jablczan

witam czy w piłce nożnej(bez siłowni, tylko treningi typowo piłkarskie) jabłczan będzie dobrym rozwiązaniem na poprawienie wytrzymałości??

Wczoraj zagadałeś Karciarz do mnie na gg, pisząc że brałeś już jabłczan. To po teraz udajesz czy nie za wcześnie na kreatynę?

1. WIEK: 24 lata 2. WAGA: 89 kg 3. WZROST: 180 cm 4. WYMIARY: Klatka piersiowa 116 cm Biodra 95 cm Pas 86 cm Ramię 41 cm Przedramię 32 cm Udo 62 cm Łydka 42 cm Kark 47 cm o ile dobrze się zmierzyłem :D:D 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ogółem jakieś 6 lat w tym na serio 2 lata bez zbędnych przerw i zastojów 6. DIETA: bogata w białko [...]

Witam, jestem kompletnie zielony w sprawach supli takze bardzo przydalaby mi sie odpowiedz na ponizsze pytania. Z gory dzieki za odp. kre-alkalyn, mono, jabłczan, orotan, cytrynian, fosforan, supermenian - czym sie od siebie roznia? ClenBureXin - na ile wystarcza małe pudło (90caps) a na ile duże(180)? jakie jest dawkowanie? Białko czy [...]

[...] kazdy ale nie 2x/dzien BigBoy24 jak zaczal brac shotguna? od pelnej dawki? zawsze robi sie/powinno sie robic jakis okres 'adaptacji' ze tak napisze shotgun to nie mono czy jablczan mialem Redline (z reszta nie tylko to z VPX) ale wlasnie Redline wspominam jako jeden z najlepszych pobudzaczyz W shotgunie jest mieszanka na bazie Redline. Wiec [...]

Witam Panów!! Zastanawiam się na kupnem jakiejś odżywki na utrzymanie obecnego stanu :). Pracuje fizycznie w tygodniu do tego weekendy po 12 h na uczelni tak ,że trochę przemęczony człowiek jest :( Zastanawiam się nad: 1. Vitalmax CFM gainer 30 ( przystępna cena za 4 kg, do tego w saszetkach łatwo podzielny i mogę zabrać do pracy) 2. Kreatyna [...]

oki a czemu mono a nie jabłczan?

Jabłczan wcześniej się wchłania i nie ulega szybkiemu rozkładowi w soku kwasu żołądkowego.

Nie nie będzie za mocny. To kreatyna, a szczegółowo jabłczan więc bierzesz 5g rano i 5g po treningu w DT...

Myślę ze dieta wystarczy ( białko/gainer według braków ) ew jakaś prosta forma kreatyny np mono lub jabłczan??? stosowałeś już jakieś suple tego typu?

Nitrobolona bym brał tylko w treningowe a w nietreningowe z rana mono/jabłczan, p otreningu wypij nitro a potem odczekaj i wypij białko, albo przed ostatnim ćwiczeniem wypij białko a po treningu nitro 3) na brzuch wystarczy da się zrobić skłony i oraz unoszeni nog w podporze 4) tak możesz jeść kurczaka jak Ci się nie nudzi 5) możesz jeść 6) jak [...]

(odpowiem na starypost bo dopiero teraz wyszukałem przez przypadek ten temat)Ananda nie musisz juz reklamować cm3 daj se spokuj po co mylisz chlopaka niech se weznie to co MA i xp, moj kumpel brał sam xp i wyglada lepiej niż zaczynał a nie miał kasy na czarowanie z suplami i jakos fajnie wyglada widać że xp działa , wiec po co gadasz mu weź więcej [...]

Nie, że nie za bardzo, ale że na tym to się cykli nie robi. Gainer to uzupełnienie diety/podbicie kalorii i stosujesz go w zastępstwie posiłków/po treningu. Pojedyncza forma to np. monohydrat, jabłczan, orotan. Chodzi o to, żeby Nitrobolon stosować porcję przed treningiem a rano prostą formę, a w dni nietreningowe porcję prostej rano. Tak jest [...]

Siemanko :P mam do was pytanie chce zrobić cykl na Xpand i jabłczan cm3 trec no i problem jest taki ze wyjeżdżam na 4 dni , i stad moje pyatnie czy moge zrobić cykl 25 dni potem przerwa 4 dni i po przyjeździe 25 dni ?????? sogi dla wszystkich

[...] chcialbym znowu dostac pelna pomoc. 1. Koncze cykl na monohydrancie, jaki zrobic odstep aby po cyklu na utrzymanie znowu odpalic kreatyne. 2. Mam do wykorzystania TCM (jablczan), nada sie na towar po cyklu ? (trzyma mniej wody od mono, stad pytanie), czy kolejny wydatek to mono ? 3. Uzupelnienie diety gainerem (zakladam Gain Bolic, czyli ok [...]

[...] dorzucic tylko jakies waxy maize/carbo i najlepszy shake przed/potreningowy gotowy! szybkie wegle + szybkie bialko + leucyna najwazniejszy aminokwas dorzucic kreatyne (mono,jablczan) - i mamy potreningowke jak sie patrzy Z reszta co bede pisal - popatrzcie w ktora strone ida firmy - na sklady 'nowych' suplemntow typowo potreningowych [...]

Witam. Na wstępie powiem coś o sobie. Mam 19 lat i ważę zaledwie 70 kg (nie żebym nie jadł czy coś, po prostu trudno mi przytyć). Ćwiczę już jakiś czas na sucho (1 cykl monohydratu miałem jedynie). Ostatnio zakupiłem sobie Jabłczan kreatyny z TREC (cm3 1250 - 360 kapsułek). I tutaj rodzą się moje pytania, mianowicie: - Braciak zostawił mi 3,5 kg [...]

Xpand xtreme pump to stack kreatynowy, a one zazwyczaj wychodzą drogo. Więc jeśli nie chcesz za dużo wydać to może zwykła kreta- mono lub jabłczan i do tego białko według braków w diecie. A jeśli coś przed treningowo to może AAKG, nie wychodzi najgorzej.

Mono, jabłczan bez różnicy zbytniej. Ja teraz mam cykl na mono Vitalmax'a- dobre mono zbiera wiele pozytywnych opinii. Zresztą mono to mono w sumie bez różnicy jakiej firmy, różnią się głównie ceną. To z Vitalmax'a kosztuje 31zł-300g (akurat starcza na cykl 6 tyg.) lub 500g za 46zł.

Znalazłem w pewnej książce kulturystycznej taki plan, mam zamiar nic ćwiczyć i zastanawiam się czy jest dobry. Mam jeszcze pewne problemy odnośnie ciężarów nie wiem za bardzo jak dobierać, tak, że robić każdą serię na maxa czy mieć w zanadrzu 2-3 powtórzenia ? Odnośnie suplementów mam zamiar szamać jabłczan kreatyny trec nutritriona Zastanawia [...]