widzisz lobo nie ma co panikowac z tego co napisal pan Szukała wynika ze spokojnie expandera mozesz brac na 30 minut po treningu wraz z dawka Carbo bezposrednio po treningu mozesz brac sam izolat a na noc pro longatum
[...] które mogą dostać się do krwiobiegu i zostać wykorzystane przez organizm niemal niezwłocznie po zarzyciu (to kwestia parunastu - parudzisięciu minut) Koncentrat i izolat organizm poprzez proces trawienia musi sam rozbić na pojedyńcze aminokwasy aby mogły być one wykorzystane ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, [...]
[...] to co jest zrobione na obiad(schabowy z kartoflami, spagetti itp) i to jest posiłek przedtreningowy Tening 17.30 Posiłek IV potreningowy bezposrednio po treningu BCAA i izolat,a tak 30 min po treningu - pierś z kurczaka jakiej 100g + 50g ryż biały+otreby badz musli Posiłek V 22.00 - kostka chudego twarogu 200g +oliwa z oliwek i tu mam [...]
[...] katabolizmie i stad moje pytanie. Z wypowiedzi widze ze to bez sensu,wiec taki koktajl sobie odpuszcze .Moze bardziej na sniadanie z samego rana by to byl dobry pomysl ?. Zobaczymy. Postaram sie z posilku dostarczyc te wartosci. Ewentualnie jak bym nie dostarczyl odpowiedniej ilosci bialka to pewnie by sie przydala odzywka bialkowa typu izolat.
tez mam taka wage i jade z redukcyjna, specem nie jestem, ale co sie rzuca w oczy to za malo kalorii :), za malo zdrowych tluszczy, prawie w ogole, ten deser raczej na redukcji to odpada, na noc izolat, tez tak srednio, powinno byc bialko kazeinowe
ale ja mam izolat, nie wpc. rozumiem, ze tez moze byc. czyli 30g wpi po treningu z carbo bedzie odpowiednie? trzeba wliczyc to bialko potreningowe do bilansu?
[...] siedzaca po 8-10 h i potrafie sie garbic :-(. maxy w wyciskaniach mnie nie interesuja.moge prosic link do jakis treningow rozciagajacych? i jeszcze jak mozecie polecic jakies dobre bialko izolat nie jakies tam mieszanki albo dodatki gluty czy krety, i dobrze jakby kieszeni nie rujnowalo :-) Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2012-02-08 23:51:56
[...] niekorzystnie na caly organizm. Jesli chodzi o uzupelnianie diety, to chyba bardziej sie nadaje gainer(oczywiscie dla osob ktorym trudno nabierac masy) Robiac mix z carbo i izolatu z podobna iloscia skladnikow energetycznych wyeniesie ok 40zl za 1000g 1000g gainera to 43zl (przy wiekszysch ilosciach ceny beda sie zmienialy jeszscze bardziej na [...]
zależy od celu??? Kur*a a czym się różni jedno białko od drugiego co lepsze efekty na jednym zrobisz a na drugim mizerne?? tak wlasnie, np czasem wchlaniania. Po treningu potrzebne jest szybko wchlanialne hydrolizat, izolat (jesli kasa pozwala). A jesli do uzupelnienia diety w czasie dnia to juz ma to male znaczenie. poczytaj sobie o tym.
smakowo ..niestety nie...jest to bowiem smak całkowicie naturalny..czyli coś jak mleko w proszku...leciutko słodkawe:) Ale pamiętaj ,że dostajesz tu czysty izolat...na świecie nie ma nic lepszego...BV( wartość biologiczna) wartości 159. Podczas gdy zwykłe koncentraty WPC (jak w Prolact) mają BV 104. Niestety cena jest trochę wysoka...(choć i tak [...]
[...] uważnie etykiety tam gdzie jest hydrolizat producent to pisze, są tesz produkty zawierające jednocześnie np. hydrolizat serwatki, białka mleka i jaj (koncentrat) oraz izolat soji. W tym przypadku masz mieszaninę różnych aminokwasów ale nie jest to 100% hydrolizat dlatego wybierając aminokwasy w tabletkach lepiej wybierać z tych firm gdzie [...]
[...] dobrac cos co by zahamowalo apetyt, jedynie kluczem bedzie tutaj dobor posilkow w takiej formie by byly sycace na dluzej. Czyli jak wspomnialo wyzej niekoniecznie bogate w weglowodany, ktore beda powodowaly skoki insy i napady glodu. co do wyboru bialka zarowno izolat jak i podstawowe WPC nada sie by uzupelnic ewentualne braki bialka w diecie
[...] rozum Tak wiec , chcesz dobrego i pewnego bialka wybierz np. www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33275.html lub jak ma byc z jak najmniejsza ilosci cukru to izolat, osobiscie pije tez z AN od ponad 1,5 roku i jestem zadowolony www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33556.html smaki rewelacja, rozpuszczalnosc swietna [...]
Najwięcej laktozy ma wpc, izolat ma jakieś śladowe ilosci, możliwe ze hydrolizat będzie miał też śmieszne aby głowy sobie nie zawracać. Co do horse power zależy kiedy to czytałeś bo to co jest obecnie nie jest to samo co ok 5 lat temu Co do HP to czytalem to 5 lat temu+. Czy HP dajmy ten ze skladem z przed 5 lat to byl to stack czy booster NO ?( [...]