół puchy) ,mutant mass 6,8kg, glucosamine 1000 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:----- 9.POZIOM BF% (mniej [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia+aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ThermoSpeed, CM3 jabłczan Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Dietę obliczyłem pod suchą masę ciała, na początku nic nie uciąłem. Wyszło [...]

Witam. Mam pare pytan oto one : 1. W ostatnim tygodniu mety wprowadzam kreatyne ( prawdopodobnie jablczan) czy konieczna jest Faza nasycenia??? 2.Ile Lecytyny na kazda dawke Mety. 3. czy jako stymulant moze byc zamiast STacka np. Kofeina lub Tomahawk od Guru?

poprawilem Białko Scitec nutrition -wg brakow w diecie Kreatyna Jabłczan Trec CM3 8tab dziennie 4tab 30 min przed treningiem 4tab bez pośrednio po treningu Trec SAW 5g lub 10g przed treningiem ok BCAA ACTIVLAB BCAA XTRA 15g przed treningiem 15g po treningu

Tak mniej wiecej jeszcze sie dowiem co i jak jak beed kupowal to sie kolesia zapytam . Ale mysle ze mniej wiecej cos takiego bedzie chyba ok . Białko Scitec nutrition - 100% Whey protein professional 2 porcej 1 30g w czasie 1 posiłku 2 albo bez pośrednio po treningu albo podczas 3 posiłku . Kreatyna Jabłczan Trec CM3 6tab dziennie 3tab 30 min [...]

Ok dzięki za pomoc . Więc na cykl idzie : Białko Scitec nutrition - 100% Whey protein professional Kreatyna Jabłczan Trec CM3 Trec SAW BCAA ACTIVLAB BCAA XTRA Dzięki za pomoc pozdrawiam ;)

Hitec jablczan (Tri malate) - 200kaps, nowe opakowanie, 25zl z wliczona priorytetowa wysylka. gg: 6786804 Zmieniony przez - Arros w dniu 2012-04-02 10:50:47

Tak jak w temacie. Proszę podawać propozycję. Odbiór osobisty Łódź. Ogłoszenie ważne do 10 kwietnia :)

Witam chciałbym troszkę napisać o odżywce jeśli ktoś już brał monohydrant i nie działa to nie polecam .Bo właśnie sprawdzałem i myślałem że się miło zaskoczę a tu nic .No teraz liczę na staki albo jabłczan.

zalezy czy chcesz mix kreatyn czy jablczan

Cześć . Chciałbym wiąć na cykl Białko + Kreatyne jabłczan + BCAA myślicie że to dobre połączenie ?? Jakie obecnie na rynku jest dobre : białko,jabłczan, bcaa. Na cykl chcę wydać mniej więcej 350zł-400zł zł z tym że białko chciałbym kupić jakieś lepsze takie mniej więcej do 200zł. Ostatnio myślałem o białku Optimum WHEY GOLD STANDARD kupiłem próbkę [...]

5g dziennie przez 3-5msc jabłczan http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27196.html proch kapsy http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html

Chciałbym kupić jakąś kreatyne (najlepiej jabłczan) do suplementacji ciągłej. Która kreatyne polecie do takiego czegoś. Która wg was najlepiej przekłada sie na jakość/cena? (obecnie zastanawiam sie nad Olimp - Creatine Mega Caps) Jak długo można jechać na ciągłej suplementacji kreatyną i jakie dawkowanie proponujecie? Zmieniony przez - dawit123 w [...]

Witam od momentu brania jablczanu czuje duże zmęczenie i od 2 dni mam zawroty głowy . Kreatyne biorę 2 razy dziennie rano po przebudzeniu i po treningu co na to poradzic?

[...] stosowania jej potencjalnych prekursorów. Podobnie jak niższe są zyski ze stosowania fosfokreatyny niż w przypadku przyjmowania jej prekursorów (monohydrat kreatyny, jabłczan etc). Glutaminę można stosować, choćby ze względu na jej udział glukoneogenezie, ale wiara w jej wpływ na kortyzol przy braku dowodów jest po prostu naiwna. Tylko [...]

Witaj. Uważam, że trening na siłę żeby miał sens powinniśmy wykonywać przy bardzo dużej kcal. Oczywiście możesz przy redukcji wejść na duże ciężary, ale nie dojdziesz do maksymalnych ciężarów, które mógłbyś uzyskać jedząc więcej. Na redukcji jabłczan jak również inne formy kreatyny są mile widziane. Powodzenia i pozdrawiam :-)

[...] chodze na silownie regularnie ponad pol roku cały czas mialem progresik starałem sie dobrze odzywiac i przykladac do treningow mam za soba cykl z universalem, tym razem chce jabłczan + mono, chciałbym byście ocenili moj plan pod ten cykl wczesniejszy : Klatka : wycisk skos pozytywny, negatywny wycisk sztangielkami, rozpietki na pozytywnym [...]

[...] organizm może się trochę uodpornić na takie składniki. A tak przy okazji zapytam jeszcze...na drugi mój cykl chciałbym spróbować jakiegoś niezbyt wyszukanego stacka + jabłczan/ew mono. Który polecacie bardziej: nitrobolon II czy SAW? Podobno po nitrobolonie są jakieś tam spadki, ale myślałem że to zależy raczej od diety.. Zmieniony przez - [...]

[...] ok 100 na wys sutków -Udo:50 (10cm od rzepki) -Talia: 79 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: massa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: monohydrat ,jabłczan ,Shotgun ,messo morph (pół puchy) 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:----- 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) [...]