Po kontuzji kolan wracam do ostrzejszej ścinki. Dietka dopięta. Zestaw na 6 tyg (ew potem co zostanie): olimp: jabłczan (trafi do pustej puchy), bcaa, witaminki i minerały, żeń-szeń, whey complex (vanilla i ice coffe) biotech: nitro gold (zaj**iste białko) activ lab: nitro caps (w połączeniu z kretą mega dobrze działa),thyroburn (na [...]
10 tyg nie wiem czy nei za dlugo 8-9 powinno byc ok Co do różnicy jabłczan - oro i mono-jabłczan. Ja wody nie ciagne na mono z założenia, a moj organizm zayebiscie nie lubi siłowni - nie jako wytłumaczenie, nawet mamuska kiedys stwierdzila ze mam choojowy gen do tego sportu:)) chocbym dopial tren, diete i suple to bez towaru nie bd rósł tak jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ano to zależy od puchy. jak ci starcza to możesz brać 2x, ale jeśli np. jabłczan i cię dobrze kopie, to w dnt bierz połowę i będziesz miał na kolejny cykl
Witam. Niedługo kończe cykl na Bcaa+Olimp Creatine jabłczan+Mesomorph. Kolejny cykl chce poswiecic calkowicie na przyrost siły i chciałbym zebyscie mi doradzili jakies odżywki lub polaczenia, ktore pomoga mi troche lepiej podciagnac siłe. :) Fundusz moj wynosi 150-300 zł, wiec podsuwajcie pomysly:D
Znowu zapomniałem :P Wiek: 17 lat Waga/Wzrost: 83,5/175 Staz Treningowy: 8 miesiecy w tym 2 miechy przerwy Cel Cyklu: Siła Stosowane Suplementy: Hemorush,Mesomorph,BCAA, Olimp Creatine Jabłczan,monohydrat Dieta : Dieta jest na na powolny wzrost masy :) Finanse na cykl: 150-300 zł Od kwietnia cwiczyłem juz solidnie do listpoada i w listopadzie [...]
Jeżeli cenisz sobie jakość to możesz kupić standardowo Cm3 jeżeli chodzi o jabłczan kreatyny, bądź np. Pure Creatine z SFD jeżeli chodzi o mono. Fajną opcja jest jeszcze Hyper Fusion z Hi Teca to z kolei jest stack :) Pozdrawiam
[...] regularnie , wczesniej przerwy po 3 mce nawet i nieregularne cwiczenie raz - dwa w tyg. 5. poprawienie jakosci miesnia, zwiekszenie suchej masy miesniowej, 6. obecnie jablczan, w czerwcu mono, wczesniej 3 lata temu novede xt, jeszcze wczesniej nano vapor, animal pump i inne ale to kwestia nawet 4ech lat wstecz. 7. nie probowalem spalaczy. [...]
Witam ostatnio kreatyne bralem ponad rok temu i byl to jablczan kreatyny a 2 lata wczesniej bralem mono.. chcialbym teraz znowu wziasc mono albo jablczan i zastanawiam sie ktore obecenie jest najlepsze na rynku na taki cykl 8 tyg ( cena nie gra az takiej roli ) Zmieniony przez - wesolyAniol w dniu 2013-02-17 17:20:48
O to chodzi ,że nie chce przed treningówek z kretą:P A tu skład AdreNOline: Ultimate AdreNOline to obecnie jeden z najbardziej zaawasnowanych preparatów, którego moc działania znalazła potwierdzenie wśród najlepszych amerykańskich sportowców. Zawartość w porcji (60 g): Tłuszcze 2 g nasycone 1 g Cholesterol 3 mg Węglowodany 40 g błonnik [...]
KOTLET95 Trening: 3 x w tygodniu split 2 x SW 2 x WF w szkole Dieta: Codziennie inna. Będę starał się jeść zdrowo. Suple: Co będzie to będę pisał. Wymiary: Będą one takie jakie są lub zaniżone bo nie mierzyłem dawno. Klata na wydechu: 108cm Bice: 37cm Na wys. pępka: 91,5cm Udo: 64cm [...]
Witam, ćwiczę od 9 miesięcy na małej szkolnej siłowni, kiedyś byłem bardzo gruby lecz w tamtym roku postanowiłem schudnąc z 90kg udało mi sie wejsc na 70kg aktualnie robie mase i mam 78kg cel to 85kg i wtedy zaczynam rzezbę, mam 1,80cm wzrostu jestem po 1 cyklu mono i zaczynam teraz jabłczan używam firmy uns. Staram sie trzymac dietę ale wiadomo [...]
Witam, chciałbym dowiedzieć się jak postrzegacie różnicę w monohydracie kreatyny, dokładniej czy zauważacie różnicę w rozdrobnieniu 200MESH od 250MESH? Czy biorąc 5-10g kreatyny dziennie nie zauważymy różnicy i wchłonie się tak samo dobrze? Oraz czy po jabłczanie (nigdy go nie brałem, zawsze tylko mono) uzyskam jakąś różnicę aniżeli po [...]