izolat

Warto dodać coś bezpośrednio po treningu? izolat?aminy proste?carbo? Czy posiłek pierś+kasza jakieś 30min po trenie wystarczy ?

Czy ktos zna ta odrzywke białkowa ? Znalazłem na necie i jest taki opis: "PIERWSZY NA ŚWIECIE IZOLAT BIAŁKA WOŁOWEGO "

Wtorek - DZIEŃ Nr 37 - DT Nr 20 Dieta & suplementacja Dni obiegowe -5% T1 bilans =3090kcal T2 bilans =2936kcal T3 & T4 bilans =2770kcal T5 & T6 bilans = 2565kcal Bialko =300g = 1200kcal = constans! WW ~70% FAT ~30% T1 WW= 306g=1244 kcal FAT =78g=702 kcal T2 WW=294g=1176kcal FAT=67g=603kcal T3 & T4 WW=278g=1112kcal [...]

Poniedzialek - DZIEŃ Nr 36 - DT Nr 19 Dieta & suplementacja T1 'na 0'= Bmr * mnożnik = 3230kcal T2 'na 0'= T1 – 150kcal = 3080kcal T3 & T4 ‘na 0’= T2-180kcal=2900kcal T5 ‘na 0’= 2700kcal Dni siłowe +5% T1 bilans =3404kcal T2 bilans =3227kcal T3 & T4 bilans =3045kcal T5 & T6 [...]

no właśnie czytałem że glutamina niedziała ;/ tropikalny ? chyba są tylko dwa smaki cytryna pomarancz jesli chodzi o bca , a izolat tropikalny mam dobry :)

Niewiem nie wyobrazam sobie zakonczenia treningu i nie wypicia WW.... Jak masz brzuch to VITARGO bedzie wsam raz dla ciebie :) Mariusz dlaczeego IZOLAT?

jeśli masz odżywkę typu izolat czy nawet wpc można fajnie zmieszać z serem

Po treningu dostarcz pulę aminokwasów.Proponuję izolat.

Bcaa przed treningami. Po treningu izolat na wodzie.Najlepiej bezpośrednio po zajęciach.Możesz pić izolat bezpośrednio przed spaniem i od razu po przebudzeniu. Po przebudzeniu chwilę odczekaj,jakaś toaleta i dopiero śniadanie.

Jak kaski brak to kup sobie ostrowię, dla mnie git. Teraz w cenie dobrej jest też izolat Dymatize w sklepie sfd, mam orzech z toffi i ma za***isty smak

Sobota - DZIEŃ Nr 34 - DT Nr 18 Dieta & suplementacja Dni obiegowe -5% T1 bilans =3090kcal T2 bilans =2936kcal T3 & T4 bilans =2770kcal T5 bilans = 2565kcal Bialko =300g = 1200kcal = constans! WW ~70% FAT ~30% T1 WW= 306g=1244 kcal FAT =78g=702 kcal T2 WW=294g=1176kcal FAT=67g=603kcal T3 & T4 WW=278g=1112kcal FAT=57g=513kcal [...]

wpc/izolat+owsiane+oliwa z oliwek=najlepszy gainer

[...] combo, nie musisz nic do tego dorzucac. Jakies fotki przed i po bylyby milem ozywieniem dzialu, ale to juz Twoj wybor Jezeli chcesz utrzymac ketoze to w bialka wybieraj izolat, niektore wpc faktycznie maja ilosc curkru wystarczajaca do wybicia cie ze stanu ketozy. No i oczywiscie dorzuc BCAA do tego. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu [...]

[...] 30g + carbs 20g Suplementacja podczas treningu: Golden finish 60g pite od polowy do konca Golden Protein Complex 25 g Częściowo hydrolizowany koncentrat białek serwatki, izolat białek serwatki, Leucyna (5000 mg) Golden Carb Complex 26 g Węglowodany z ryżu i kukurydzy, inulina Golden Finish Complex 9 g Tauryna, fenyloalanina, betaina, [...]

extensor 97% izolat

Eltoro- do twojej wiadomości trenuje 8x w tygodniu, z oczywiście jedno-dniowa przerwą. ronaldo- izolat jakiej firmy? A bialko do tego sie nie nadaje? No i czy mógłby byc ten Matrix??? Moim celem jest oczywiście tez przytyć(ale głównie robię rzeźbę), jakieś propozycje? Zmieniony przez - Dzejno w dniu 2010-02-20 16:02:05

ja na redukcje rzezbe stosuje zawsze izolat to jedyny okres gdzie zamiast bialka myo fusion przezucam sie na izolat duzo aminokwasow i styka::)

Ja po treningu wale carbo z aminkami,20 min później izolat, 25 min później kura, kasza na parze.

Szybko wchłanialne, pełnowartościowe. Jeśli ma to być shake to izolat albo koncentrat serwatki jest ok. Jeśli posiłek to najlepiej mięso lub ryba tylko jakieś chude z małą ilością tłuszczu bo tłuszcz spowalnia wchłanianie się białka. Ja jadam pierś+ kasza, chyba że nie mam czasu to pije koncentrat białka serwatkowego a dokładniej to zalewam nim [...]

[...] (80g) pierś z kurczaka (20g) makaron pełnoziarnisty (60g) - zapomniałam dodać tłuszcz wg. Twojej poprawki Morales. *** TRENING *** 21.00 batonik białkowy (40g) białko izolat 22.40 twarożek wiejski 3% (75g) BTW - 109 / 43 / 89 kcal - 1201 TRENING - standardowy 1.wspięcia na palce siedząc - maszyna(m.łydek) (4s x 20p / 25kg) 2.prostowanie [...]