izolat

izolat znacznie droższy od izolatów :)

wiec to standard jezeli chodzi o izolat bo wiadmomo ze musi byc drozszy

Jadłem izolat z Extensora. Bardzo dobry produkt.

Amentoris- mówimy teraz o tym,że pije białko tylko po treningu, a gdybym chciał je pić normalnie, tzn 3 razy dziennie zgodnie z dawkowaniem producenta ? Własnie skończyłem przeglądać jak to cenowo wygląda i powiem ,że izolat jest droższy,ale jakiegos gigantycznego skoku cenowego nie ma..

Racja, ale i tak lepszy będzie w tym momencie izolat ?

Dooobra bo schodzimy z tematu ;). Najwazniejsze, że wiem, IZOLAT po treningu i juz ;)

Białko podkarpackie to wałek pewnie jakiś kto by sprzedawał izolat za 55 zeta 2 kg. Z gutaminy smiało mozna zrezygnować, lepiej doriana bo w shotgunie krety troche jest bcaa brałbym okołotreningowo przed i po, chyba ze majętni jesteście a w nietreningowe bym tez nie brał bcaa

[...] 4 x 5<2>8 T.1 30kg<40kg>20kg Ad. Ok.Ciężko Dziś miałem trochę zabieany dzień. Miałem uczelnie, później miałem mszę, więc trening zacząłem ok. 18.30. Po treninu poszedł izolat z carbo Po 40 min będzie posiłek 120 ryzu + wołowina Video http://www.youtube.com/watch?v=il8OeweMpII Zmieniony przez - canecorso w dniu 2011-03-02 20:39:28

[...] te o wysokim IG dla spowodowania wyrzutu insuliny, powoli jedna odchodzi się od tego zwyczaju) - do 30 minut po treningu spożycie ok. 20-50gr białka serwatkowego (może być izolat, ale i mix w tym przypadku będzie oka). - ok. 45-60min później spożywamy normalny posiłek po treningowy. jw, po co czekac z tym bialkiem? przeciez jesli sie je zapoda [...]

Whey complex 100% to nie izolat. Jest tam raczej tylko delikatna domieszka.

Kup izolat, a jakiej firmy to już mniej istotne. To czy masa będzie rosła, zależy od tego jak będzie wyglądał cały jadłospis, a nie przykładowo od tych 2g tłuszczu z odżywek.

Czym sie rozni izolat od normalnego bialka?

[...] serka wiejskiego 3 kromki chleba razowego 10:00 150g filet z kurczaka 2 kromki chleba razowego 13:00 przed treningiem 1 woreczek ryżu 1 jabłko 1 banan od razu po treningu izolat białka 16:00 150 g filet z kurczaka woreczek ryżu/ ziemniaki sałata, marchewka, oliwa 18:30 warzywa gotowane oliwa makrela wędzona 145g 20:00 2 kromek chleba razowego [...]

[...] //tu zdrowe tłuszcze,dałbym owsiane i jajka 10:00 150g filet z kurczaka 2 kromki chleba razowego 13:00 przed treningiem 1 woreczek ryżu 1 jabłko 1 banan od razu po treningu izolat białka //przed treningiem daj ryba/kura 16:00 150 g filet z kurczaka woreczek ryżu/ ziemniaki sałata, marchewka, oliwa //oliwe bym wywalił 18:30 warzywa gotowane oliwa [...]

[...] jest problem bo je słabo przyswajam ) 10:00 150g filet z kurczaka 2 kromki chleba razowego 13:00 przed treningiem 1 woreczek ryżu 1 jabłko 1 banan od razu po treningu izolat białka //przed treningiem daj ryba/kura (jak myślisz 50g fileta wystarczy czy dać więcej) 16:00 150 g filet z kurczaka woreczek ryżu/ ziemniaki sałata, marchewka, [...]

[...] 150g filet z kurczaka 2 kromki chleba razowego orzechy 13:00 przed treningiem 1 woreczek ryżu 100g filet z kurczaka gotowany sałatka warzywna 1 banan od razu po treningu izolat białka 16:00 150 g filet z kurczaka woreczek ryżu/ ziemniaki sałata, marchewka, 19:00 warzywa gotowane oliwa/lniany makrela wędzona 145g/ryba 21:00 200g twarogu [...]

[...] wie czy cię zaleje czy przeciwnie 3. Dziwi mnie,że bierzesz się za PH nie mając wiadomości na temat odżywiania 4. Co do białka to w ciągu dnia może być koncentrat, po treningu wskazany izolat, na noc jakieś wolnowchłanialne np kazeina ale tak naprawde ważna jest jego wysoka podaż. Węglowodany na cyklu będą ci potrzebne ale jedz te z niskim IG.

bialka w prochu szybciej sie wchalniaja od bialka z pokarmu , najszybciej izolat/hydro

[...] innym pokarmem, czy nieraz lekiem lub suplementem). tutaj porównanie WPC i KAZEINY: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC25140/pdf/pq014930.pdf tutaj hydrolizatu i izolatu (jak widać hydrolizat niekoniecznie jest "szybszy" niż izolat): http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18608553 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-03-11 [...]

Panowie, jestem na etapie robienia rzezby, trening mam hst, dieta jest. Moje pytanie dotyczy glownie eaa i bcaa, dokladniej ew. korekty tego jak to brac. Ja to widze tak, rano po przebudzeniu bcaa, przed treningiem izolat serwatki, po treningu eaa. Czy tak moze byc czy lepiej pozmieniac ??