Dzieki serdeczne!Nie wiem tylko czy bedzie ja stac na wszystkie preparaty!Jezeli byscie mogli to co w 1 kolejnosci rozumiem ze carbo+izotonik???Aha jeszcze plywa dodatkowo!!!
Myśle ze Carbo rozrobione z woda by starczyło lub jakis izotonik do piłki ale poczytaj wiem ze troche nie na temat http://www.sfd.pl/Co_pi%C4%87_podczas_treningu-t360214.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-07 15:27:08
Dzieki chlopaki tak jak mowiliscie na stronie pisza ze 1;10 w takim stosunku robic izotonik z carbo thx
jazon tyle że Carbo to ww, a ionto to Izotonik osobiście szamam wersje light pomarańczowego i jest bardzo dobry, i ekonomiczny
Carbo wypij sobie w trakcie treningu chodź tutaj lepszy byłby izotonik jakiś lub po prostu wywal tę porcję i pij tylko po.
Carbo. niewielkim nakładem możesz robić z niego izotonik. oba produkty tanie wiec co za dylemat. zdr.
na własnym przykładzie powiem że po ważeniu to jadłem normalny posiłek makaron pełnoziarnisty+pierś z kurczaka+może być jakiś izotonik najlepiej to jakbyś zarzucił carbo/vitargo
Ok to chciałem wiedzieć, dzieki za info ;) A jakie być carbo polecił ? bo na treningu stosowałbym go jako izotonik
[...] nie jadl. Cwicze 3-4 razy w tygodniu jak pozwoli czas i dodatkowo 2-3 razy gram w kosza. Budowe mam suchara staram sie przybrac na masie miesniowej przed treningiem pije izotonik OLIMPA z karnityna i glutamina, po treningu jem albo banany albo pije carbo i pomyslalem zeby dobrac bialko i w razie gdyby mi sie nie chcialo robic szamy to [...]
wszystko mozna, w zaleznosci od celu mała porcja carbo 20-30g przed treningiem moze byc wskazana, jezeli brakuje Ci energii ewentualnie zjedz wiecej wegli złozonych około 17 i to byłoby najlepsze rozwiazanie jak masz treningi o duzej objetosci, to mozna wegle proste w trakcie, najlepiej izotonik, zwłaszcza w lecie.
Po co powerade? TO izotonik a przeciez to tanie jest...lepiej kupic carbo, ale mozesz dać MIÓD 0,5g/kg wagi ciała, ok 200ml letniej wody i bedzie ok, a pol godziny po tym ryż+kurak/twaróg Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2006-11-15 13:38:18
bierz carbo przy odpowiednich proporcjach wody i proszku da rade otrzymac izotonik
IZOTONIK TO NIE CARBO !
tylko ze zwykle carbo a izotonik to dwa rozne produkty, nie wiem jak mozna napisac ze to zadna roznica
BCAA, ZMA apteczne, carbo i ewentualnie izotonik. Te suple powinny znaczaco zwiekszyc regeneracje pływaczki.
nie ma co przesadzać z Carbo (węglowodanami) bo jest ich dużo w jedzeniu ,jedynie po treningu bym dał... albo jako izotonik
moze jakies banany chociaz? szkoda sie truc carbo ewentualnie jakis izotonik na treningu...
izotonik można zrobić tak z glukozy jak i z malto, mozna nawet z soli kuchennej. Ale wazna jest masa cząsteczkowa ( w relacji ilośc prochu - ilośc płynu), a tej w wypadku wegli z carbo nie znamy. Szacunkowo - tak jak TomQ napisał ok 8 - 10g/100ml
posiłek węglowodanowo-białkowy o niskim/średnim ig, w trakcie carbo lub izotonik. jak masz możesz dać też bcaa. pzdr/
Bo slodzony aspartemem, wogle unikamy takich napoji ,na trenigu izotonik,po treningu carbo
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
