Zalezy jakie ,bo najlepsze moe byc wpi(izolat) albo mieszanka jakas.Ja jako uniwersalne bialko polecam prolongatum bx lub mxpro esn to mieszanki roznych bialek mojm zdaniem najbardziej uniwersalne(ze wskazanaiem naprolongatum)
Moj izolat rozpuszcza sie elegancko naprawde wystarczy kilka machniec lyzka i wszystko gra, specjalnie pozyczylem od kolesia shaker, ale okazalo sie ze wystarczy działke wsypac do szklanki zamieszac lyzka i po klopocie :).. moze zobacz na date waznosci :>
[...] expanda przed treningami zwieksze do zalecanej czyli po 15 gram. co wy na to? oprocz tego mam glutagenix,ktory stosuje 4 kapsulki(3 gramy glutaminy) na czczo raz dziennie. izolat cfm serwatki vitalmaxa biore 2 razy dziennie w dzien treningow po 30 gram po kazdym treningu jakies 30 minut po expandzie z carb bx.moze byc? prolongatum na razie [...]
[...] treningu dzisiaj.wiec napisze wam wszystko o tym treningu i mojej diecie i suplementacji(tu jeszcze licze,ze mi dopomozecie wkomponowac gdzies te suple co mam,tj.glutagenix,izolat serwatki cfm vitalmaxa,3,5 kg prolongatum i tego expanda)napisze wam jak wroce.wiec badzcie po 21.00 i czytajcie uwaznie i pytajcie bo powiem szczerze ,ze sam brayan [...]
witam zdan bedzie wiele ale jak na moje to tak rano izolat 30g i po 20 min sniadanie fajnie by było tez przed treningiem z 30 min dodac troche izolatu z wysokimi ww xpand przed treningiem ze 150 min i dodatkowo 1 caps tauryny ( bedzie mega porcja tauryny i dopalaczy) bialko zapodaj wzgledem p[otrzeb w diecie i sam okresl kiedy masz go skromniej [...]
[...] coś takiego: Po night protein blend nie moge spać działa jakby pobudzająco czy wy też tak macie może tylko z moim jest coś nie tak (fikcja) itp. Do czego jak do czego, ale izolat daj spokój skucha totalna jeśli chciałeś obsmarować jakiś produkt Treca to strasznie źle trafiłeś. Jeżeli znowu będziesz próbował przygotuj się staranniej albo sobie [...]
[...] dodac glutamine albo bcaa do expanda to mozna?czy tez niezbyt bo to w koncu aminokwas?pytam bo mam glutagenix i zobaczylem,ze piszecie,ze to mozna dac do expanda?a izolat serwatki niebardzo?a jako ze cwicze 2 razy dziennie to chce przed treningiem wziasc jakies dodatkowe antykataboliki,bo na razie to jem na 2 godziny przed treningiem [...]
[...] ) 149 zł za sp80 2,5 kg a na noc bialko z jajka naturalnego lub ewentualnie kazeine. Sam znakomicie sie wyrzeźbiłem stosując Hi-teca wiec nazywaniem 3D syf - jest nie na miejscu – gdyz zawiera lepsza frakcje od Hi-teca a mianowicie izolat białka pszenicznego + wpc + kazeina - jest naprawdę bardzo dobrym rozwiązaniem nisko budżetowym
Izolat szybko sie wchlania i juz po 2-3 godzinach poziom aminokawasow we krwi bedzie spadal - wiec na noc to srednie rozwiazani, choc lepsze niz nic. Jezeli bialko - to wolnowchlanialne o tym juz pisalem. Spozycie serwatki przed treningiem zapewni odpowiedni poziom aminokwasow we krwi podczas treningu, a co za tym idzie ochrone miesni. Glutamina [...]
a tak a propos tych supli ktore wymieniles to lepiej zajrzyj do dzialu suplementy 3d protein a izolat olimpa to tak jakbys wybieral miedzy trabantem a volvo kup sp80 i wyjdzie lepiej i taniej za kase ktora zaoszczedzisz kup wiecej gainera a krete i tauryne kup oddzielnie taka mala fachowa porada offtopic pozdro
Mrauu (czy Om) - faktycznie marudzisz. Intensywne mieszanie zawsze ci coś spieni, bo pomiedzy rozpuszczalnik a substancję wprowadza powietrze. Jak Ci bardzo przeszkadza ta odrobina piany, to mieszaj izolat łyżką. Rozpuszcza się idealnie - bez mikasera i szejkera.
Jeżeli faktycznie jesteś uczulony na białka mleka, to albuminay jajecznej też możesz nie tolerować. Na pewno dobrze będziesz tolerował izolat sojowy - Sojavit. Traktuj go wtedy jako uzupełnienie białka w diecie i jedz dużo drobiu.
tak dostaje od vitalmax ,mustwo kasy ,btw to juz drugi post gdzie dowiaduje sie ze cos od kogos dostaje ,bim przykor mi nie stac mnie na izolat za 190zl za 2,27 kg ,nie pilem moze lepszy ,ale nikt nie pil wszystkich bialek na swieice a ja wypilem ich bardzo duzo ,moze i lepszy ale po izloatach trec i olimp vital to raj w gebie ,a ty tygrysku nie [...]