izolat

Izolat jest "lżejszy" na żołądku, jak ktoś ma wrażliwy żołądek to izolat jest wart kupienia:-)

[...] Klatka:118 Biceps (napięty) lewy/prawy:42/42 Przedramię lewe/prawe:32/32 Udo (góra)lewe/prawe:64/64 Udo (środek)lewe/prawe:61/61 2) Spis suplementacji Białko Scitec izolat smak czekoladowy 2000 g Creatine Mega Caps Olimp 400 kaps. Bcaa Mega Caps Olimp 300 kaps. Iso Active Activlab 600 g Argi Power Olimp 120 kaps. Chela cynk 30 kaps. Gold [...]

[...] - 10g przed cardio, Glutamina 5g przed cardio, Carbo 30g przed cardio, Whey 30g po cardio 3 x 1000mg Omega3, Komplex wit. 1tab. Głóg i czosnek 1 tab. DIETA: Bez zmian 1. 30g izolat + 100g owsa i jabłko 2-5 100g indyk + warzywa + 100g ryżu basmati, 6. 30g izolat TRENING: DNT CARDIO: 30min bieg na biezni stadionowej w tętnie ok. 140-145 - pulsometr [...]

[...] - 10g przed cardio, Glutamina 5g przed cardio, Carbo 30g przed cardio, Whey 30g po cardio 3 x 1000mg Omega3, Komplex wit. 1tab. Głóg i czosnek 1 tab. DIETA: Bez zmian 1. 30g izolat + 100g owsa i jabłko 2-5 100g indyk + warzywa + 100g ryżu basmati, 6. 30g izolat TRENING: DNT CARDIO: 30min bieg na biezni stadionowej w tętnie ok. 140-145 - pulsometr [...]

[...] 10g po Glutamina 5g przed treningiem, 10g po Carbo 30g przed cardio, Whey 30g po cardio 3 x 1000mg Omega3, Komplex wit. 1tab. Głóg i czosnek 1 tab. DIETA: Bez zmian 1. 30g izolat + 100g owsa i jabłko 2-5 100g pierś kurczaka + warzywa + 100g ryżu brązowego, 6. 30g izolat TRENING: Sobota: Klatka - wyciskanie hanlte skos 45% + rozpiętki skos 30% [...]

[...] Whey 2x 30g BCAA - 10g przed meczem Glutamina 5g przed meczem Carbo 30g przed cardio, 3 x 1000mg Omega3, Komplex wit. 1tab. Głóg i czosnek 1 tab. DIETA: Bez zmian 1. 30g izolat + 100g owsa i jabłko 2-5 100g pierś kurczaka + warzywa + 100g ryżu brązowego, 6. 30g izolat TRENING: OFF CARDIO: 1,5h piłka Zbieram siły w tym tygodniu na wyjazd do [...]

[...] pograliśmy w gałę :-D SUPLEMENTACJA: Whey 2x 30g BCAA 10g przed meczem, Carbo 30g po meczu, 3 x 1000mg Omega3, Glukozamina 2tab. Komplex wit. 1tab. Głóg i czosnek 1 tab. DIETA: Bez zmian 1. 30g izolat + 100g owsa i jabłko 2-5 100g pierś kurczaka + warzywa + 2x100g ryżu brązowego, 2x75g, 6. 30g izolat TRENING: OFF CARDIO: Piłka nożna 1,5h grania

[...] pograliśmy w gałę :-D SUPLEMENTACJA: Whey 2x 30g BCAA 10g przed meczem, Carbo 30g po meczu, 3 x 1000mg Omega3, Glukozamina 2tab. Komplex wit. 1tab. Głóg i czosnek 1 tab. DIETA: Bez zmian 1. 30g izolat + 100g owsa i jabłko 2-5 100g pierś kurczaka + warzywa + 2x100g ryżu brązowego, 2x75g, 6. 30g izolat TRENING: OFF CARDIO: Piłka nożna 1,5h grania

[...] 1000mg Omega3, Glukozamina 2tab. Komplex wit. 1tab. Głóg i czosnek 1 tab. DIETA: Bez zmian, wszystkie posiłki przygotowane i spakowane w pudełka wczoraj wieczorem :-) 1. 30g izolat + 100g owsa i jabłko 2-5 100g pierś kurczaka + warzywa + 2x100g ryżu brązowego, 2x75g, 6. 30g izolat TRENING: BARKI: 1. butterfly tył + wznosy w opadzie 12/10/8 2. [...]

dobra. Jeśli to przez laktoze, to izolat powinien pomóc. Jak sprzedam białko, to kupie izolat i sprawdzę

wez sobie zielony izolat malina e sciteca, bomba mam zielony siteca izolat czekolade i bez rewelacji

[...] uwaznie, to tak, nie mam o nich pojecia bo nigdy ich nie bralem, stad ten post, by sie dowiedziec wiecej od ludzi bardziej doswiadczonych ode mnie. Rozumiem, czyli izolat po treningu. To mysle ze skoro tak najlepszym wyjsciem bedzie jak gainer bede bral jako uzupelnienie diety a po treningu bede ciapal te 100%whey protein a gdy sie [...]

[...] wpisać w miskę, bo się chwalą, że tylko do 5 g "aktywnych" węglowodanów z orzechów, ale skoro napisali ogólnie 25 g, to wpisałam 25. Przykładowy skład: Mieszanka proteinowa (izolat białka serwatkowego, izolat białek mleka), izomalto-oligo-sacharydy , migdały, woda, erytrytol, mrożone suszone banany, orzechy włoskie, sól, cynamon, stewia, orzechy [...]

mam wpc, i izolat, i teraz tak, 3x w tygodniu siłowy, i 3x w tygodniu aerobowy (redukcja), i po każdym treningu (czy to siłowym czy aerobowym) piję 35g białka, i teraz pytanko, czy izolat pić tylko po siłowym a wpc po aerobach? czy lepiej na odwrót?

Chyba mogę zrobić sobie na przemian tydzień z tuńczykiem,drugi tydzień z polędwiczką lub innym mięsem?Wydaje mi się,że więcej wydam kasy na izolat białka niż przez ten sam okres na tuńczyka,a zawsze to natural. A kto ci chłopie każe izolat białka pić? Zmieniony przez - bebolek w dniu 2014-07-11 23:17:43

izolat, hydrolizat i koncentrat białka serwatkowego, izolat białek mleka, albumina jajeczna oraz micelarna kazeina bialko jak bialko, ale czy sie oplaca? nie po 1 ze w 30s znalazlem je w innym sklepie za 140zl po 2 kupisz taniej podobne po 3 malo "bialka w bialku" Zmieniony przez - SnR w dniu 2014-07-26 02:34:28

Ogólnie za izolat dasz większą kasę, a różnicy znacznej nie poczujesz. Chyba, że ktoś ma problemy np z tolerancją laktozy. Poza tym, skoro i tak masz mieszać z gainerem to nie ma sensu przepłacać za izolat :-) Ja na Twoim miejscu wizałbym Trec Whey 100 :-)) http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-08-09 [...]

Więcej błonnika w diecie i będzie cacy. Z suplementów możesz stosować białko serwatkowe, najlepiej izolat. Jeśli nie chcesz mieć problemów z żołądkiem i gazów to polecam izolat białka serwatkowego marki Extensor. Kreatynę możesz wziąć, Vitalmax ma tani monohydrat. Oszczędzając na niej wydasz na Extensora. Pozdro

izolat 30 g rano,platki ,ryz 100g piers z kurczaka 200g,lyzka stolowa oleju lnianego,trzeci posilek to 100g ryzu wolowina200g olej lniany lyzka 4 posilek ziemniaki 250 g piers z kurczaka salata lodowa ,5 posilek ryz 100g 200g kurczaka fasolka.przed snem izolat 30g

Białko instant jak sama nazwa mówi ma szybszą rozpuszczalność ;D Zaraz po treningu najlepszym białkiem z prochu jest izolat białka serwatkowego lub WPH (hydrolizaty). Na noc zdecydowanie kazeina. Białka : WPC (serwatka), WPH(hydrolizaty), WPI (izolat), białka roślinne (pszenne i sojowe), kazeina miceralna, albuminy jaj, hydrolizaty wołowe :)