...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
dlatego tren chce dolozyc zeby utwardilo mnie i wode wywaliło nolwe bire teraz na noc
...
Napisał(a)
w jakim celu nolva? najpierw się robi badania potem się dokłada leki nic w ciemno się nie daje.Dieta musi kuleć skoro tak podlewa.Napisz co wczoraj zjadłeś przez cały dzień?
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
izolat 30 g rano,platki ,ryz 100g piers z kurczaka 200g,lyzka stolowa oleju lnianego,trzeci posilek to 100g ryzu wolowina200g olej lniany lyzka 4 posilek ziemniaki 250 g piers z kurczaka salata lodowa ,5 posilek ryz 100g 200g kurczaka fasolka.przed snem izolat 30g
...
Napisał(a)
coś pomieszałeś z tą dietą mi tutaj wychodzi ok 200 gram białka w ankiecie podałes 3gr/kg brakuje minimum 100 gram białka w tych posiłkach.Tak samo gdzie masz 110 gram tłuszczy jak tutaj jest z 50 gram? dieta leży,zrób badanie na poziom testa i estro może estro być wywalone i trzymasz dużo wody.Poza tym dieta jest do dopięcia bo wątpię że tak jesz jak napisałeś.Kolejna sprawa to nolva to słaby pomysł bo jak ją odstawisz bedzie odbicie i estro wywali w kosmos
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
jem tak.po treningu pije hydroizolat biaka.gdzie mozna zrobic badania na test i estr?
...
Napisał(a)
zapomnialem o kolacji łosos albo inna ryba lub mieso 250g.do tego wazywko jakies
...
Napisał(a)
zrob badania najpierw
Polecane artykuły