jablczan

czyli np: mono/jabłczan kreatyny, weider 4000 7 kg, kreatyna z olimpu 200 caps i coś przedtreningowego. A co jest dobre?

hmm chyba nic innego nie wymyślę , może nie jest tak źle. myślałem może o takich odżywkach 1x Vita-Min Multiple Sport 1x WPC 80 COOKIES 1x Xpand Energized 1x Dibencozide Magnum Razem: 260,96 zł + do tego jakąś krete jabłczan ? Zmieniony przez - rafal6641 w dniu 2012-11-01 23:36:48

jw beta alanina,co do kreatyny jeżeli nie przeszkadza Ci retencja wody to mono może być.jeżeli nie to jabłczan może być w stałej suplementacji 0.03/kg masy ciała.

Założenie w kwestii diety? Hm... Ja trenuję kolarstwo, przez zimę pracuję nad ogranicznikami, tej zimy padło na rozwój większej siły nóg, poprawę ogólnej regeneracji poprzez suple, dietę, sen i redukcja 4-5kg (1kg/msc.). Posiłki zróżnicowane, bogate w białko, węgle złożone i tłuszcze wielonienasycone, a w okresie treningów czy to siłowych czy [...]

Piątek– 1.11.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png Suma dobowa: 3774 kcal 281 g białka 90 g tłuszczu 454 g węglowodanów +kawałek ciasta i ze 3 ciastka u ciotki wieczorem dwa browary z kumplami, poszliśmy na cmentarz a potem zachaczylismy o bar. BA po 3g przed i po treningu jabłczan rano i po treningu po 6g [...]

a co do krety do tego zestawu to co polecacie? mono czy jabłczan? i jaka firma? :D

z rozpiska diety zapraszam do dzialu odzywianie, tam koledzy doradza kompleksowo. Co do kreatyny to jablczan ciagnie troszke mniej wody w porownaniu do mono. Ale to nie przeszkadza. Polecam ci linie produktow sfd. Wychodzi tanio a i jakosc jest b.dobra. Majac kwote 200zl zakupisz spokojnie i bialko i kreatyne od sfd - i jeszcze zostanie. Zmieniony [...]

Więc pozostaje poczekać na niejakiego Tomq i liczyć na jego łaskę hehe :) Ale co do samej kreatyny polecacie bardziej jabłczan czy monohydrat? Zapewne po redukcji tkanki tłuszczowej zostanie mi troszkę tego więc zapewne wykorzystam resztę przy podbijaniu masy. Mono brałem 2x już, ale super efektów nie było, chociaż wtedy diety na ostatni guzik [...]

witaj mam kreatyne mono, nitrate, jabłczan, con-cret, Beta alanina 2x 180 caps podaj jakiegos meila

Oczywiscie, ze lepszy, ale po co ? Dla ciebie i jedno i drugie da ten sam efekt, zrob kilka cyki na mono, potem jablczan, potem dorzuc jakas przedtreningowke... Pokolei a na pewno bedziesz mial lepsze efekty. Po GMAG-u zostana ci aby mocne stacki i przed treningowki zeby sie cos ruszylo.

obowiązkowo kup kreatynę mono/jabłczan a reszta to dodatki, możesz dać Bcaa albo beta alaninę

tylko wlasnie nie wiem co lepiej czy zwykle mono albo jablczan czy lepiej jakiegos stack a jezeli tak to jakieg

To zależy czy chcesz sam stworzyć swój "kociołek panoramiksa" czy kupić gotowy stack. Ja osobiście bym wrzucił mono/jabłczan i beta alaninę a jak starczy funduszy to jeszcze jakiś prosty NO pomper.

A właśnie zobaczyłem co to. Tak jak najbardziej bo to pomper + mono/jabłczan + beta alanina i masz zaj**isty cykl. zdr

To ja się również przyłącze. Posiadam kwotę 200zł, chciałbym kupić za to jakiś jabłczan oraz białko, na cykl minimum 6 tygodni. Produkty z SFD W OSOBISTYM mniemaniu raczej odpadają, macie jakieś propozycje?

Mono/jabłczan

Mono/jabłczan

maly_paker nie napisalem co biore :-) wiec tak bcaa zma witamina b complex multiwitamina omega 369 + Magnum 8000 waze 105 kg 185cm czy jablczan bedzie dobrym rozwiazaniem przy mojej suplementacji ?

Skrex masz absolutną rację , że wolny przyrost masy nie jest zły , on jest wręcz najlepszy. Tylko ja nie wiem właśnie czy mi jeszcze waga pójdzie , może by tylko wystarczyło wyeliminować aeroby lub zostawić je raz w tygodniu. Wiesz mam straszne podkręcony metabolizm , bo jestem po 17 tygodniowej redukcji , może to Ci pomoże w doradzeniu mi. Tutaj [...]

peepek a co powiesz na to? 1.Thermal Pro Revange 2.Jabłczan kreatyny 3. Aminokwasy 4. Hmb? czy juz odpada?