Czy chodziło Ci o: "jabłczan"?
Co to jest jablczan? Jakie ma on właściwości?
Witam. Na początku może opowiem coś o sobie ;p Mam 20 lat 187 cm wzrostu 78,5 kg wagi poziom tłuszczu to 12,5 % , mięsni 43,8% , brzcuh 4 %(według takiej magicznej wagi heh). Trenuje i uprawiam boks od kilku lat. Jak wiadomo zaczynają się wakacje (walk raczej nie będzie przez ten okres) w związku z tym postawiłem sobie cel. Mianowicie chcę przez [...]
Dobry cykl kreatynowy powinien trwać 8-12 tyg. Na pierwszy raz polecane jest mono/jabłczan. Mięśnie nie sflaczeją, bo wciąż będziesz ćwiczył. Jak stoisz z dietą ? Bez tego sama kreatyna mało co da.
[...] bylby dobrym rozwiazaniem. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Co do suplementacji,jezeli zalezy Ci bardziej na sile to proponuje jablczan kreatyny CM3+BCAA tak jak pisal Jabi. Mozesz rowniez dodac jakis gainerek,polecam MassXXL lub Magnum 8000. Mogl bys dodac rowniez jakis stack kreatynowy przed [...]
Nie powinno być różnicy w kwestii formy kreatyny. Skoro jednak uważasz, że ją odczuwasz, to wybór jest prosty. Bierz jabłczan.
ok, to bierz jakiś jabłczan np. CM3 z Treca, możesz do tego dodać beta alanine (suplement nie na MASĘ, ale bardzo dobrze wpływa na wzrost wytrzymałości)
[...] producent bo to mozna miedzy bajki wlozyc, jakby to sie sprawdzalo w 50% to by sami kulturysci chodzili po ulicach, liczy sie tylko sklad; jest pare rzeczy sprawdzonych ktore dzialaja realnie w odpowiednich dawkach, beta alanina/jablczan cytruliny w dawce 500mg mozesz kotkowi dosypac do miski Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-10-18 00:27:53
na temat diety:jest!dużo białka;) a kwestia finansowa- powidzmy na gainera 120 pln. a to czy ma kreatyne w składzie nie jest aż tak istotne, bo od września planuję jakiś jabłczan wprowadzić:)
na nitro 1 nie zrobisz cykl bo to noo boster a nie kreatyna na nitro 2 juz mozesz zrobic cykl ale jak na 3 cykl smialo mozesz kupic mono albo jablczan carbo pij po treningu a bialko/gainer uzupelniasz diete
Ilość porcji w opakowaniu: 60 Kalorie 14 Węglowodany 3,5g Muscle Cell Volume & Power Matrix 3300mg Kre-Alkalyn™, Beta alanina, Tauryna Muscle Pump & Endurance Matrix 2000mg Alfa-ketoglutaran argininy (A-AKG), Jabłczan cytruliny Mental & Physical Energy Matrix 1170mg L-Tyrozyna, Kofeina, Niacyna
krete mam wtabsach ten rodzaj http://www.sfd.pl/sklep/TREC_Creatine_micronized_200_mesh-opis562.html oboz pilka nozna :) nie szachy ;] mam jeszcze do wyboru zamiane tej krety na cm3 to dobry pomysl ? (juz niechodzi mi oto ze roznia sie cena tylko o to ktora lepiej zadziala ) bo ta kreta to mono nie ? a cm3 tez kreta tylko jablczan ?:D
do xp dokup jakis stak/ester/jablczan/czy nawet mono zeby odp.przedluzyc cykl a i w/g mnie lepiej juz kupowac pewniejsze sp80 niz ostrowie jakość lepsza firma renomowana a jesli chodzi o fundusze to i tak juz na rowno prawie wychodzi
a Beta-alinina w jakim celu po Treningu ?? bo chciałem zaznaczyć że biorę ją pierwszy raz zawsze cykle na mono/jabłczan/stack ale bez bety-alininy
1.Trening funkcjonalny pomieszany z ciężkoatletycznym. 2.Dobra miska i dieta. 3 . Trening siłowy musi mieć pierwszeństw przed kickboxingiem jeśli planujesz dwie dwie jednostki treningowe dziennie. 4.Z suplementów- klasyk-monohydrat kreatyny-później możesz zamienić na jabłczan.Dobrego gainera i białko do uzupełnienia braków w diecie.
no porcję dajesz taką, jaką masz na etykiecie. możesz teraz przez następne 4 tygodnie brać jabłczan+Xpanda, albo 2 porcje XP dziennie. jak już chcesz.
No moim zdaniem bym tak zrobił bierz CP. Lepiej wziąć jabłczan i wiecej kasy odłóż na dietę.
Mógłbyś sobie sprawić taki zestaw, ale osobiście sprawdziłbym najpierw czegoś prostrzego typu monohydrat czy jabłczan. Skoro diete masz, to na pewno masa jak i siła poleci do przodu Ale wybór należy do Ciebie, pozdr.
a sa jakies niezbedniki z ktorymi trzeba polaczyc monohydrat czy jabłczan? mam na mysli np jakies transportery kreatyny
nie zgadzam sie w 100 % w poprzednikiem poniewaz wiadomo 2 x szerszy sie nie zrobi ale efekty bedzie widac IMO na poczatek jablczan starczy zrob na nim cykl i zobaczysz ze pujdzie do przodu
oc by ine bral czy to mono czy jablczan efekt przetrenowania jest taki sam
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
