isolate

[...] brazowy (150-200 gram) - Piers kurczaka (200 gram) (moze byc zamiennie udko?) - zielona salata ( do smaku) II Posilek (po treningu) - Gainer 15% (50 gram) + Whey protein isolate 86% (20 gram) - mleko 0,5% ( 300 ml) (lub 30 gram whey protein 62%( bo mam 4 kg))? I Kolacja - Ryz bialy (150-200 gram) - Tunczyk w wodzie (plus oliwa z oliwek) - [...]

podsumowanie dzisiaj: I: omlet: 30g owsianych , 10g błonnika, jajko plus jedno bialko, łyżka oliwy z oliwek plus 2 łyż dżemu i łyżka wiejskiego serka lajt aeroby: *25min bieżnia, 15min stepper i 15min rower, *brzuchy i ćw na boczki II: bułka grahamka,kura (udko wiec jakies 120g), marchew surowa nie jadłam świeżego pieczywa ze sto lat, nie [...]

a jak polaczyc ten stack kreatynowy z bialkiem? - jak brac? myslalem nad olimp creatine strong matrix i 100% natural whey protein isolate i tak w ogole to jest taka koniecznosc abym trzymal sie diety lowcarb? nie odpowiada mi jedzenie wg schematu:) pozdrawiam

Biogenix Pro Longatum lub Scitec Nutrition 100% whey isolate

[...] chodzi o bialka: System Protein 80 bardzo dobre bialeczko na start na nabranie masy, kiedys bylo wiele tansze ale nadal uwazam ze sie oplaca, kolejne bialko to whey pro isolate, dobry izolat mozna stosowac wlasnie po sp80 tylko wpi dodaje troche tluszczyku ;p jesli chodzi o krete to nie od dzisiaj wiadomo ze dobra kreta z olimpa jest tcm [...]

Kratyna wszystko jedno jaka jezlei chodzi o mono(nie lepiej proch??). Apokalipsa miał przypuszczam na mysli dawki dopasowane do brakow bialka w diecie. Dobre wpi to np.EXTENSOR WPI Extreme albo olimp pure whey isolate 95.

a wiec tak: -TCM: PORCJA RANO NA CZCZO PORCJA PO TRENINGU PORCJA PRZED SNEM(DAWKUJ ZEBY WYSZLO OK 10g). -AAKG: PORCJA PRZED TRENINGIEM PORCJA PO TRENINGU(MOZESZ ŁĄCZYC Z BCAA, TCM, GLUTAMINA) -GLUTAMINA: 3g RANO 5g PO TRENINGU 3g PRZED SNEM -BCAA: PORCJA PO TRENINGU PORCJA PRZED SNEM -ISOLATE WHEY: W ZALEZNOSCI OD BRAKÓW W DIECIE

do dupy TCM: PORCJA RANO 5 g PORCJA PO TRENINGU 5g -AAKG: PORCJA PRZED TRENINGIEM 4-6g PORCJA PO TRENINGU(MOZESZ ŁĄCZYC Z BCAA, TCM, GLUTAMINA) - po co? -GLUTAMINA: 5-10g RANO, PRZED SNEM 5-10g -BCAA: PORCJA PO TRENINGiem 6-8g PORCJA PRZED SNEM po co? daj po treningu 6-8g -ISOLATE WHEY: W ZALEZNOSCI OD BRAKÓW W DIECIE - ok autorze wybacz ale [...]

No kolego jeśli masz braki w diecie to odzywka białkowa jak najbardziej polecam Ultimata Protein albo troszkę droższa NitroProGen jesli chcesz białko po treningowe to idealne bedzie Isolate Zmieniony przez - Kwachu48 w dniu 2008-07-22 19:45:44

no polaco ładnie.. isolate dobre białeczko wy wszyscy nad wode a ja od 15 do pracy.. na koncert obstawiać...ale stówa wpadnie będzie na suple.. zakupiłem Doriana jedna szaszetke narazie Banan mogłeś spać po dorianie?? bo ja mam trening o 18 i nie wiem czy potem usne..

DYMATIZE XPand Caplets - wyrzuc, w prochu lepszy OLIMP Pure Whey Isolate 95 - moze byc OLIMP BCAA Mega Caps - po co? ACTIVITA L-Glutamina - po co? OLIMP Gold Omega-3 - po co?

obojetnie czy wypijesz WPI czy WPC, dla amatora to nie ma znaczenia a wszyscy tutaj cwiczymy amatorsko jak juz sie upierasz przy WPI to bierz CFM Whey Protein Isolate z Vitalmaxa

Wypilem wlasnie porcje isolate. Wiem jedno wracam do ostrowii Za ta cene oczekiwalem lepszego smaku.. jednak sie zawiodlem. Smak owocow tropikalnych jest bardzo slodki i mdly. Spadam spac narazie

Dzięki. Zastanawiam się jeszcze nad WHEY PRO ISOLATE gdyż po przestudiowaniu składów to białko wchłania się najszybcej z białek Olimpa. Mozesz mi jeszcze napisać jak szybko wchłania się WPI i WPH do krwiobiegu?

Wiem, że wagi elektroniczne to lipa ale ważąc się cały czas na niej jakieś skoki można zanotować a czy one są prawdziwe to już inna sprawa. Jeśli chodzi o termogenik to biorę go dopiero od kilku dni i jest to Clen Burexin Treca (wzięłam go tak na próbę), wcześniej brałam fat transporter, a w momentach kiedy tłuszcz mi spadał najbardziej to chyba L [...]

przed tym tez bralem pure whey isolate 95 i niezabardzo mi poszlo bo niemialem diety.prosze o napisanie jakies sprawdzonej diety po ktorej bede mial efekty. moze swoja diete mi ktos poda ktora jest naprawde dobra...

whey protein isolate cfm

co sadzicie o bialku VITALMAX CFM Whey Protein Isolate 90%? warto kupic?

Spadam spac narazie. Jeszcze tylko bialko lykne. Trec isolate smak owocow tropikalnych jak ja to lubie No muli jak zawsze Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2008-11-17 21:46:06

powiem tak OLIMP 100% NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE 1000 g chyb nie starczy na miesiąc. hmb = wyrzucenie kasy w błoto. wedlug badań HMB nic nie daje ;) kreatynka spoko wystarczy