bialko zbedne na rowerze. zainwestuj w carbo i napoj energetyczny (nie izotonik). wymieszasz to i bedziesz mila staly doplyw energii, ochrone miesa i witaminy, sole mineralne.
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 2005-06-22 17:08:46 Liczba szacunów: 0
za dużo chcesz jak na raz co do witamim to możesz w trakcie treningu pić jakiś izotonik (unisport, isofaster, iso plus) ewentualnie carbo nawet, możesz też wziąć witaminy w kaps, np. multiple sport z olimpa co do reszty odżywek czy doradztwa to dobrze by było jakbyś wypełnił ankietę działu i wkleił tutaj będzie można łatwiej doradzić i przede [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1627 Data: 2010-01-28 17:54:07 Liczba szacunów: 0
[...] ja nie brałem bo za drogi interes, sa osoby ktore Ci napisza ze vitargo lepsze ale i takie ze nie ma roznicy.. ja wiec nawet nie mam sie zamiaru przekonac bo imo gra nie warta swieczki ;-) izotonik troche inna sprawa bo ma za zadanie rowniz uzupelnienie wit.i elektrolitów podczas wysilku Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-13 20:30:02
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2268 Data: 2012-12-13 20:29:25 Liczba szacunów: 0
z glukozy mozesz zrobic izotonik (dajac ok 5g na 100ml wody). jak dasz wiecej glukozy - bedzie juz hipertonik i do picia wtrakcie treningu nie bedzie sie zbytnio nadawal. generalnie popijanie kreatyny specjalnie carbo czy glukozą - pomysl sredni. po co? jedno i drugie to pomysl sredni odpusc sobie suplementacje cukrem. zabierz sie za normalne [...]
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2530 Data: 2009-08-11 10:40:16 Liczba szacunów: 0
ja mieszam caly czas razem, smak mam gdzies, to ma dzialac, tylko nie wiem ile dawac wody zeby mi nie wyszedl izotonik, tylko zeby wegle ktore znajduja sie w carbo zostaly wykorzystane do budowania jesli to tak mozna nazwac
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3015 Data: 2010-10-29 17:06:14 Liczba szacunów: 0
Jeśli wysiłek trwa powyżej 45min a biorąc pod uwagę te temperatury w czasie wysiłku tylko izotonik. Po wysiłku możesz dać ewentualnie gainera czy carbo jeśli zajdzie potrzeba uzupełnienia glikogenu. Organizm nawadniamy hipotonikami lub izotonikami z tym że te drugie będą lepsze na teraźniejszy okres.
Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3672 Data: 2010-07-15 13:55:04 Liczba szacunów: 0
Moze dorzuc jeszcze Carbo po treningu i izotonik w czasie treningow ew. meczy. Z witamin polecam Ci maxivit lub daily complete. Dobrym suplementem dla Ciebie byloby ZMA, chwala sobie je sprinterzy moi.
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2136 Data: 2004-05-07 02:54:28 Liczba szacunów: 0
beta-alanina, l-karnityna, izotonik na treningu po moze byc wlasnie carbo/gainer z tym ten suplement bedzie mial wplyw na KOLEJNY trening, taka inwestycja
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1837 Data: 2010-09-10 22:16:21 Liczba szacunów: 0
Jeśli zacząłeś trening odpuść sobie kreatyne, zacznij dobrze jeść, przygotuj dietkę, daj ją do oceny. A jeśli Twoje treningi MMA i siłowni są intensywne zafunduj sobie jakieś carbo czy dobry izotonik. gwoli ściśłości: 'rzeźba' Zmieniony przez - Xevisek w dniu 2013-02-12 13:28:25
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2013-02-12 13:27:28 Liczba szacunów: 0
dzieki qazar izotonik pije po biegu ,a niechce wydawac kasy na carbo albo inne wegle z odzywek tylko dostarczac je np: w postaci makaronu np cora ale caly czas treningu nieprowadze kozystajac z tluszczy bo wchodzac w kolejne zakresy tetna chce miec wiecej energi z wegli
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2714 Data: 2005-10-16 19:27:12 Liczba szacunów: 0
Jezeli chodzi o carbo to proponuje tylko wypijac je po treningu. Podczas niech kupi sobie isostar, albo inny izotonik. Moze Into drink vitalmaxu Jak mu brakuje energi to moze sobie np. Power Guarane kupic Jezeli chodzi o reszte odzywek to tego co mu brakuje w diecie. Pilkarz to tez sportowiec. Moze nie ma tak wysokiego zapotrzebowania na [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1390 Data: 2004-08-17 13:27:30 Liczba szacunów: 0
Białko + Carbo po treningu w celu regeneracji, ZMA na noc w celu lepszego snu (lepszej regeneracji podczas neigo) i jakis izotonik (Vitargo, IzoPlus..) w trakcie roboty jak slabniesz. A do tego zryj jak czlowiek a bezdzie git.
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2697 Data: 2006-12-04 12:39:29 Liczba szacunów: 0
[...] 3/4 kaps (3/4 g) przed i kolejna porcja po ? BA codziennie w DT przed treningiem w dnt z posiłkiem, witaminy,minerały i omegi do śniadania, kreatyne tylko po treningu razem z carbo(50-60 g ww), w razie potrzeby przed treningiem kofeine, izotonik domowy lub kupny podczas treningu i zma przed snem ? Co o tym myślicie może tak być czy coś zmienić ?
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1629 Data: 2013-12-30 14:04:12 Liczba szacunów: 0
[...] diety dopasuje sie odzywki wg brakow jesli chcesz jablczan to bierz TCM Olimpa lub Vitalmaxa TCM jakosc dobra obu bcaa zbedne w okresie budowania masy IMO carbo jako izotonik? hmmm wg mnie bardziej jako uzupelnienie poziomu glikogenu w czasie treningu jesli szukasz napojow izotonicznych to np: Trec Nutrition Isofaster Olimp IZO Plus lub [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2167 Data: 2008-04-04 14:32:36 Liczba szacunów: 0
[...] dieta to pojecie dosc pojecie. osobiscie taka stosuje raczej na reukcji (podobnie jak BCAA), natomiast na masie zwiekszam udzial weglowodnao i/lub tluszczu w diecie. z jabczanow wez trecowski CM3 albo TCM olimpu. carbo mozna stosowac jako izoztonik opowiednio je rozpuszczajac. izotonik taniej zrobic dodajac cukru zwyklego i gastrolitu.
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2167 Data: 2008-04-08 01:02:17 Liczba szacunów: 0