jablczan

wg mnie naprawde dobra, nie powoduje retencji wody jak to bywa przy zwyklym mono przez co miesnie sa twardsze i pelniejsze, teraz jablczan kreatyny jest chyba najpopularniejsza forma kreatyny

Sole kreatyny, min. jablczan, sa bardziej stala forma kreatyny niz sam monohydrat, znacznie trudniej zamieniaja sie w nieaktywna forme - kreatynine, ktora jest odrazu wydalana przez organizm. Dlatego tez nie musisz do m3 dokupowac jakis transporterow poniewaz i tak dobrze sie wchlonie Jednak tauryna to dobry i tani produkt i mysle, ze warto ja [...]

Temat rzekomej szkodliwości suplementów sportowych pojawia się co jakiś czas... Istniej bowiem lobby purystów sportowych, którzy dążą do zakazania wszystkiego, nawet witamin. Dowody na szkodliwość kreatyny są - sami oceńcie - śmieszne. Oczywiście, nie należy jej przedawkowywać. W dawkach zalecanych na etykietach (te ustalane są ze służbami [...]

[...] z wpc chyba tez sie nie pogryzie jak zrobie z tego koktail i bede to pil jako posilek potreningowy razem z ryzem i kefirem. Teraz pozostaje kwestia czy dokupic mono czy ten jablczan? Peter czy moglbys mi jeszcze napisac dokladnie kiedy co i jak- zalorzmy, ze o godzinie 9.00 jem to sniadanie, wiec czy glutamine przyjmowac na czczo i czy na raz z [...]

[...] w nocy na trenig, wiec pora nie ma wiekszego wplywu. Co do pirogronianu to raczej nie polecam jest drogi a wcale nie duzo lepszy od cytrynianu. Najaktywniejsza forma jest jablczan, jego mozesz zakupic jezeli masz na to pieniadze, jezeli nie to wez cytrynian. Jablczan ma lepsza przenikalnosc przez blony biologiczne, pomaga tez m.in w tranporcie [...]

sens jest ale nie jest to najlepsze rozwiazanie, aktualnie lepszym wyborem jest jablczan nniz pirogronian i to CI polecam mozesz kupic sam jablczan M3 creatine lub z dodatkami cell pump jesli jednak kupiles juz tamte rzeczy to dawkowanie wyglada nastepujaco: bcaa 1tab./10kg masy ciala ok 45min przed treningiem piro 6-8kaps rano na czczo i 6-8 [...]

.....dlaczego jabłczan est lepszy od piro,.....?

Poniewaz z 1 mola glukozy jablczan wytworzy wiecej czasteczek fosfokreatyny niz pirogronian. Pozatym jablczan jest tanszy

co do kreatyny i kawy to oczywiscie jest to bardzo dobry suplement. jak wiesz kreatyna lapie troche wody (pojawily sie inne zwiazki kreatyny: jablczan, cytrynian..., ktore ponoc nie lapia tyle wody co monohydrat, ale jeszcze nie sprawdzalem) a kawa jest przeciez moczopedna. ale to nie wszystko, sam sie zastanawialem jak to jest z kawa i kreatyna [...]

A ja słyszałem ze w jabłkach jest Jabłczan kreatyny (składnik najnowszej kreatyny " creaFUSION ").Jak widac na gnoju nie tylko buraki,ale koks i suple rosną

Witam... Ogolnie przyjata zasada jest (oczywiscie jak zawsze z wyjatkami), ze mono przyjmuje sie z WW prostymi np. glukoza. Czy tak samo przyjmujemy cytrynian, pirogronian, jablczan, cell pump, crea fusion? Czy juz wtedy nie stosujemy WW?

Witam. Tłuszcz utrudnia tylko wchłanianie kreatyny czy też pogarsza w jakimś stopniu jej działanie? Bo właśnie biorę jabłczan a to trwalsza postać krety- więc czy jak będę jadł normalnie w ciągu dnia tłuszcze (hehe np. rosołek) to nie pogorszy to jego działania? Bo już nie wiem czy obcinac tłuszcze w dziennym bilansie diety czy poprostu 45 minut [...]

To produkty bardzo podobne o bardzo zbliżonej masie różnicy praktycznie nie zauważysz a czy Ty jesteś w 100% pewnien że będziesz robił idealnie płaskie łyżeczki aby akurat wraz z ostatnią porcją wyciągnąć dokładnie ostatnie ziarenka proszku z pudełka??? nie wiem czy się orientujesz ale proszek ma to do siebie że nie zawsze układa się na łyżeczce [...]

Witam, Zamieszczam kolejny wyselekcjonowany artykuł tym razem o preparatach przyspieszających opalanie ,miłej lektury--------> --------------------------------------------------------------------------- Ponieważ już wszyscy wiedzą, że nadmiarne opalanie na słońcu czy w solarium niesie ze sobą wiele niebezpieczeństw, firmy kosmetyczne poświęciły [...]

200g creafusion to nie jest rownoznaczne z iloscia kreatyny - w CF masz w skladzie 30% jablczanu kreatyny z czego jablczan ma monohydratu ok. 75% Co do dawkowania to nie wiele ci da te 200g CF. Dawkowanie 200 CF z mono wygladalo to by np. tak: Kreatyna Dzien treningowy 5g po treningu Dzien bez treningu 5g rano naczczo cykl trwalby 8 tygodni czyli [...]

standard to mono niewypał to cytrynka nowosc i chyba najlepsza to jabłczan

mono to mononhydrat cytrynka to cytrynian kreatyny jabłczan to ...jabłczan a creapure to znak jakosci a nie rodzaj kreatyny

jabłczan to nie fosforan juz kapujesz mnie w tym punkcie?

Fosforan kreatyny nie przenika do organizmu, tak jak nie przenika żaden fosforan bogatoenergetyczny. Fosfokreatyna rozpada się w przewodzie pokarmowym głównie do fosforu i kreatyniny. Jedynym spsobem podniesienia poziomu fosfokreatyny w komórkach mięśniowych jest suplementacja kreatyny. Ten, odczuwany efekt działania fosforanu kreatyny [...]

W twoim przypadku lepszym wyborem bylby gainer, a nie bialko...(ale najlepiej kupic jedno i drugie) do tego kreatyna, jak boisz sie nawodnienia to zamiast mono kup jablczan... warto tez kupic jakies witaminy i mineraly Przy 5-7 treningach w tygodniu bedzie ci ciezko lapac mase...