izolat

Jak tolerujesz laktozę Mogę to jakoś sprawdzić? Mleko raczej spożywam codziennie i jest ok. Oprócz tego słyszałem, że izolat lub hydrolizat jest lepszy przy treningu na rzeźbę. Może to mieć znaczenie? Zmieniony przez - Hepek w dniu 2015-09-08 14:34:30

[...] co jest co). Jak napisalem od roku redukowalem mase, gdyz zaroslem troche tluszczem. Teraz juz jest o wiele lepiej i pomyslalem by troche zwiekszyc swoja mase. Posiadam odpowiednia diete, izolat bialka UNS, BCAA UNS, i poki cos spalacz DNPX. Prosilbym o rady co zmienic i co dolozyc:) Oczywiscie odstawie na ten czas spalacz. Z gory dzieki za odp

[...] od pomarańcza i wiśni. AD-3 PCT i DAA gotowe na masówę ale pewnie troche się jeszcze pokurzą. z supli rano: vit C przed treningiem - no xplode, kreatyna 3g po treningu - izolat+carboplus, kreatyna 5g, BA 2g wieczorem vita-min Trening: WL 4x8 rampa MP 4x8 rampa podciąganie 4xmax wyciskanie hantli skos 4x10 rampa wyciskanie wąsko 3x10 rampa [...]

Jak pijesz mleko i jest ok, to masz potrzebne enzymy. Izolat i hydrolizat to te same aminokwasy co w WPC. NICZYM SIE NIE RÓŻNIĄ. izolat czy hydrolizat _może_ mieć więcej białka na 100g prochu i mnie węgli i tłuszczy niż w 100g WPC. WPI i WPH są szybciej przyswajalne przez organizm, tyle że różnica wynosi kilka minut, czyli dla metabolizmu [...]

b. dobry izolat za rozsądną kase,pije teraz tiramisu samk - rewelacja. ponoć ananas mango też fajny

[...] kus kus, pomidor, ogorek 3, 4 stek z tunczyka, kus kus, pomidor, ogorek, maslo orzechowe 5 Jaja, maka razowa, losos, papryka, ogorek zielony, mix salat SUPLE Vitargo, izolat, CM3, witamina c, BCAA, mleczan magnezu, complex witaminy B, collaflex TRENING: NOGI 1. Wyprosty podudzi na maszynie siedząc 4 x 12 2. Uginanie podudzi 3 x 10 3. [...]

[...] - 18.00 trening przed - przed treningówka i kreatyna wieloskładnikowa w trakcie pije aminokwasy BCCA po treningu bez pośrednio pije 30g węgli z kreatyna, po 20 minutach około 30-40g białka izolat + koncentrat i po około godzinie 5 posiłek - 21.00-22.00 /SFD/Images/2015/9/9/3929f952141c408c8dc4e444dfdc85f4.jpg Czekam na wasze uwagi i opinie.

/SFD/Images/2015/9/9/eb2cb32f45ba44a8918409bd1d85d8f8.jpg Opis - Najczystszy izolat białka serwatki! - Wspomaga w rozbudowie beztłuszczowej masy ciała - Każda porcja zawiera tylko 22 g czystego białka CZYSTOŚĆ PONAD WSZYSTKO Iso Whey ZERO jest najczystszym izolatem białka serwatki (WPI) uzyskiwanym metodą CFM - mikrofiltracji przepływu krzyżowego, [...]

[...] że inne partie są tylko "smyrane" ale chce żeby też coś poczuły 8-) dieta: -200g makaronu -banan -80g wiórków -500g kury -5 jaj -20g oliwy -30g orzechów -100g goudy -15g masłaorzechowego -200 ml mleka suplementacja: -magnez -kreatyna 10g -beta alanina 6g -BCAA 10g -whey 40g -izolat 30g Zmieniony przez - infernol w dniu 2015-09-09 18:59:52

to paka z czerwca, wielkość robią przede wszystkim 2 duże puchy białka scitec'a (4kg izolat, 5kg 100%whey) przy czym nie wszystko w tej paczce było dla mnie a kolega jest na ciągłej masie (waga +5kg) Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2015-09-11 22:19:47

[...] -800g moreli -100g goudy -5 jaj -20g oliwy -10g masła orzechowego -200 ml mleka suplementacja: -magnez -kreatyna 10g -beta alanina 6g -carbo 30g -BCAA 10g -whey 40g -izolat 30g I kilka fot bo dawno nie było ;-) /SFD/Images/2015/9/13/50317b8cbfaa4f75b603c19f6d213794.jpg /SFD/Images/2015/9/13/7a576b967be445ccb85b30781f6d91b4.jpg [...]

[...] 1. Otreby, serek wiejski, rodzynki, nektarynka, kiwi, kawa z mlekiem 2,3 Kurczak, kus kus, brokul 4. Jaja,chleb razowy, papryka czerwona, maslo orzechowe SUPLE Vitargo, izolat bialka, CM3, witamina c, BCAA, mleczan magnezu, complex witaminy B, collaflex TRENING: KLATKA-BARKI-BRZUCH 1. Wyciskanie na suwnicy Smitha skos górny 4x 10 2. [...]

[...] WW80g złozonych B40g, około 19-19:30 zaczynam trening czyli szczyt działania wypada mi na treningu na trening zabieram szejka 60g vitargo, gluta, kreta, po treningu izolat 45g i około 22 ostatni posiłek WW60g złożonych B40g T15g (tłuszcze daję ponieważ to jest ostatni posiłek ) insa na treningu daje pompę czyli większe zniszczenia, ale [...]

[...] 4 repy dało rade :-D Ogólnie mega intenswyny trening wyszedł. dieta: -200g makaronu -banan -80g wiórków -500g kury -5 jaj -20g oliwy -30g orzechów -100g goudy -15g masła orzechowego -200 ml mleka suplementacja: -magnez -omega 3 -kreatyna 10g -beta alanina 6g -BCAA 10g -whey 40g -izolat 30g Zmieniony przez - infernol w dniu 2015-09-16 22:14:29

[...] postanowiłem się pobawić w kuchni i połechtać moje podniebienie %-) tym bardziej, że to prawdopodobnie ostatnie doładowanie przed zawodami. 1 posiłek: 2 białka z jaj + 35g izolat + 50g płatków owsianych + 25g śliwka suszona (ciastka :-D ) baton białkowy 2 posiłek: 170g bułka wieloziarnista + 200g ligawy wołowej + deser 50g kasza manna z kakao [...]

Wklej całą dietę w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html a po treningu spokojnie możesz dać kleik ryżowy izolat jakiś owoc .. Pozdrawiam

[...] pieczarki, papryka czerwona i biala 4. Kurczak, kus kus, pieczarki, papryka czerwona i biala, maslo orzechowe 5. Maka razowa, jajo, twarog, maslo orzechowe SUPLE Vitargo, izolat bialka, CM3, witamina c, BCAA, mleczan magnezu, complex witaminy B, collaflex TRENING: NOGI 1. Wyprosty podudzi na maszynie siedząc 4 x 12 2. Uginanie podudzi 3 x 10 [...]

[...] białek, BCAA, L-glutaminy i witamin, idealny do spożycia zarówno przed i po treningu, jak i w ciągu dnia jako pełnowartościowy zamiennik posiłku. Składniki:Syrop skrobiowy, izolat białka sojowego, polewa mleczna (cukier, tłuszcz roślinny, serwatka, kakao, mleko, emulgator: lecytyna sojowa, aromat), koncentrat białek serwatkowych, syrop, płatki [...]

[...] - Fitness Authority Mass Core. Na allegro spokojnie znajdziesz za 160zł a jest go 7kg :) Dobre proporcje białka a co najwazniejsze białka zwierzęcego :) Serwatka, izolat, kazeina. A węgle to vitargo :) Więc chyba najlepszy rodzaj węgli. Masz tu linka, o co mi chodzi. http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Mass_Core-opis28519.html [...]

izolat sfd jagoda czy truskawka jak najbardziej ok, przynajmniej jak na mój gust, piany duzo nie ma i szybko opada,