thx za pomoc. 700mg jest na 6 caps pisze ze to jest 4200 mg. dobry wogole ten jablczan? lepszy od mono? slyszalem ze na niektorych slabo dziala czy cos
Rozbojnik?! MASE i REDUKCJE? Zastanow sie ;P Rozumiem, ze chodzi tutaj o czysta mase miesniowa. Napewno godna polecenia bedzie glutamina. DO tego Jakis jablczan kreatyny. Carbo po treningu i co najwazniejsze dobra dieta :)
ja brałem NAG z BIOGENIX'a koszt ok 65zł (250 kaps), jeśli chodzi o krete (w moim wypadku był to jabłczan) to też swego czasu brałem chodząc na bjj i siłkę, ale przerwałem po 4 tyg (planowałem 6 tyg) z powodu zbyt częstych skurczy na treningach bjj. nie mogłem ich uniknąć mimo tego że piłem sporo wody i uzupełniałem poziom magnezu. jeśli [...]
[...] jedna porcje po treningu druga przed spaniem. Ja zawsze zostaje tylko przy porcji potreningowej. Nocny katabolizm zabezpieczam twarogiem. Z kreatyn to chyba najlepiej bedzie jablczan. Z tym, ze nie wiem jak dawkowac w sztukach walki. Ja jestem kolarzem i biore Cell pump jedna porcje po treningu. Wychodzi mi 4g kreatyny + dodatki. TO tez zalezy od [...]
jak nire masz za wiele kasy to dodaj jakąć pojedynczą formę kreatyny- mono nawet, albo ester czy jablczan. jeżeli stac cię na drugiego staka to wspominany przez ciebie clout - jeszcze w połaczeniu z KO- powinien "ujawnić" wiele ze swoich walorów- nie rozpisując sie wiecej taka iopcja jest jak najbardziej ok. rozważ więc swoje zdolności [...]
elluck wez sie nei wypowiwadaj w takich tematach i nie psiz nie doradzaj skoro zam nmawed nic nei brałeś i piszesz kazda kreta jest taka sama oprucz mono hah agratuluje skoro np Storma czy podobne amtrixy traktujesz jak jabłczan :d
1. Sylwetka szczupła, na brzuchu jednak zalega troszke tluszczu ale nie duzo, szczegolnie w partiach dolnych, w pasie mam 84cm, w klatce 95cm, w bicepsie 32cm. 2. Własnie skonczylem 19 lat 3. waga: 69.5kg, wzrost: 176 4. W pilke gram od osmego roku zycia, tak na powaznie biegam i trenuje od 3 lat, 5. Cel: chcialbym sie wyrzezbic, spalic tluszcz, [...]
a nie lepiej jabłczan? bo czytałem że mono w żołądku przekształca sie w kreatyninę, może gromadzić wodę pod skórę, itp. a o jabłczanie złych rzeczy nie słyszałem... co o tym sądzicie?
dobry jabłczan cell pump. sposób dawkowania w dni treningowe porcja ella rano i przed trenigiem w dni nietreningowe porcja tylko rano HMB 3 razy dzinnie po 1 g
obecnie jem jabłczan Biogenixa m3 jest dobry mozesz tez zapodac olimpu mega caps albo stack Cell Pump-bralem bardzo dobry stack ole ole ole ola i tylko Legia, Legia Warszawa....