[...] zawodowi). Dla większości ludzi, amatorów, będzie to forma dodatkowych aminokwasów egzogennych, ale tak naprawdę dostarczając więcej aminokwasów z dobrej jakości źródeł białka, dostarczamy też automatycznie więcej BCAA. Stąd moim zdaniem lepiej kupić np. izolat serwatkowy niż wyizolowane BCAA, ale każdy decyduje sam co dla niego najlepsze.
[...] ostrowit i prozdrowotnie NOW/Swanson czy hepatica I teraz jeśli dobrze wyczytałem na forum to po treningu najlepsze będzie białko o szybkim przyswajaniu czyli jakiś izolat białka serwatkowego czyli np: Białko I tutaj jeśli chcę gubić kilogramy nie będzie przeciwskazań :) tak??? Tylko kwestia czy to białko doliczać po treningu do kcal w [...]
[...] Ostrovit - ok Ostrovit D3 + K2 - ok, można by więcej, ale jest wystarczająco Żeń-Szeń Olimp - ok BCAA Activlab - ok WPI K** Premium 90 - całkiem przyzwoicie wyglądający izolat serwatkowy. Polecam jednak spróbować Extensora i sprawdzić czy jest zauważalna różnica. Creatine Powder - Activlab - ok ZMA+GBC - 7Nutrition - nie podali formy związku [...]
a jaki chciales inny izolat? jedynie na rynku jest jeszcze sojowy, ktory w przypadku mezczyzn zabija ich meskosc:) z tego co sie orientuje, zadne weglowodany nie niszcza flory bakteryjnej, wiec nie wiem skad tego typu informacje? jaka posiadasz jednostke chorobowa, ze piszesz, ze weglwoodany szkodza na jelit? jedynie przy drozdzach moze byc tego [...]
Dokładnie jak kolega wyzej . Odpowiednia dieta wystarczy . Ewentualnie możesz do uzupełnienia braków dietetycznych kupić odżywkę białkowa : https://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html A w razie czego brać izolat czy koncentrat?
Ok, mam jeszcze pytanie czy izolat będzie dobry do rozbudowy masy, bo gdzieś czytałem że jest lepszy na redukcji. Tym pytaniem przypieczętowałeś kompletny brak wiedzy w tym kierunku. Zapraszam: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Im szybciej ogarniesz odżywianie, tym szybsze będą efekty.
[...] przypadku sciteca nie ma nic wspomniane o laktozie to nie znaczy że jej tam nie ma. To suplement diety = niezgodność ilości składników może się wahać w przypadku polskich producentów o jakieś 13% co do faktycznego stanu a w przypadku zagranicznych jeszcze więcej. W każdym razie izolat nie powinien zaszkodzić bo w każdym są znikome ilości laktozy
Akurat wołowe jest wątpliwej jakości ;-) https://potreningu.pl/articles/2504/izolat-bialka-wolowego-czy-parowka-w-formie-instant Osobiście spróbowałbym iść w albuminę jaja ;-) Jak nie to to wtedy szukał innych ;-)
[...] możemy / nie chcemy uzupełniać żywienia za pomocą odżywki pochodzenia mlecznego, to pozostaje nam kilka alternatyw: - białko wołowe - różnego rodzaju biała roślinne, np. izolat soi, białko ryżowe, białko grochu, czy z konopii - białko jaja Bardzo ciekawym produktem,z kategorii białek roślinnych, zawierających m.in białko ryżu jest [...]
Piję naturalne smakowo Extensory (koncentrat i czasem izolat) i nawet mi się nie odbiło nigdy. Jak skończę to sprawdzę Olimpy naturalne. Extensora chwalą konsumenci ale Olimp brzmi mi bardziej wiarygodnie. Extensor chyba tylko konfekcjonuje (od kogo bierze, czy naprawdę jest to super?) a Olimp produkuje. Mialem już dośc tych różnych "pysznych" [...]
[...] różnice i dla Ciebie będą zdecydowanie nie istotne . Oczywiście jeżeli liczysz każdy gram to polecam odżywki bezsmakowe np https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html Smak naturalny Lub typowy izolat https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33551.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-07-02 15:42:01
[...] jezeli masz problemy z nietolerancja laktozy, brak znacznej ilosci enzymu laktazy w organizmie, ktory bedzie rozkladal cukier mleczny, to wyjsciem bedzie celowanie wlasnie w izolaty, dobra opcje masz tez od Berserk labs https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Whey_Isolate-opis33336.html#wartosci izolat od nich w porcji posiada 0,6g cukru, czyli [...]
TomQ-MAG w moim przypadku jak odzywki maja za duzo wegli, to sie zaczyna zabawa. Wiadomo, ze izolat jest pewniejszy, ale mozna tez znalezc WPC o mniejszej ilosci W i T. Nie mam stwierdzonej nietolerancji, ale zauwazylem duza roznice gdy odzywka zawiera mniej wegli. Gram w ta czy tamta nie powienien zrobic roznicy, ale to tez zalezy ile tej odzywki [...]