jablczan

a więc doradzi ktoś jakąś tanią kreatynę ? jabłczan chyba lepszy przy suchej mogą być tapsy.

Witam Celem mojego treningu jest zwiększenie siły i dobrej masy mięśniowej. Cały czas staram się zrzucić zbędny tłuszcz i nie zależy mi do końca na masie. Rok 2009 spędziłem na treningach aero i redukcyjnych z 26kg spadkiem masy ciała. Od początku roku wykonałem trening obwodowy ACT, split pięciodniowy każda partia jeden raz w tygodniu oraz [...]

może być nitro i halo, ale przydałaby się jeszcze i tak pojedyncza forma krety - mono/jabłczan a z innych to poleciłbym no xplode bo jeszcze nie brałeś + też pojedyncza forma kreaty i jakaś potreningówka może być

wrzuc na poczatek 4 capsy przed snem zobaczysz jak bedzie sie spalo/samopoczucie/libido jak cos to dowal wiecej do pieca. cp naturalne szczerze nawet mi smakowalo. ale osobiscie nie chwale sobie cp. bo jablczan na mnie srednio dziala.

[...] niz forma tabletek (nie zatrzymuja sie w przelyku) opakownie -przyjemne dla okamajac taka game produktow stworzyl bym na niej bazie stak kreatynowy ktory z pewnoscia bylby lepszy w cyklach masowych np. HMBetyl+jablczan+mono+Kre-Alkalyn jako mieszanka pompujaca+fire fit jako substancja pobudzajaca+ING Force +BCAA STACK II + EAA jako antykatabolik

Ja bym zrobił tak mono juz miałeś to daj jabłczan + jakiś stack i bedziesz zadowolony

[...] z przerwamii waga- 75, raczej ekto wzrost- 185cm fotka sylwetki: http://img51.imageshack.us/img51/8636/asdwz.png cykle: mialem z 3 na kreatynie + jakis przedtreningowy jablczan czy booster slabszy. 7:00 chleb razowy (100g) pomidor ser zolty twaróg /co do twarogu dobre wyjscie czy lepiej przed snem i zastapic czyms go? 550 kcal / 35B / 60WW [...]

ahaa a jakas kreatyna np jablczan moze byc ? czy za szybko by to bylo ?

Jakas pojedyncza forme kredki mono/jabłczan itp - do wyboru do koloru.

No ale coś za coś, jak nie chcecie tego efektu to możecie dać 2x więcej hajsu za jabłczan czy cytrynian czy jakakolwiek inna formę kreatyny, która nie powoduję retencji wody. Ale poza tym działanie będzie identyczne, jedyna różnica będzie w portfelu po zakupie. Zresztą monohydrat jest najlepiej przebadany, sprawdzony i skuteczny, nie ma co [...]

Jasne wrzucaj już możesz, najlepiej wrzuć jakiś jabłczan kreatyny aby teraz nie podłapać wody i unikaj soli/sodu.

[...] ryz 50g pierś z kurczaka 100g lub tuńczyk lub biały ser 4. po treningu WPC ostrowia 50g ryz 50g 3 jaja 5. przed snem biały ser 200g dżem 30g do tego biorę: kreatyne (jablczan) TREC CM3 1250 l-glutamine TREC micronized T6 dextroze w ilosciach ok. 2x mniejszych niż zalecane (finanse...) TSE 2 tabletki w dzien nietreningowy, 4 w treningowy [...]

[...] i weglowodanów, te 3 jajka mozesz dac rano do posiłków. Na noc daj najlepiej wolnowchłanialne biąlko: twróg, i do tego oliwa z oliwek/orzechy. do tego biorę: kreatyne (jablczan) TREC CM3 1250 l-glutamine TREC micronized T6 dextroze w ilosciach ok. 2x mniejszych niż zalecane (finanse...) TSE 2 tabletki w dzien nietreningowy, 4 w treningowy [...]

Ok, kupiłem jabłczan z TRECa, cenowo wyszło najlepiej. Dlaczego należy unikać soli/sodu przy suplementacji jabłczanem?

możesz spróbować jabłczan lub orotar kreatyny. Nie powinny zatrzywać tak wody jak mono... Dla Ciebie dawki rzędu 5gr dziennie będą wystarczające.

zostało ci gm, masz poł shocka więc dokup do tego prosta forme mono\jabłczan\orotan i będzie z tego cykl zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-07-07 12:03:24

BCAA, kreatyna jabłczan\orotan, zma, omega-3, witaminy, izotoniki, l-karnityna nie polecałbym stosowania boosterów NO, mogą przeszkadzać podczas treningu dieta na lekkim plusie, ew bilans zerowy

j/w, może też być np. jabłczan http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1111.html i bierzesz DT: 5g rano, shock przed treningiem DNT: 5g rano.

cytonox ma też ester i jabłczan, ale wydaje mi się, że dokładnej zawartości nie znajdziesz. bierz standardowo: DT: 5g mono rano, cyto przed treningiem DNT: 5g mono rano i styknie.

BCAA 1g/10kg masy ciała dzielone na 3 części rpzed siłowym, po siłowym, po aero, albo tak jak napisał TomQ, po aero już reszta zgodnie z założeniami dietetycznymi kreatynę możesz wrzucić na 6-8 tygodni, wolałbym na redukcji jabłczan, orotan. ze spalaczy na początek schorch/clenburexin/thermo stim, potem coś mocniejszego;) bcaa bym brał TST z hi [...]