izotonik

może połączyć carbo z bcaa w jednej porcji schemat: posilek przed treningowy ok 2h przed treningiem 30min przed treningiem carbo+BCAA, podczas treningu izotonik, po treningu mix białka i węgli ( jeśli dostarcza odpowiedniej ilosci białka z diety wtedy BCAA odrazu po treningu z odpowiednia porcją carbo która wliczy w bilans) następnie posiłek po [...]

[...] herbatę. Zawierają kofeinę, która podkręci termogenezę i pomoże wypalać tłuszcz. 5. Po treningu: chude mięcho, woda z miodem na popojkę zaraz po treningu. Względnie jakiś izotonik (izostar coś w ten deseń, ale nie redbull) do wypicia po. Tu można rąbać też owocki. 6. Kolacja. Tu są dwie szkoły. Pierwsza: - twaróg z niewielką ilością oliwy [...]

[...] cena okolo 50 funtow, lcizylem ze starczy mi na 2 miechy.... jem juz 4 miesiac, oczywiscie oprocz l-karnityny i tauryny tylko przed i po treningu zarowno BCAA jak i izotonik (robiony z karnityny, tauryny, wegli i elektorlitow) druga partia okolo miesiac temu: 2,5 kg bialka whey protein (koncentrat tani jak barszcz wychodzi 8 funtow za [...]

[...] zreszta kosztuja smiesznie pieniadze. Tribulusa nie licze bo wiecej nie kupie...... :D W praktyce moja suplementacja wyglada Bialko+kreatyna+z pozostalych skladnikow robie izotonik ktory pije przed i w trakcie AMEN A zapomnialem o BCAA, przed treningiem 10 gram 3 x tyg = 1,15 funta tygodniow, co dodaje 5 funtow do mojej tygodniowej [...]

Elo. Mam takie małe pytanko odnoscnie domowego izotonika. Czy zrobiony z 500 ml wody, jednej łyzki miodu i soku z cytryny(tzn. ja troche wyciskam i kroje maly plasterek do srodka zeby sie przezarło) Czy taki "izotonik" z tych produktów dodaje energii? thx za odp.

to np. jak "zrobic" dobry izotonik co dodac? a moze po prostu kupic Powerade albo Izostar?

w trakcie biegu na pewno przydadzą się żele energetyczne. Do picia jakiś izotonik

no to przyszedl czas na kolejna relacje, tym razem produktu pomagajacego wstac na nogi po imprezie heheheh mowa o ACTIVLAB HOT jest to izotonik z dodatkiem l-carnityny ale nie mowa teraz o skladzie. A wiec tak, tego produktu uzywam tylko i wylacznie by naowdnic sie po "imprezach" jak wiadomo alkochol wyplukuje wode i trzeba z rana [...]

jak izotonik w trakcie to: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Max_Carb-opis621.html jak mineraly - to chela min olimpa jak chcesz uzupelnic diete prod zywnosciowymi to: -potas: koncentrat pomidorowy - magnez: muszynianka, migdaly / pestki - wapń: warzywa zielone, kfir/yogurt, wysokozmineralizowana woda - sód: soda kuchenna

[...] także chodziłem 3x w tygodniu na basen po 2 godziny, gdzie trenowałem pływanie. Stosowałem wtedy białko z aminokwasami, bcaa, kre-alkalin, taurynę, HMB, węglowodany, izotoniki itd. Niestety z różnych powodów przez dwa lata siedziałem na tyłku i się obijałem. Teraz powracam do treningu. Na razie biegam, robię po 100pompek i zamierzam [...]

bana mu http://www.sfd.pl/Izotonik-t162612-s2.html#post5

[...] (te kaizena co podawalem najtaniej wychodza na chwile obecna) zaproponowalbym jakies wegle ale jak miales problemy z waga to lepiej nie ryzykowac ale mysle ze izotonik bylby wskazany w porze treningowej (HOT Activlabu) i tak: clouta bierzesz codziennie przed treningiem, jak masz dwa mozesz wziac dwie porcje - jak Cie stac [...]

[...] bialko: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit_Wpc_protein_plus-opis3653.html bcaa: http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Xtreme_BCAA_5000_powder-opis26045.html izotonik: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_HOT-opis2103.html WITAMINY, OMEGA 3, MZB http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html [...]

Oczywiscie cel determinuje stosowanie carbo Dla mnie jednak jasnym jest ze carbo-uzuplenienie weglowodanow Izotonik-szybkie uzpelnienie ww i mineralow celem szybkiego ponownego wykorzystania mozliwosci organizmu O diecie i suplementacji w sportach wytrzymalosciowych pisze nasza kolarka wyczynowa Ksrolina Kozela w Perfect Body nr 3 i tym najnowszym [...]

Woda bedzie najlepszym rozwiazaniem. Mozna stosowac wysokomineralizowana a w trakcie wysilu izotonik. To, ze zoladek nie trawi wody nie znaczy, ze wypacamy calosc

Witam. Podobno z potem uwalniają się z organizmu sole mineralne. Jako, że należę do ludzie bardzo mocno pocących się to chodzi mi po głowie czy nie zainwestować w jakiś koncentrat izotoniczny? Czy ma to praktyczne zastosowanie czy raczej wywalanie kasy? Powiem ze dietę trzymam i codziennie rano biorę witaminy i minerały do śniadania wody też pije [...]

[...] za info, co do bucików to jestem supinatorem i biegam w Asicsach Cumulus 11 (i jestem naprawde zadowolony) A wcześniej to chodziło mi o o nerke (na picie np. wode albo izotonik + baton) z firmy właśnie New balance Model : WPK736LG Ogólnie ból kolan przeszedł po 3 dniach tak szybko jak się pojawił. Do końca czerwca biegam naczczo szybsze [...]

Skoro zalezy na solach mineralnych-to preparat mineralny w zupelnosci wystarczy, wedlug mnie to szkoda kasy na izotonik.

fasoli w c.h.u.j nie no nie wiem wogole po co jem tyle supli izotonik+bialko+mono mysle ze beda na tym dobrze ciagnal bez BCAA i cudow

izotonik do popijania podczas wysilku ok. do uzupelnienia mineralow warto siegnac po cos jeszcze. np: izotonik http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Ionto_Vitamin_Drink_liquid_%28koncentrat%29-opis256.html mineraly: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela-Min_SPORT-opis1298.html