jablczan

no jasne, ze chodzi o miecho a nie o wode sam planuje cykl na prolo na dniach i bede walil na cyklu jablczan a po wlaze na mono z jakimis bosterami

Co do aerobów to ja bym to zmienił na coś w stylu crossfitu Masz możliwość pobrykać 2-3x w tyg w plenerze? Suple Jabłczan rano 5g Przed trenem tyle ile potrzebujesz SAW + 3-5g argininy Masz jakąś przerwę od spalaczy, ile czasu je stosowałeś, kiedy przestałeś?

polecam zainwestować w monohydrat lub jabłczan i stosować w standartowych dawkach 10g dt + 5g dnt do tego np no xplode dla lepszych treningów i gra

Dzięki- sog poleciał 1. N.O. Xplode + mono - dobra opcja może być wersja zwykła lub evo. Też myślałem na NO Xplode- teraz jest chyba nowa wersja? Zastanawiałem się nad NO shotgun- kiedyś brałem i byłem zadowolony. Podobno teraz na rynku wymiata coś takiego - mesomorph? Jakieś opinie? Może zamiast mono lepszy jabłczan? Albo stack? 2. Nove to [...]

wcale nie jest powiedzane ze po mono muszą być spadki. Chociasz ja bym postawił na jabłczan. Kofeina nie utrudnia wchłaniania kreatyny. Dużo nowych stacków kreatynowych ma kofeine (przykład XPand E!)

Czyli jak mozna spokojnje bez obaw lykac czy nie mzna ?! ;] . . . Mam nadzieje ze jablczan nie jest szkodliwy ..

1. porónuje sie skład a nie puszke, nitro energized najlepsza wersja pod wzgledem składu 2. nie creatyne tylko kreatyne, tak najlepiej dorzucić jakąś pojedyńczą forme np monohydrat albo jabłczan 3. tak 4. pare tygodni, to nie jest doping czy cuś takze puszka 550g styknie 5. zalezy co rozumieć przez słowo "dobry";-)

nie wyraźnie ktoś mówił? Jesteś takim leniem, że nie chce Ci się poszukać? wyszukiwarka i jazda! Tematy podwieszone w dziale odżywianie i trening. co to znaczy jem normalnie? ułóż dietę, potem stękaj o przyrosty. Trening wrzuć do poprawy w dziale Trening. Proste, co? a jabłczan zostaw sobie na później, teraz sobie tylko szkodzisz, wiem z własnego [...]

Płeć : chłopak Wiek : 18 Waga : 70 Wzrost : 175 Cel treningowy : siła masa Staż treningowy na siłowni : 6msc Uprawiane inne sporty : WF szkoła Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest okej tylko tłuszczy nie pilnuje dopełniam gainerem niedobor wegli i białka 2x dziennie. Przeciwskazania [...]

[...] lepiej sprawdza lub gorzej :D raczej o dawki :D i latwosc ich liczenia :D 1,5g mono bedzie ci trudno odmierzyc chyba ze masz na mysli MegaCapsy :D ale przy dostepnosci i cenie monohydratu przy nizszej kieszeni wlasnie tym bym robil stala suplementacje (~3g) a jablczan dodawal przed treningami chyba ze juz masz TCM wtedy 3 MC i do tego mono :D

nie mam jeszcze nic, wolałem zapytać zanim coś kupię :) No to może np na 2 miesiace kupie mega capsy z olimpu i będe 3 g pochłaniał ( 2 capsy + trocge GB ) ew 3 capsy, a jak bede miał więcej flo to kupie ester albo jabłczan. Będzie okej ?:) dzięki Biniu ! Zmieniony przez - bulkaa w dniu 2009-01-27 19:18:32

"Jeżeli chcesz stosowac stałą suplementacje, nie rób przerwy po cyklu a od razu ładuj kreatyne. Osobiście zostałbym przy przeliczniku 0.03kg x waga(kg) bez względu na forme kreatyny. Tak jak ellis, nie wierze w super wydajność KA. " by malphas "na stałą weż raczej cos takiego jak alkalyn, jabłczan, ester/szczególnie ten ostatni bym [...]

no tak tylko szukałem i szukałem i nie znalazłem informacji, że inaczej przelicza się jabłczan, mono, etc. Z tych przeczytanych tematów wywnioskowałem, że przy cyklu : 10 g w DT / 5-10 g w DNT przy stałej: 0,03g / kg masy ciała i wiele opinii,że jest to niezależne of formy kreatyny.

to nie baw sie w jablczan jak jest taki klopot z przeliczaniem tylko wal mono te 3g dziennie, potem jak bedziesz chcial robic jakis cykl silowy dorzuc CP przed treningiem i tyle

Mono brałem przez ok. 12 tygodni tylko 5g dziennie. Jaka powinna być przerwa między cyklami? Planowałem do końca roku B-A, a od nowego roku krete. Czy biorąc np. mono można od razu brać jabłczan czy tak czy owak należy odczekać jakiś czas? Brałem mono i wydaje mi się, że działało jak należy. Nie wiem czy w tym wypadku znowu robić cykl mono czy [...]

PRZYPOMINAM O KONKURSIE ! - do wygrania pół kilo jabłczanu kreatyny CM3. Robicie filmik w którym macie przekonać widza że jabłczan kreatyny jest lepszy niż monohydrat i powiedzieć dlaczego ?! ( i na końcu oczywiście trzeba pozdrowić i polecić Vitamin Shop Sopot ). Ten kto zrobi to najbardziej przekonująco dostaje pół kilową puchę ! najlepszy [...]

"jest jabłczan i monohydrant" :)) Panowie litości .. chyba ,że celowe zagranie ;-) - pomysł ok

hej kupilem tak jak mi radziliscie ta kreatyne do tego bialko,carbo,mam pyt bo dorzucili mi do bialka w promocji jabłczan kreatyny 2puchy,zostawic sobie czy teraz wykorzystac razem z ta kreatyna co mowiliscie ? Zmieniony przez - Burbon17 w dniu 2009-01-09 22:55:04

na 1 cykl nie, zostaw sobie jabłczan na przyszłosc.

mi tam zaden zestaw sie nie podoba, animali nie brałem ale w wiekszosci opini jakie spotkałem produkty przereklamowane, xpand bez szału szok też juz nie to co kiedys dałbym np. mono/jabłczan + no shootguna, hp, lub cos mocniejszego skoro juz Doriana brałeś, jezeli byłeś zadowolony to jeszcze raz, albo jack3, hemorush do tego moze cos po [...]