interwały

[...] jakie mam teraz, centralnie ledwo chodzę, a jak zakładam spodnie/skarpetki to męczę się jak stary dziadek, jeszcze skurcze łapią w doope i dwójki, a tu od jutra trzeba dalej interwały kręcić %-) wszystko byłoby ok, ale w sobotę nastawiam się na konkurs pod patronatem Treca CC x ilość repów w siadach, no ale co ja mogę powalczyć jak takie [...]

dodam jeszcze, że dzisiaj separacja na nogach kosmos, aż sam jestem w szoku, bo naprawdę tak dobrze jak teraz to chyba to jeszcze nie wyglądało :-) jednak przez te interwały i ciężkie treningi + prace fizyczną były lekko popuchnięte cały czas, a teraz po odpoczynku fajnie wszystko wyszło - i tu już wiadomo, dlaczego zawodnicy przed startem [...]

dla mnie bieganie / interwały na bieżni to lipa na maxa, ale orbitrek czy nawet rowerek to już co innego w taką pogodę na powietrzu to na pewno nic przyjemnego, przeziebic się nie trudno ;)

[...] 22:07:04 Ale to na dniowkach zwykle, i tak jak na poniedziałek było dzisiaj stosunkowo spokojnie. Cardio w plenerze już dawno nie robilem ale jeśli chodzi stricte o kroki to robiąc jakieś interwały, 2 km szybkiego orbitreka itp mam w sumie niewiele mniej kroków niż np. Takie 30min zwykłego cardio wiec poki co nie wracam do typowego cardio.

[...] inny wysiłek niż zawodnicy mma. Zgodzę się z tym, że są to silne i dynamiczne chłopy. Jednakże ich wysiłek trwa maksymalnie kilka sekund. Juże widzę, jak ten byk robi interwały na worku. Zgodzę się, że Jones ma sztab trenerski itd, ale taki zwykły szaraczek z siłowni może co najwyżej pomarzyć o tym, że będzie dźwigał tyle, co [...]

[...] ma niezbyt dobre cardio, ale przez dwie pierwsze rundy, jest w chvj niebezpieczny. Lombard ma podobnie, tylko on bardziej oszczędza siły, więc generalnie robi sobie krótkie interwały aktywności. Mięcho kosztuje, zabójcze ciosy kosztują. Dla niektórych gra warta świeczki, dla niektórych nie- patrz Nick Diaz. Do tego dochodzi sprawa z cardio, że [...]

co do ulania to ja tez jestem jeszcze ulany xD ile ty robisz cardio/interwały max bo ty chyba kiedys pisałes robisz interwały inni pro czy cos to nawet 2 dzienni 7 dni w tyg chyba CARDIO %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-05-27 20:31:03

jutro wlasnie oj**e se ziemniory ! xd dzis plecy doyebaem i kurde jutro chcialbym barki zrobic ale odpuszcze bo byloby ciezko co ? kij tam cardio zrobie lub interwaly

Barki z bicem i brzuch. Potem interwaly :-))

no tez bede moze raz max 2 w tyg przeplatal cardio/interwaly ew w leniwszy dzien tabate j**ne

czokapiki %-), jakies ale ? xD ostatnio interwaly j**aem dzis tabate potem off nie chce mi sie j**anc nudnego cardio na masie

znaczy teraz obecnie robie carjo połoczone z interwałami a ty ile minut robisz interwały?

sam jestes głomb choja sie znasz Tanq xD sam słodkiewicz tak pisał plan an redukcje ze interwały i cardjo były przez powiedzmy 2 tyg bo potem juz za mało wegli i kcal Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-06-03 15:37:58

sam jestes głomb choja sie znasz Tanq xD sam słodkiewicz tak pisał plan an redukcje ze interwały i cardjo były przez powiedzmy 2 tyg bo potem juz za mało wegli i kcal Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-06-03 15:37:58 pofciu czy ty bijesz towar jakies steryyyyydyy ?

interwały za bardzo zajezdzaja organizm na dłuzsza mete to nie ma sensu podobno xD

Plecy przedramie brzuch +10 min interwały

kiedys to j**alem 4x silka do tego 2x w dnt interwaly i 1 dnt nie iwme po chooy xD

Plecki zrobione ale bida ani kropli potu na czole tak to jest jak sie bimba na maszynach xD no przy mc sie troche zgrzałem %-) potem przedramie+ brzuch+10min interwały dzis na bogato frytki z kurczakiem pokrojonym w kostke z patelni \-) a jutro czit dej %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-08-05 14:41:29

cieszy mnie ze jutro jeszcze przed robotom zalicze siłownie klata biceps brzuch interwały xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-08-07 21:14:02

A warez ja tez interwaly na masie robie 1lub2x6min w tygodniu i co %-)