jablczan

Mono Vitalmaxa przy małych funduszach, przy większych polecam jakiś jabłczan lub stack na nim oparty pzdr.

cp musi brac? wystarczy ze zrobi 7-8tyg przerwy i moze spokojnie walnąć cp,cf,ko,xp,cr... nawet czysty jabłczan podziała

Bete 4 kaps codziennie. Z tych co wymieniłeś obie są spoko z tym, że jedna to mono a druga to jabłczan ;-)

Zawartość 1 porcji - 8 kapsułek CreaFusion: Jabłczan kreatyny (Tricreatine malate) - 3,0g Glikocjamina (Glycocyamine) - 1,0g Betaina (Betaine anhydrous) - 2,0g Alfa ketoglutaran argininy (AAKG) - 1,0g Tauryna - 1,0g Glukuronolakton - 1,0g N-acetyl -L- glutamina - 0,5g Kwas alfa liponowy (ALA) - 50mg Kwas R-alfa liponowy (R-ALA) - 25mg w 8 [...]

witam kupiłem ostatnio jabłczan kreatyny 1250 MG CM3 TREC.CZY TO DOBRY WYBUR NA PIERWSZY RAZ?NIGDY JESZCZE NIE BRAŁEM SUPLI.

nie jesteś mega koksem a Twój nick mówi inaczej skup się na diecie jak będziesz miał opracowaną do perfekcji to odżywki nie potrzebne Jak powrócisz do treningów to tak jak napisałem spokojnie powoli wszystko nadrobisz co do kretki po powrocie do formy przy dobrej dietce możesz zakupić mono lub nazbierać sosik na jakiś jabłczan lu b stack ale to [...]

Moim daniem na siłę najbardziej jabłczan, Polecam TREC CM3 --> dobre i sprawdzone Zmieniony przez - killerx w dniu 2009-06-27 08:02:55

[...] Beta-alanina z XXL Nutrition osobiscie mono nie bralem w stalej suplementacji ale cyklicznie nie sprawdza sie przy bieganiu takze moze warto byloby zainwestowac w jablczan/orotan kreatyny, najlepiej w ogole bylo by kupic Clouta, mialbys porcje kreatyny, beta alaniny i l-karnityny z bani przed treningiem... Zmieniony przez - soltys88 w [...]

mimo tego jakbys byl nadal zainteresowany to zrob tak 1-2 20mg epi 2-6 30mg 6-7 10mg + suple np jabłczan i bcaa albo 1-2 20mg mety 2-5 30mg 5-6 10mg + suple np mono + bcaa. jakbys czul w ktoryms z cykli jakis dyskomfort w pracy fajki to zarzuc do suplu booster tescia albo tribulus np biotecha dobry :D joł ;) Zmieniony przez - tomi444 w dniu [...]

Ok, dzięki za odpowiedź. Doradźcie mi jeszcze w prawie kreatyny. Lepszy jabłczan czy monochydrant ?

Mono czy jablczan - jak wolisz. Wez np mono a następny cykl zrobisz na jablku i bedziesz miał wlasne porowananie. Co chcesz wiecej zebysmy o becie napisali? Może byc ta od sfd, stosowanie 4-5g dziennie

po 1 zacznij się dobrze odżywiać Jeśli chodzi o suple na wytrzymałość na treningu to: jabłczan kreatyny (osobiście polecam REACTOR Treca)-> przedłuża działanie ATP, l-karnityna-> "zamienia" tłuszcz w energię. Ponad to możesz sobie łyknąć przed treningiem jakieś Carbo ;] pozdrawiam

Na wytrzymałość to głównie treningi. Na twoim miejscu wprowadziłbym areoby np. 2-3 razy tygodniowo po 60 min / oczywiscie stopniowo zaczynając o 30 min. Jeżeli chodzi o suplementacje to j/w może być jabłczan kreatyny z tym ze na twoim miejscu wprowadził bym dawkowanie 0,03 g na kg masy ciała ale przez dłuższy okres (kilka miesięcy). pozdro

Sorry, że wpieprzam się w posta, ale też planuję taki cykl, a nie chcę rozpoczynać nowego tematu. Chciałbym kupić 2 rodzaje kreatyn, mono (jakieś 150-200 sztuk) i do tego jabłczan, albo cytrynian (co polecacie? W jakiej ilości kupić na 2 miesiące cyklu?), do tego oczywiście białko, carbo itp. Ps. Chodzi mi głównie o masę i siłę (ogólne uczucie [...]

ciężko powiedzieć - co działa lepiej, bo w obu preparatach głównym składnikiem "działającym" jest kreatyna większą ilość substancji pobocznych ma noko - więc imo wydaje się lepszym wyjściem, w podobnym przedziale cenowym poza tym zostaje kwestia formy kreatyny: cp - jabłczan, noko - mono

CP to jabłczan, retencje wody bedziesz miał tylko w wypadku brania mono (tez nie zawsze). A z jakiego zródła te wasze CP??

to na jakiej zasadzie dziala jablczan?? Mam ze sklepu sfd dokladnie ze specjalnej oferty.

Domyslam sie, ze nie wiesz co to jest cykl krebsa. Cykl krebsa jest to zamknięty cykl przemian na poziomie komórkowym, który prowadzi do uzyskania ATP - adenozynotrójfosforanu (podstawowej jednostki energetycznej w organiźmie). W tym cyklu jest m. in. jabłczan (konkretnie jest to kwas, ale nie bedę ci mącił w głowie). i tak, jeśli dostarczysz [...]

[...] ich zastosowania, a po dłuższym okresie. To nie to co kofeina, czy nawet wspomniana przez Ciebie cytrulina, która wspomaga uzyskanie efektu tzw. pompy mięśniowej. 4-8 gramów na około 30 minut przed treningiem siłowym to dobre rozwiązanie. https://potreningu.pl/articles/2257/jablczan-cytruliny-poprawia-zdolnosci-wysilkowe-i-zmniejsza-zakwasy

[...] która wspomaga uzyskanie efektu tzw. pompy mięśniowej. 4-8 gramów na około 30 minut przed treningiem siłowym to dobre rozwiązanie. https://potreningu.pl/articles/2257/jablczan-cytruliny-poprawia-zdolnosci-wysilkowe-i-zmniejsza-zakwasy Co do kreatyny to wasz artykuł bodajże knifa mówi co innego był wykres okres półtrwania nasycenia w ciele [...]