izotonik

Olimp Carbo (carbonox) to średni produkt, nie jest zły aczkolwiek jak dla mnie dawał on mizerne efekty. Iso Plus bardzo fajny izotonik, ale jak ktoś gra w piłkę to raczej Trec Vitargo. Swietnę węgle + elektrolity więc za jednym razem dodaje energii i nawadnia.

[...] Szczególnie, że po weekendzie fajna pompa hehe. Dieta: TRENING 1. Omlet z polewą z WPC z bananem. 2. Indyk z ryżem i warzywami i olejem lnianym. TRENING KOLARSKI - intra izotonik, banan 3. Naleśniki z twarogiem i powidłami śliwkowymi. 4. Indyk z ryżem, warzywami, olejem lnianym i oliwkami. 5. Szejk lodowy z WPC z masłem orzechowym, [...]

[...] olejem lnianym i warzywami. 3. Mielona wieprzowina z warzywami smażona na maśle klarowanym. 4. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra carbo i izotonik; bezpośrednio po WPC i carbo 5. Naleśniki gryczano-ryżowe z twarogiem i powidłami. 6. Twaróg z masłem orzechowym, śmietanką kokosową i kostką czekolady. [...]

[...] z bananem. 2. Indyk z kaszą jaglaną i warzywami. 3. Twaróg z masłem orzechowym i kostką czekolady. 4. Indyk z kaszą jaglaną i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra carbo, izotonik, banan; bezpośrednio po WPC i carbo 5. Gofry z Choco Plum. 6. Szejk lodowy z WPC z masłem orzechowym, śmietanką kokosową i kostką czekolady. [...]

[...] 2. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 3. Polędwiczka wieprzowa z awokado i warzywami. 4. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra carbo, izotonik; bezpośrednio po WPC i carbo 5. Gofry z Cherry in Jelly i powidłami śliwkowymi. 6. Szejk lodowy z WPC z masłem orzechowym, śmietanką kokosową i kostką czekolady. [...]

[...] bardzo lekki. Dzień zaczęty kręceniem na trenażerze bardzo spokojnie 60 min. Teraz w weekend za to jutro mam 3h, a w niedzielę 2h. Dieta: TRENING KOLARSKI - intra gruszka i izotonik 1. Serek wiejski, jogurt naturalny, WPC, płatki jaglane i Cherry in Jelly. 2. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 3. Omlet jaglano-ryżowy z jabłkiem, Choco [...]

[...] olejem lnianym i warzywami. 3. Twaróg z masłem orzechowym, śmietanką kokosową i kostką czekolady. 4. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra izotonik i banan; bezpośrednio po WPC i carbo 5. Gofry z powidłami śliwkowymi. 6. Serek wiejski z płatkami jaglanymi, masłem orzechowym i Cherry in Jelly. [...]

[...] olejem lnianym i warzywami. 3. Twaróg z masłem orzechowym, śmietanką kokosową i kostką czekolady. 4. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra izotonik i daktyle; bezpośrednio po WPC i carbo 5. Wafle ryżowe z twarogiem i mrożonymi malinami. 6. Szejk lodowy z wpc, śmietanką kokosową, czekoladą i masłem orzechowym. [...]

Dzięki Natalia :) ------------------------------- Wiktor dorzucił 25g ww podczas treningu, ale -10gfatu w DT Nie mogłem po 20 dostać dextro więc póki co izotonik - takie małe g****, a jednak power zauważalnie większy.

[...] olejem lnianym i warzywami. 3. Serek wiejki, jogurt, masło orzechowe, czekolada, Cherry in Jelly. 4. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra izotonik, 2 bułki z serem i szynką 5. Gofry z bananem i dżemem. 6. Szejk lodowy z wpc, śmietanką kokosową, czekoladą i masłem orzechowym. [...]

[...] w dobrym kierunku? moje zapotrzebowanie kaloryczne to ok. 3100 kcal. dieta na masę, więc zaczynam od 3500 kcal kilka słów wyjaśnienia: a) o godz. 1:00 jest opcja domowy izotonik... składa się on z soli, wody i soku pomarańczowego. piję go w trakcie treningu (w dni nietreningowe po prostu w ciągu dnia). dodałem go do spisu w tej formie (czyli [...]

Wywal ten miod. Do niczego cukry proste nie są Ci potrzebne. Izotonik również nie jest potrzebny. Wafle ryżowe to przetworzony produkt. Jak nic innego nie masz, to na szybko można. W innym wypadku lepiej inne źródło węglowodanów. Za dużo oliwy. Masz do wyboru wiele innych źródeł tłuszczów.

Wywal ten miod. Do niczego cukry proste nie są Ci potrzebne. Izotonik również nie jest potrzebny. Wafle ryżowe to przetworzony produkt. Jak nic innego nie masz, to na szybko można. W innym wypadku lepiej inne źródło węglowodanów. Za dużo oliwy. Masz do wyboru wiele innych źródeł tłuszczów. Ok, poranną porcję zmniejszyłem do 30g (rano musi zostać [...]

[...] lnianym i warzywami. 3. Krem z brokuła z masłem orzechowym, śmietanką kokosową i indykiem. 4. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra daktyle, izotonik; bezpośredno po WPC i carbo 5. Gofry z Choco Plum i jabłkiem. 6. Serek wiejski z masłem orzechowym i śmietanką kokosową. https://zapodaj.net/images/6c461cb83d772.jpg [...]

[...] olejem ryżowym i warzywami. 3. Twaróg ze śmietanką kokosową, kostką czekolady i masłem orzechowym. 4. Indyk z ryżem, olejem ryżowym i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra izotonik i carbo; bezpośrednio po WPC i carbo 5. Kaszka ryżowy z WPC, jabłkiem, płatkami czeko i Cherry in Jelly. 6. Szejk lodowy z WPC ze śmietanką kokosową, kostką [...]

[...] i bananem. 2. Indyk z makaronem, warzywami i olejem ryżowym. 3. Parówki. 4. Płatki owsiane z serkiem wiejskim, Strawberry in Jelly i jabłkami. TRENING KOLARSKI - intra izotonik, carbo, banan, bułka z szynką; bezpośrednio po WPC z carbo. 5. Gofry z Choco Plum i dżemem. 6. Szej 6. Szejk lodowy z WPC ze śmietanką kokosową, kostką czekolady i [...]

[...] z ryżem, olejem ryżowym i warzywami. 4. Mielone z indyka z olejem ryżowym, oliwkami i warzywami. 5. Indyk z ryżem, olejem ryżowym i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra izotonik, bułka z szynką; bezpośrednio po WPC i carbo 6. Wafle z twarogiem, mrożonym bananem i SFD Whey Pudding. 7. Serek wiejski z masłem orzechowym i Strawberry in Jelly. [...]

Pobiegane z kolegą. Generalnie był ogień i ze spokojnego biegu zaczęło się robić BNP. Dzisiaj miska na ok 1800 kcal plus izotonik który zaraz wypije. Jutro chyba rowerek. /SFD/2019/4/10/2fe29643493840ca80b122b5844ffcf2.jpg /SFD/2019/4/10/04166ad2fc274dffbf572f6871d64ac1.jpg

Jako izotonic musi mieć cukry Ale jak domer podał z nutrenda też w postaci zero jest Ja nie potrzebuje izotonika, bo jako izotonik pije izotonik domowej roboty ( woda miód sól cytryna ) lub zamiennie woda carb sól. Potrzebuje po prostu produkt smakowy.

to ja używam na treningach do wody i w ciągu dnia czesto https://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Ionto_Vitamin_Drink_liquid_(koncentrat)-opis257.html https://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Unisport-opis34729.html Tematem postu nie są izotoniki. Izotonik już mam więć nie ma sensu pić innego. Chodzi o produkt smakowy.