po przebudzeniu Izolat białka serwatkowego PO CO TAK?? daj normalnie do snaidnia po 30 minutach 70g płatków owsianych, 2 całe jajka + jedno białko owsiane,izolat,siemie lniane,owoc 2 posiłek 3 jajka, warzywa ok. 3 posiłek kasza , kurak + sok warzywny bez soku,mozesz dodac ciut oliwy trening po treningu Izolat białka serwatkowego wywal 30 minut [...]
p.s. a kto przy zdrowych zmyslach wierzy ze prolo to bialko dlugowchlanialne.. badzmy powazni.. a nie podajmy smiesznych przykladow (prolo ma w sobie izolat i nawet polowa z niego to nie kazeina) smieszy mnie jak ktos kolejny raz na poparcie swoich ;teorii' przyrownuje zwykle jedzienie do odzywek (wiadomo co wygrywa), nie tedy droga, dla dzieci [...]
[...] ziółka. Oczywiście mogę sobie kupić białko np. kaizena czy sport one z enzymami trawiennymi i w tym też będą witaminy. Do tego np. w Carbo kolejne witaminy. Teraz mam izolat Olimpa (po treningu), carbo, BCAA, glutamina, zma, glutamina, cla+ l-karnityna + zielona herbata. W sumie więc mogę go zastąpić, ale może polecicie mi coś podobnego do [...]
specjalnie napisałem ze już mam anapolon winko i propa:p jak ludzie widza anapolon to odrazy czytają temat. Wiedzę na temat koksu nie mam taka mała... polecę na propie+mecie. mete mam EAP a propa testanox p 100mg/1ml Flor Medico Laboratories. z supli mam aminokwasy, masówkę 50/50 oraz izolat białka.
mam 28 lat staz ililetni obecnie jestem na redukci biegam przewaznie w poludnie wczesnie jna snidanko 3 jajka plus odzywka bialkowa(izolat)do tego aminokwasy purple wraath firmy controlled labs +venom +hmb olimp+ cutting edge dietka jest tylkoraz na tydzien alkochol trenin silowy 4 razy w tygodni plus [po trningu silowym rowerek stacionarny i 3 [...]
Witam, zakupiłem na cykl białko izolat (ten droższy) Hmbolon nx gainera gain bolic 6000 creatyne mono zmieszaną z Ko (KO jest ok 40 procent) carbo ok. 5 kg vita-min plus ok 45 kaps chela mag 1 op chela cynk 1 op tauryna ok. 100 kaps i sporo, sporo wody WSZYSTKO TO OLIMP prócz wody teraz mam problem jak to dawkować: mono po 5 gram po przebudzeniu [...]
[...] jak barszcz. Jeśli to ogarniesz, niepotrzebna w zasadzie będzie żadna skomplikowana suplementacja. Możesz ewentualnie zakupić: - preparat na ochronę stawów - glutamina - izolat białka serwatki - gainer po treningu (Mutant dobry) Te dwa ostatnie wg braków w diecie. Z Zaawansowanych specyfików okołotreningowych polecam Ci: - Dorian NOX PUMP [...]
Witam, Mam suple takie jak w temacie. Jutro zaczynam cykl. Chodzi mi o kolejność brania. Do tej pory chciałem brać wszystko razem odrazu po treningu wszystko wymieszane w jednym pojemniku. Ale ktoś poradził mi żebym najpierw pił mono z carbo, a dopiero po około 20 minutach pił białko izolat. Jak radzicie bo już mam mętlik w głowie?
Przed snem zjem jaja/twaróg Szkoda mi białka, skoro mogę zjeść normalny posiłek Rano izolat spełni swoje zadanie na powstrzymanie katabolizmu. zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2009-01-22 16:43:29
1. przed ugotowaniem 2. można, izolat bialka serwatki(WPI) pij w dzień, a na noc/przed aerobami białko WPC (długo sie wchłania także jest b.dobre na noc) Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2009-01-23 22:33:13
[...] temat cyklu, mojego kumpla rano po przebudzeniu 3g crea monohydratu na czczo do tego NO-Xplode i witaminy od Doriana przed treningiem NO-x do tego glutamina Doriana i izolat oczywiście wszystko w odpowiednich odstepach czasowych po treningu glutamina Doriana carbo NO-Xplode z BSN 3g mono i 20 min póżniej izolat dieta jak nalezy z góry [...]
a nie lepiej to uprościć rano mono 5gram Przed treningiem NO-xplode + gluta carbo podczas treningu Po treningu 5gram mono + gluta + izolat Witaminy do głównego posiłku DNT 10gram mono w 2porcjach Pozatym cykl i środki OK Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2009-01-24 16:12:05 Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2009-01-24 16:13:55
W anbolic Protein masz Izolat Białka Serwatkowego, Izolat Białka Sojowego i Koncentrat Białek Serwatkowych czyli WPC,WPI i SPI a w Protein 80 masz Koncentrat białek Serwatkowych i Koncentrat białek pszenicznych.