Bez odżywek wcale nie jest ciężko, moze masz uczulenie na laktozę z mleka i jak odżywka to izolat który praktycznie nie zawiera laktozy lub śladowe ilosci. DAA tez w tym wieku bym nie brał chyba nie masz problemów z testosteronem w tym wieku.
[...] DIETA: jedzenie tak dziś wyglądało bo robiłem dziare i troche posiedziałem w studiu a nawet nie chciało mi się jeść. I 150g serka wiejskiego, bułka razowa, baton białkowy FA so good 35g i 2kaps AMG, leucyna TRENING 80g massa, 30g izolat, 6kaps hyper i leucyna II makaron z mięsem III Rollo duże i podwójnym mięsem IV 50g białka
Czesc Tomek Ja chce jak najlepiej wykorzystac trening,czyli dostarczyc po treningu substancje odzywacze do miesni. Vitargo i izolat to ja sobie wykombinowalem, mozy Ty masz jakies lepsze rozwiazanie, slyszalem, ze jak sie nie dostarczy do miesni wegli i bialka do godziny casu po treningu to trening idzie na marne , a tego chce uniknac.Nie chce [...]
Kreatyne polecam z universala. Dwa cykle na niej robiłem i było dobrze. Xploda nie brałem, ale kogo nie pytam to mowi ze nic nie działa. Mono z sciteca nie jest mikronizowany, wiec biodostepnosc wydaje sie byc słabsza. Jesli chodzi o białko to bierz izolat, czyli albo scitec albo z olimpu. Ja bym do tego dorzucił jeszcze jakies bcaa :)
Wczoraj - Niedziela - 01.12.2013 odbył się I rzut kolejnej edycji Wycksania Leżąc w Łodzi jestem na roztrenowaniu aktualnie trenuje troszke luźniej, obniżyłem ogólną ilość kalorii, straciłem jakieś 3-4 kg wagi i tak postaram się do mniej wiecej konca Grudnia, później ponownie postaram się zwiększać wage wiec bez zadnego przygotowania zaliczyłem [...]
kolejny izolat sprzedany, zostały 3x mega strong protein - cena 180zł za sztukę i wysyłka GRATIS !!! Zmieniony przez - Elcok w dniu 2013-12-02 23:12:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie warto zrób tak jak ja kup sobie jakies bialko (ja mam izolat) i do tego kup platki owsiane zmiel je w blenderze i po treningu szejka masz gotowego chociaz wiesz co jesz a w gainerach nie brakuje wegli prostych. Zmieniony przez - Eros^ w dniu 2013-12-06 00:07:15
Chciałem wziąc izolat, ale białka jeszcze mam, a spalic zawsze w SW jest co%-) a wczoraj mialem problemy zoladkowe to w ogole smutno, raz gainera wypiłem %-(
Widzialem wiele opini ze na redukcji bezposrednio po treningu powinno sie stosowac izolat/hydrolizat bez zadnych wegli a po 30-40min normalny posilek. skopiowane z potreningu.pl: Po wysiłku fizycznym można spożywać zarówno cukry proste jak i złożone, a także mieszanki węglowodanów o różnej masie cząsteczkowej. Co istotne nie ma konieczności [...]
[...] ale znając życie to nie skieruje Cię na badania tylko z tego powodu, że odżywka źle na Ciebie wpływa. Odstaw odżywkę i jak cera wróci do poprzedniego stanu to wypróbuj jakiś izolat. Jak problem się znowu pojawi to chyba niestety będziesz musiał zrezygnować z odżywek. Po treningu warto wypić porcję WPC ale to nie jes konieczność. Węgle też nie są [...]
A więc tak od Stycznia będę zaczynał 1 cykl. Wybrałem następujące suple : Universal Kreatyna MONOHYDRAT MONO SIŁA MOC :D VITA MIN MULTIPLE SPORT OLIMP WITAMINY OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX BIAŁKO WPC +IZOLAT może ktoś udzielić informacje czy dobre to będzie ?:DD /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/103d77860fe24fa9b570b132e90e1a2b.jpg [...]
[...] tak jak bym chciał. Ogólnie trening niezły, AMG się skończył więc spróbowałem innej przedtreningówki I też bez szału, chyba juz sie za bardzo przyzwyczaiłem do tego. DIETA: dziś troche świńska I 4 jaja, 2 bułki TRENING 80g mass, 30g izolat, 6kaps hyper, leucyna II mieso, kluski śląskie III naleśnik z mięsem i fasolą IV rollo z podwójnym mięsem
[...] pod uwagę względy ekonomiczne, pochodzenie obu firm oraz to że nie jestem zawodowcem i średnio mi zależy na % zawartości białka w produkcie wybrałbym Sciteca. A jeśli już komuś tak bardzo zależy na tym żeby było jak najmniej węgli i tłuszczy to bardzo dobrym izolatem jest ten od Dymatize. Zmieniony przez - Derris w dniu 2013-12-25 14:22:00