Jeżeli chodzi o monohydrat Kreatyny moim zdaniem też o cel, ważny cel ale również obecny wygląd chodzi mi o skład ciała i zawartość % tkanki tłuszczowej. Bo możliwe że bardziej przyda Ci się np. Jabłczan Kreatyny albo inny rodzaj. Pozdrawiam co to za nowosci %-) co jedno z drugim ma wspolnego?
A ja właśnie wybrałem ich wpc bo najbardziej mi smakowo pasowało tj z wodą. Mogę jeszcze polecić pumpa .beta alanina . Mono op 700g ,brałem tez jablczan ale mono lepsze
Mono jak się ostatnio dowiedziałem w uproszczeniu ma więcej kretki w kręte wiec pewnie jablczan trzeba wziąść ciut więcej.
Przepraszam za podwójny, ale też nie czaje tego: Jablczan kreatyny 6200 mg W tym kreatyna: 4600 mg Ktoś wytłumaczy?
A ta kreatyna Tcm powder to pisze ze jest jablczan a czym to sie różni od monohudrantu ? :)
Jabłczan to jest kreatyna połączona z kwasem jabłkowym, a monohydrat jak sama nazwa wskazuje ("mono" cos pojedynczego )
[...] ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak : magnez, cynk wit b complex, wit a+e, wit d3+ k2,wapno musujące, białko wpc, kreatyna jabłczan, arginina, gaba CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) ketogeniczna rok temu od stycznia 2016- czerwca 2016 [...]
Tak z głupia frant, spytam tylko czemu mono, a nie np jabłczan? W pełni rozumiem Panów którym mono, wodą mięśnie wysyca i są "więksi". Nie wydaje mi się żeby kobiecie "zalana" sylwetka była tym do czego dąży. Ot taka dygresja :-)
ale Panowie, bo już sam nie wiem..z tego co wiem to przerwa w braniu kreatyny powinna być..z pół roku przynajmniej.. czyli co? jak skonczylem tydzien temu brac jabłczan kreatyny treca , to spokojnie moge sobie teraz kupić kolejny taki i znowu ładować? Zmieniony przez - karik25 w dniu 2017-11-17 12:58:22 Zmieniony przez - karik25 w dniu 2017-11-17 [...]
to co mi byscie polecali? jaka kreatyne teraz? jezeli bralem jabłczan treca?
jeżeli z tydzień temu skończyłem brać ten jabłczan, to warto by było teraz przez miesiąc zastosować https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_AAKG_Muscle_Pump-opis35470.html#dawkowanie ? a za miesiąc tą kreatynkę https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html ? Zmieniony przez - karik25 w dniu 2017-11-19 02:06:44
jeżeli z tydzień temu skończyłem brać ten jabłczan, to warto by było teraz przez miesiąc zastosować https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_AAKG_Muscle_Pump-opis35470.html#dawkowanie ? a za miesiąc tą kreatynkę https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html ? Zmieniony przez - karik25 w dniu 2017-11-19 02:06:44 jak [...]
[...] suplementacyjnym najbardziej popularnymi i najczęściej stosowanymi formami kreatyny są monohydrat: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html i jabłczan: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_3-Creatine_Malate-opis34748.html Coraz większą popularność zyskują jednak inne formy. Między innymi stacki kreatynowe: [...]
[...] na rynku związkiem powodującym hipertrofię mięśni, wzrost siły, poprawę regeneracji i ich ochronę. Wyróżnić można różne formy kreatyny, do których zaliczamy: - monohydrat, - jabłczan, - chlorowodorek, - cytryninan, - pirogronian, - orotan, - ester etylowy, - chelat magnezowy, - azotan, - fosforan. Wybór jest spory i każdy z trenujących na pewno [...]
To jak 5g dziennie to może bym wziął jablczan z treca? Starczy na długo a lubię ten arbuzowy smaczek :D. A kiedy i po ile brać?
A lepiej mono czy jablczan przy redukcji? Oraz pyt nr 2 czy tabletki też sa ok? Bo łatwo się je transportuje xD
Jeszcze takie pytanko co do tych 5g kreatyny. W ramach np tego Treca, którego mam w tej chwili i wszystkich późniejszych monohydratów itd. Jest napisane, że 1 porcja 3.5g produktu zawiera "Jabłczan kreatyny 3325,00 mg - w tym kreatyna 2345,00 mg" czyli mam wziąć 5g produktu czy tak policzyć, żeby wyszło 5g samej kreatyny? czyli w tym wypadku [...]
To pozostaje kwestia brania krety. Bo mam zamiar zamówić Jabłczan . Kiedy to brać bo tak przed treningiem na czczo to nie zabardzo :(. Można to do jedzenia dodawać albo podzielić na 3 mniejsze dawki ?
To pozostaje kwestia brania krety. Bo mam zamiar zamówić Jabłczan . Kiedy to brać bo tak przed treningiem na czczo to nie zabardzo :(. Można to do jedzenia dodawać albo podzielić na 3 mniejsze dawki ? Nie potrzebna Ci na razie kreatyna jak trenujesz miesiąc po przerwie, za jakiś czas jak zwolni progres to wskocz na cykl. A przyjmować możesz tak [...]
Nagrody za aktywność
Ciekaw jestem smaku Cappucino. Wzialem tez jablczan zeby zmienic rodzaj kreatynki ;-)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
