jablczan

Dobrze będę śledził , ale nie wiem bo ponad 20 kg i odbudowa mięśni to chyba nie możliwe chyba że na ostrym koksie i to chyba też będzie trudne , ale próbuj powodzenia Wiesz organizm ma tzw. pamięć mięśniową. Wystarczy regularny trening z dobrym odżywianiem. Oczywiście bez wspomagaczy się nie obejdzie. Jabłczan kreatyny, aminki i białko pomogą [...]

może zmień mono, albo poczytaj o takim czymś jak jablczan

W takim razie biorę econo, dzięki. A co do kreatyny, którą lepiej brać? Czy może ktoś poleci coś innego(jabłczan) w cenie do 40-50zł? Zmieniony przez - matek.klb w dniu 2015-06-06 20:38:19

na przykład jabłczan: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html mono: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Powder-opis27030.html pewnie jeszcze byś pare znalazł, ale to już jak TomQ napisał - [...]

czyli jeśli chodzi o przyrost siły i wytrzymałości to kreatyna i beta - alanina wystarczy? Jaka kreatyna mono czy jabłczan?

Czy to mono, czy jabłczan to żadna różnica, efekt dają taki sam i po tym i po tym nabierzesz nieco wody i przez to wagi.

Co do białka: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html albo w mniejszym opakowaniu wtedy mozna wziąć różne smaki Kreatyna: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_TCM_Mega_Caps-opis26078.html albo jabłczan w proszku. Monohydrat z Olimpu, Treca, Universal, SFD. BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/BSN_Amino_X-opis1344.html ostatnio używam i jest ok, [...]

Nie od przyszłego ale już wrzucaj. Z niczym nie koliduje. Jabłczan polecam :-)

Aha, czyli brać po treningu jabłczan i dextrex?

miałem monohydrant może lepiej jabłczan ?

1. http://www.sfd.pl/%2A%2A%2ANAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS%2A%2A%2A-t963318.html 2. Są to po prostu różne formy kreatyny 3. Oba są ok. Jedni wolą mono inni jabłczan, a jeszcze inni nie czują różnicy 4. Białko to tylko uzupełnienie diety, można łączyc

Ja dla siebie wolałbym wziąć jabłczan niż nitro, tym bardziej że nie próbowałeś

Wiek : 17 Waga : 83 Wzrost : 189 Staż treningowy:siłownia rok, koszykówka 3-4 lata Obwód pasa:88 Obwód klaty:110 Obwód uda: 61 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):koszykówka 6xtyd Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : --- Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Dzięki za pomoc ;) Pisałem wyżej, że będę przyjmował jabłczan bo słyszałem, że jest "lżejszy" od mono. W takim razie zrezygnuje z BCAA i zakupię samą kreatynę. Znam siebie i wiem, że w mojej branży i ułożeniu dnia, nie jestem w stanie trzymać solidnej diety. Jem nieregularnie, dużo i rzadko :/ Późno wracam do domu i nie mam możliwości jedzenia [...]

Witam! Trenuję 5-6 dni w tygodniu od ponad roku, ogólnie jestem lekkoatletą i specjalizuję się w biegu na 800m. Od jakiegoś czasu wcinam bcaa i glutaminę na regenerację i inne witaminki jak C i tran. Czy opłaca się jeść jabłczan kreatyny w celu zwiększenia siły a nie przyrostu masy mięśniowej? Co powiecie o cm3 od treca? Kreatyna bardzo dobry [...]

będą bardzo porównywalne gdybyś jadł same mono/jabłczan i jw.

Sam jabłczan nie działa?:-) ciekawe...

mono lub jabłczan, np. sfd dobre i tanie

badania sprzed cyklu?? Zrobiłem błąd typowego sezonowca w SAA i nie zrobiłem badań, strasznie zajaarany byłem cyklem i w sumie szkoda było tej stówki na badania :/ Masz wyniki w widełkach, jest oki .prolka w górnych granicach jednak nic bym nie robił. Jesteś młody szybko wszystko się unormuje tym bardziej po mecie solo. Teraz proponuję [...]

1. http://www.sfd.pl/Kreatyna__monohydrat_kreatyny_vs_r%C3%B3%C5%BCne_formy_kreatyny-t704503.html Ogólnie rzecz biorąc "najpewniejszą" i nabardziej sprawdzoną kreatyną jest mono, aczkolwiek może być tak że jednemu lepiej pasuje mono, innemu jabłczan, a jeszcze inny nie czuje różnicy itd 2. stack to nie przedtreningówka, ale dołożyć możesz jak Ci [...]