cykl kreatynowy

Witam. Czytałem , że najlepiej pierwszy cykl z kreatyna zaczac min. po pol roku cwiczeni a kolejny cykl po min. 2 miesiacach przerwy od kreatyny . W marcu mija miakurat pol roku cwiczen i stad moje pytanie , czy lepiej zrobic jeden cykl jakos w polowie czerwca czy lepsza opcja bedzie zrobie cyklu w marcu a drugi w czerwcu zeby lepiej wygladac na wakacje;)?

Teraz rób MASE a na lato rzeźbe,więc możesz od marca jechac na kreatynie spokojnie z 8 tygodni cykl potem z półtora,dwa miesiace przerwy i od nowa,pozdrawiam

Jeśli teraz robisz masówkę ,to spokojnie możesz wrzucić najprostszą formę kreatyny czyli MONOHYDRAT.
W lecie też możesz używać kreatyny a le w innej formie np.jabłczan,który ciągnie mniej wody a pomoaga w treningach.
Przerwa między cyklami kreatynowymi,to od 5-7 tygodni jest wystarczająca.
I pamietaj przy cyklu z kreatyną,pij dużo płynów żeby polepszyć jej transport oraz żeby nerki lepiej filtrowały ...