izolat

Też nie zgorsze połączenie, ale nie wiadomo czy kolega ma izolat -jak nie zostań przy 2/4/4/ Fakt proszek ekonomiczniejszy!

[...] ramienia: 39 Obwód talii: 84-85 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 39 Staż na siłowni: 4 lata Ilość spożywanego białka: Dużo(jem obfite posiłki co 2h + 2razy dziennie izolat białka) Ilość spożywanych węglowodanów: Dużo(jem obfite posiłki co 2h + 2razy dziennie carbo) Ilość spożywanych tłuszczów: Nie wiem; ) Opis przebytych cykli [...]

[...] ryzu + 120 gr piersi po treningu shake : ok. 40 gr białka + 105 gr wegli (carbo + after shock + 150 gr nektarynki) po 60 min - 100 gr ryzu + pierś 120 gr + warzywa + 20 gr izolatu w planie: - ser + jajo + oliwa + brokuł Suple: Podczas dania: 6kapsów 03 1 x wita min 1 x Stress complex + wit B (Swanson) 1 x magnez 3 x zma tested Przed treningiem: [...]

[...] na obiad.. mogłabyś podać mi jakieś przykładowe menu, które proponujesz? jem banany, serki wiejskie, jajka, jajecznice, drób uwielbam białko pod każdą postacią..ogólnie już byłam tak zdesperowana żeby kupić sobie jakiś izolat albo mieszankę białka i pić w formie shake'a przed lub po siłowni. Zmieniony przez - nolaaa w dniu 2011-07-19 15:03:14

plus brałem, wiem wiem trec robi plusa i białko treca tez jakiś składnik nie podchodzi :/ nom własnie 125 za izolat z koncentratem Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-07-19 15:58:01

http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_CFM_Whey_Protein_Isolate_90-opis296.html bardzo dobry izolat,niestety dosc drogi

[...] usuwania tego tłuszczyku i kształowania już mięśni? jestem laikiem..więc proszę o poważne odpowiedzi.. i jeszcze chciałam spytać...czy można wspomóc się jakąś odżywką ? w sensie shake białkowy , mieszanka białkowa albo izolat.. :) czy nie kombinować? zachęca mnie to, bo jest tam sporo białka Zmieniony przez - nolaaa w dniu 2011-07-19 22:59:54

wybierz albo izolat albo bcaa, razem jak dla mnie nie ma sensu

bialko, ale wpc, nie izolat. Wtedy mozesz jeszcze dac okolotreningowo aminy bialko do sniadania. A przed i po treningu bcaa, lub po treningu solidniejsza porcja bcaa+dodatkowo wegle

Mam 189 cm wzrostu, waga ok. 105 kg, staz. ok 4 miesiecy, dieta jest (chociaz roznie pilnowana) i moje pytanie czy braki lepiej uzupelnic odzywka typu mutant mass czy zainwestowac w izolat bialka? Cel to masa miesniowa.

Poniedziałek - 18 VII - DNT ...dalej po poznańsku http://www.youtube.com/watch?v=RGRjjtPA0XQ&feature=related Jak juz wspominałem to juz n-ty dzień off'u ....niestety Ale dieta trzymana ciagle - praktycznie zero supli - tylko to co rano mam brac biore. Obliczylem sobie suple tak ze mialem robic po 4treningi w tygodniu i mialy styknac na [...]

janeqconv - spoko ;) Trening 6 /6 mikrocykl 6-tek 1.mc 6 x 141 kg 6 x 141 kg 5 x 141 kg 5x 141 kg 2.Klatka sztanga skos 6 x 85 6 x 85 6 x 85 3.Drazek nachwyt Cc x 6 Cc +6 kg x 6 4.Wycisk hantli leząc 6 x 35 6 x 35 5.Wioslo pół sztanga 6x 55 6 x 55 6 x 55 6.Barki hantle 6 x 35 6 x 35 6 x 35 7.Biceps sztanga łamana 6 x 45 6 x 45 6 x 45 [...]

ok dzieki kolego. Tak sie zastanawialem poprostu, wszyscy pisza ze biara BCAA i takie tam a ja tylko bialko i ten nano vapor popijam. Tknelo mnie zeby sie w tym dziale odezwac jak przeczytalem wypowiedz jednego forumowicza ktory wyglada na prawde imponujaco. Napisal: Co do supli to Proteina Izolat Proteina serwatki, kazeina( na noc), Glutamina [...]

Czwartek - 21 VII - DT http://www.youtube.com/watch?v=RX208pRsheI&feature=watch_response Rano na czczo: Hydroxycut (porcja) Adrena-G Krealkalyn 1-2g Anavol (porcja) ....pozniej - maly kogiel mogiel: Przed treningiem: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Tyrozyna ~3g White flood/arginina Aminovol (porcja) MCT 20ml Tuz przed wyjściem: [...]

intra pro to izolat i tym sie różnią - szybka wchlanialność nie lepiej tanie i sprawdzone? http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

mało mi mówi izolat? no różnica w cenie bardzo duża ale jak z jakością ?

izolat szybciej sie wchlania,ma mniej zbednych wegli i tluszczy vitafit to wpc,troche wolniej sie wchlania i ma troche wiecej wegli i tluszczy jestes na masie czy redukcji?

a tak jeszcze spytam - co jest lepsze - wpc czy izolat bialek serwatki?

zalezy w jakim okresie dnia chcesz stosowac. Wpc jest uniwersalne, a izolat glownie po treningu lub niektorzy daja przed tez.

Witam wszystkich. Chciałbym przedstawić swoją dietę i prosić o ewentualne uwagi. Ogółem 6 posiłków dziennie w odstępach do 3 h. 1.Mleko 0,5% 330ml Płatki owsiane/orkiszowe/żytnie 120g Izolat Whey gold 35g 40gb/11t/94w 700kcal 2.Kasza gryczana/jęczmienna/Ryż naturalny/Makaron żytni lub orkiszowy 100g Gotowany filet z piersi kurczaka 100g [...]