jablczan

Właśnie bardziej zaskoczył mnie jabłczan bo nie spodziewałem się takich przyrostów siły, a wiem że gdybym nie przerwał treningów to spadki były by minimalne, więc zastanawiam się nad jabłczanem, w połączeniu z mono. Czyli Cp+mono, ale może wrzucić do tego jeszcze jakąś przedtreningówkę?

Jabłczan zakąś, sprawdzony jest http://www.sfd.pl/sklep/Jab%C5%82czan_i_inne_formy-k175.html Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-01-23 20:21:12

1 Co do kreatyny nie ma co kombinować a brać jabłczan lub mono, wybór ogromy i każda się sprawdzi czy to proch czy kapsy. 2 aminokwasy do wyboru do koloru http://www.sfd.pl/sklep/Bcaa-k109.html ja preferuje proch bo nieraz kapsy/tabsy są spore 3 jak masz dobrą podaż warzyw to witaminy w postaci supli nie są do końca potrzebne, jak już co to jakieś [...]

Możesz brac wszystko, co do kreatyny to masz spory wybór, monohydrat, jabłczan, stack, kreatyna hcl, itp. zalezy co chcesz.

a nie lepiej jakiś jabłczan + przedtreningówka? mono na 3 kolejny cykl nie będzie zbyt mało efektywne?

Witam mam małe pytanko dotyczące stosowania tych dwóch suplementów otóż: Kreatyna CM3 360kaps czyli jabłczan i Kreatyna olimp monohydrat 400kaps jak je stosować w dni treningowe i w dni nie treningowe ? Z góry dzięki

Od przyszłego miesiąca planuje cykl na krecie mono. I mam pytanie czy przedtreningówke, Gaspari Nutrition Super Pump brać razem z kretą czy zostawić ją jak skończę krete, pomiędzy cyklami? Czy na drugi cykl krety brać dalej mono czy może stack albo jabłczan?

Tą d-rybozę sobie odpuść. To jest artykuł z okresu kiedy ten środek był silnie promowany a tak na serio ma on marginalne znaczenie. Jakakolwiek inna forma cukru może ją zastąpić. Sama kreatyna wystarczy - na serio. Osobiście biorę kreatynę rano na czczo i po treningu. Na początek przygody z kretką najlepsze będzie mono albo jabłczan. Kreatyna i [...]

Jeśli teraz robisz masówkę ,to spokojnie możesz wrzucić najprostszą formę kreatyny czyli MONOHYDRAT. W lecie też możesz używać kreatyny a le w innej formie np.jabłczan,który ciągnie mniej wody a pomoaga w treningach. Przerwa między cyklami kreatynowymi,to od 5-7 tygodni jest wystarczająca. I pamietaj przy cyklu z kreatyną,pij dużo płynów żeby [...]

Vital, scitec jabłczan, cm3 Trek.

ja suplementacje to tylko BCAA, białko i jabłczan na zmiane z mono, nic więcej nie potrzeba:D Chociaż teraz zastanawiam się czy nie wrzucić po treningu EAA zamiast BCAA bo wtedy to praktycznie białka nie muszę kupować %-)

Witam Ktora forme kreatyny polecacie mono, jablczan czy inna jakas ? Warto kupic stak kreatynowy czy lepiej sama kreatyne? Pozdrawiam

Zależy na jakim stopniu zaawansowania jesteś, jak zaczynasz to mono/jabłczan potem jakiegoś stacka mozesz spróbować.

Bez różnicy jedno i drugie to jabłczan kreatyny.

[...] 200m 22,70s . Moim celem są Mistrzostwa Polski Juniorów na których chciałbym powalczyć, więc postanowiłem zafundować sobie solidny cykl odżywek. Chcę zastosować taki cykl: jablczan kreatyny hmb bcaa witaminy carbo lecytyna Wszystko firmy TREC. Czy mogę brać wszystko jednocześnie ? Czy to pomoże mi poprawić wyniki ? Dodam że jak dotąd nie [...]

jablczan, bcaa, witaminy, zamiast carbo daj izotonik, dodatkowo jeszcze ZMA sie przyda

niepotrzebnie jablczan przed trenem, lepiej tadycyjnie 5 rano i 5 po trenie.Chyba,ze wlasnie robisz faze ładowania, ale to malo 15 gr dziennie jak na ładowanie

Kreatyna to kreatyna :) Działa tak samo nie ważne jaka forma. Bierz cm3 :) Skończ mono, odczekaj co najmniej tyle przez ile brałeś go. I dopiero jabłczan

Jak jadłeś jabłczan to weź dla odmiany mono. Nie poczujesz różnicy, a odpoczniesz od jabłka. Chociaż nie ma badań, które udowodniły, iż jakaś forma lepiej działa na organizm.

ok :) ale chodzi mi o to ze jabłczan nie zalewa wodą czy to tylko mit?