izolat

[...] dziennie, albo zamiast miesa omlet z 12 bialek jaj i 1 zoltko. Po treningu zawsze 100 g carbo (Carbo Biogenixa w tej chwili - niezle ale chce go zmienic na Vitargo), + 50 g izolat serwatki (Isopure), + 10 g kre-alkalyn. Generalnie im wiecej posilkow tym bardziej sobie rozkrecam metabolizm. Planuje teraz rozlozyc to jeszcze bardziej i sprobowac [...]

[...] nawet do 30sek, wykonywać na średnim ciężarem tak ok. 15 powtórzeń - ma to być szybki trening (tak z 45min) ale za to bardzo intensywny - zakupić sobie białko (najlepiej izolat) i może jakieś witaminki - ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć Teraz pozostaje Ci pomyśleć i wybrać jakąś opcje:) Ja uważam, że najlepiej uczy się na własnych [...]

[...] na bialku sojowym i weglowodanach z dodatkiem witamin i blonnika - kosztuje prawie 200zl (171 - 194zl). nogi sie podemną ugięły jak to zobaczylem. rownie dobrze moge kupic izolat bialka sojowego firmy 750g za niecale 30zl, carbo albo fruktozę za 20zl kilo, multiwitaminę z mineralami chelatowanymi za 16zl, blonnik w obojetnie jakiej formie [...]

[...] dopiero niedawno zaczelam gotowac kuraka,a Wy takie cuda robicie bede sobie pozyczac przepisy czasami,jesli sie nie pogniewacie MAdu ja sie zawiodlam na bialku,pilam izolat serwatkowego fimry Sport Pharma.Smakowo bardzo dobre,ale zoladek zle reagowal,nawet po miesiacu Moze wybralam zle bialko,jak sadzicie?sprobowac cos innego,czy jesli [...]

Np. HI TEC Anabolic Protein PEAK Anabolic Protein Superior PEAK Anabolic Protein Professional Olimp - X5 PROTEIN Olimp - Sojavit (Sam Izolat Bialka Sojowego) Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-03-04 15:15:07

Przepraszam ze odświeżam temat ale mnie zianteresowal. Jestem aktualnie na profesjonalnej diecie redukcyjnej..2 dni temu odebrałem z OLIMPA 2.5 kg izolatu pure whey 95. Chcialbym sie zapytac Pana Darka i innych osób czy rano po przebudzeniu pijąc 250 ml mleka z 30 gram izolatu, wplynie to na moja diete redukcyjna? otluszcenie itp Aktualnie [...]

najlepszy jest izolat bialka serwatkowego ale lepiej zakup sobie koncentrat bialka serwatkowego jest znacznie tanszy z tanszych moge [polecic whey protein concentrate600 g 35zl najekonomiczniejsza na rynku i dobrej jakosci proteina80% ja kupuje 2.400kg jest to oszczednosc jakis 50 zl a z górnej pólki isolite 600g 59zl trec nutrion

co post to inne opinie w temacie o aminokwasach powyzej marek c. pisze ze carbo u endomorficznej budowie to smiec i zeby po treningu brac aminokwasy ew. bailko izolat a wegle to w posilku po treningowym, jak w koncu jest bo sam juz nie wiem jak brac i co brac

BodyLine ja to wiem co mowisz tylko chce wiedziec co po treningu szamac! zakupy ida.. zawsze po treningu pilem izolat, w jednym poscie czytam ze dobrze robie gdyz wegle przy endomorfinicznej budowie ciala sa zbedne po treningu i posilekm 30min po wystarczy, teraz czytam ze jednak nie bo bialko pojdzie na zregenerowanie glikogenu a nie do miesni..

[...] Do tego strasznie dużo pracy i nauki. Uważam że białko w formie odżywki będzie najlepszym rozwiązaniem na uzupełnienie białka w diecie. Nie wiem jednak jakie będzie najlepsze rano i przed siłownią czy izolat czy mieszanka. Wiem tylko tyle że po siłce jako ostatni posiłek dobra będzie kazeina w formie twarogu chudego, albo jakaś w proszku. HELP

[...] waxy maize starch juz lepiej z pozywienia, lekko niedogotowany bialy ryz, albo ogolnie paraboliczny...albo np. pieczywo wasa pelnoziarniste 3-4 'kromki' (ogolnie sa to ww zlozone, jednakze, z racji przetworzenia jako bardzo niski IG nie mozna tego zaliczyc) do tego 20-25gr odzywki bialkowej - niekoniecznie izolat powinno wystarczyc

Przed snem zjem jaja/twaróg Szkoda mi białka, skoro mogę zjeść normalny posiłek Rano izolat spełni swoje zadanie na powstrzymanie katabolizmu. zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2009-01-22 16:43:29

Na ten temat jest dużo opinii jedni mówią, że można drudzy że nie Jak byłem ostatnio w ie pytałem się z kulturysty, który przez jakiś czas był w kadrze polski powiedział żeby zrobić 15 minut przerwy między jednym a drugim. Tak naprawdę każda szkoła uczy inaczej. Swego czasu x lat w tył Coleman łączył izolat+dextroza+kreatyna

[...] 14:30 indyk w porach, sałata, oliwa, 2kaps CLA btw 30/13/1/241kcal 15:30 zestaw przedtreningowy: Carni Line + 2kaps Therm Line Forte btw 0/0/11/42kcal TRENING 17:15 izolat btw 27/0/0/111kcal 18:00 kurak, oliwa, surówka, 2kaps CLA btw 29/30/2/387kcal 21:00 serek wiejski z rzodkiewkami i migdałami btw 27/16/8/282kcal W sumie: 196g [...]

WHEY PROTEIN COMPLEX 100%® 93,5% preparaty białkowe (ultrafiltrowany koncentrat białek serwatkowych WPC, izolat białek serwatkowych WPI – CFM®), fruktoza, 1,5% kakao (dla smaków: czekoladowy, czekoladowo-miętowy, toffi), aromaty, kawa naturalna instant, kawa zbożowa instant (dla smaków: kawowy, cappuccino), kwas [...]

izolat dymatize mogę polecić obecnie jem

izolat oczywiśie

ja bym powiedział, że jednym z najlepszych anty-katabolików jest izolat

jesli izolat jesttakim super antykatabolikiem - to gainer/bulk będzie jeszcze lepszym luqe23 - dawkowanie któs Ci podał złe. dawkuje się 1g bcaa/ 10kg masy ciala mnie jwiecej. zazwyczaj 5 - 10g samych bcaa w porcji. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-21 20:19:28

osobiscie bym obstawial cos w stylu takim ze np w dni treningu silowego (2x w tyg np) aero zaraz po siłówce. a bez treningowe (3x w tyg np) alpha cardio badz HIIT z 2godziny po sniadaniu + jakies bcaa lub izolat niedlugo przed