jablczan

Można kręcić aero z 15 min po treningu czy osobny dzień na to przeznaczyc?Oraz czy na tym treningu można robić tabatę lub Hiita 15 min = 15interwalów? czy trucht 5minut 5interwalow 5min zejscia? 15interwalow bym raczej nie ryzykowal po treningu z reszta niektorzy twierdza ze nie ma potrezby wchodzenia powyzej 6interwalow wydluzac czas pracy [...]

[...] calym dniu. prosze o napisanie mi ile gram na dzien . z gory dzieki ;]w kalkultorze wyszlo mi 2100 kcal , dodam ze chodze n silke 3 x w tygodniu 4 x w tygodniu rowerek 30 min + szkola/rozne sporty na dworze koszykowka, pilka nozna, rolki. na poczatku wazylem 105 kg terz 77 ale dalej mm oponke . kreatyne jablczan zaczelem brac od tygodnia ;[ help

BCAA jak nabardziej git u mnie byly - 2 puchy. Mam zamiar brac nastepne i jablczan w prochu od nich, bo taniej

2,5 białko,~1,3 tłuszcze reszta węgle. Po co Ci jabłczan jesli nie masz diety?

[...] nitrobolon 2 i mono vitalmaxa. prosze mi powiedziec jak i w jakich porach mozna to brac. kilka info o mnie: wiek28 wzrost 182 cel beztluszczowa masa wczesniej bralem mono jablczan jelsi chodzi o kreatyny ostatni cykl byl 3 miechy temu rano na czczo jezdze na rowerku, potem sniadanie, obiad, trening, obiad, obiad, kolacja z gory dzieki za pomoc

Ta :). Daty ważności na półce widziałem do 2012. Właśnie jabłczan mnie interesuje, bo tak przeliczałem to tak : 2 x 500g (1kg!) JABŁCZAN SANDI -> OKOŁO 100zł 1 x 360 kapsów (1250mg x 360=450g) CM3 TREC -> OKOŁO 90złotych Różnica spora :D tylko ciekawe co tam siedzi i jak działa. Zmieniony przez - 0p1q w dniu 2011-04-20 14:58:44

[...] wiec proponuje poniedzialek - sila wtorek - szybkosc sroda - tempo czwartek - sila piatek - szybkosc sobota - wytrzymalosciowo - szybkosciowe niedziela - wolne stosuj diete.. suplementy: l karnityna, kreatyna najlepiej jablczan, bcaa i carbo albo vitargo ze strony www.vitargo.com.pl Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-04-20 18:22:11

1) sylwetka umięśniona ale obtłuszczona 2) Wiek17 3) Waga/wzrost 77/172 4) 1 rok 2 msc stażu 5) Cel syklu reedukcja tkanki tłuszczowej z jak najmniejszą stratą siły 6) Stosowane wcześniej sumplementy amino białko jabłczan 7) spalaczy wcześniej nie stosowałem 8) jabłczan stosowany przez ostatnie 60 dni Witam, mam problem dostałem od [...]

u mnie na redukcji podstawą jest kofeina, spalacz, o3, witaminy, bcaa. nic więcej nie potrzeba do zadowalającego efektu. jakbym miał kase, to na pewno jakąś przedtreningówkę bym wrzucił typu Crack, shotgun czy horse power. jeżeli zależy Ci na utrzymaniu siły i mniejszych stratach mięcha to wrzuć jabłczan kreatyny albo kre-alkyn. jeszcze została [...]

Kupiłem ten jabłczan zobaczę co z tego będzie. Myslę o takim dawkowaniu: DT:5g mono rano, 5 kaps(5g) jabłka po treningu DNT:5g mono Kupiłem tez białko Megabola Quatrro Pro Econo na wypróbowanie bo nigdzie opini żadnych nie było o nim.

hm, to byłoby tak: -API Caffeinex 200 tabl. -jabłczan -beta alanina -bcaa kofa - 400mg pre BA - 3g rano/pre + post workout jabłczan 2x5g(?) ed bcaa - 10g w czasie treningu

mono = jabłczan, nie ma znaczenia czy przed bedzie mono czy jabłko. DT : 5g rano lub przed treningiem, 5g po treningu DNT : 5g rano pozdrawiam

cell pump to jabłczan wiec po co łaczyc jeszcze z 2 ? :P

Cześć, znalazłem w szafie zamknięte (nie fabrycznie) pudełko kreatyny Trec Nutrition CM3 bleble :), mam pytanie czy mogę ją spokojnie zażywać? Wyglądem i zapachem wygląda jak nówka - tylko ten okres ... 5 miesięcy w szafie. Dodam, że data ważności to 12.2012 więc jeszcze 1,5 roku. Pozdro.

[...] M Wiek : 17 Waga : 76 Wzrost : 192 Cel treningowy : redukcja okolo 10 cm na brzuchu Staż treningowy na siłowni :7 miesięcy Uprawiane inne sporty :pilka nozna Dostęp do sprzętu: sztanga , ławka , hantle , drążek Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : jablczan kreatyny Ostatnio przerabiany plan: podany

tylko tyle ze cm3 to jabłczan a creatine mega caps to mono, to tak samo bez sensu jest połączenie z CP ?

za doping sie nie biore, miałem wcześniej różne pociągi do tego ale to jedynie wyobraźnia mnie tam poniosła, w tej chwili nie mam do tego powodów, ćwicze rekreacyjnie , nigdzie nie startuje. jeśli będe w stanie trzymać dobrą diete możliwe że wejde na sok,i zajme się tym powazniej. narazie poszerzam swoją wiedze w razie tej ewentualności [...]

Proszę nie bierz się za sok jeszcze :) Też myślę wskoczyć na clout + jabłczan lub 2x clout ale to po maturze. Efekty zadowalające na tym cyklu? Kolega fuun - nie szukam zaczepki i troche szacunku do starszego!

Siema Aktualnie na rynku jest naprawde dużo supli przedtreningowych, ale tak sie składa że żaden nie trafia w moje gusta. Albo cena jest nieadekwatna do składu, albo jest on skierowany do ludzi których głównym celem jest sylwetka, albo producent po prostu oszukuje klientów nie podając dokładnego składu tylko jakieś śmieszne matrixy. Dlatego [...]

magnezowy chelat kreatyny orotat kreatyny krealkalyn jabłczan kreatyny etyl ester kreatyny ja bym wybral mono, nie dales tutaj w liscie, ale jest najtansze i najlepsze. a z tych co podales to megnezowa lub orotan. AAKG Cytrulina trudny wybor. dalbym aakg trecka lub activlaba gdzie maja dodatego cytruliny. Betaalanina Kwas D-Asparginowy Wit C [...]