insulina

Jak wiadomo johimbina gryzie się z insuliną - a co z BCAA w takim razie? Mógłbym je przyjmować przed treningiem razem z johą? Czy 10-15g bcaa podniesie insuline żeby się tym martwić?

Insulina naprawdę jest niebezpieczna, szczególnie dla niedoświadczonej osoby, a zwłaszcza podczas snu (bo człowiek nie jest świadomy, że coś się dzieje i może zapaść w śpiączkę): http://www.sfd.pl/RODZAJE_INSULINY,_NIEBEZPIECZE%C5%83STWA_ZWI%C4%84ZANE_Z_ICH_STOSOWANIEM-t318201.html Ta historia Richa Piany jest niestety bardzo prawdopodobna.

Ciężko aby Po owocu skoczyła insulina. Co do okresu około treningowego mam swoje zdanie i tego nikt nie zmieni. Płyn zawsze będzie wyjscie!m lepszym z wielu względów. Bo szybciej. Bo nie obciąża układu pokarmowego. Bo nie leży na żołądku. Bo szybciej się trawi. Nie wspominając o komforcie i czasie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-09-15 [...]

Ciężko aby Po owocu skoczyła insulina. Co do okresu około treningowego mam swoje zdanie i tego nikt nie zmieni. Płyn zawsze będzie wyjscie!m lepszym z wielu względów. Bo szybciej. Bo nie obciąża układu pokarmowego. Bo nie leży na żołądku. Bo szybciej się trawi. Nie wspominając o komforcie i czasie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-09-15 [...]

[...] w okolicach bebzona dół i boki i tam będzie szedł pierwszy kto ma problemy z nogami czy sutami tam pewnie będzie szedł pierwszy itd. część rzeczy się nie przeskoczy jak z insulina mozna sie jeszcze pobawic bez farmakologii - mimikery insuliny czy dietę LC tak robienie masy na LC czy w ketozie do przyjemnych nie należy trzeba blokadę z psychy [...]

na szybko insulina a fruktoza/glukoza/glukoza + fat https://lh3.googleusercontent.com/-aa__MmCGfXU/VGDRei3oC4I/AAAAAAAAHGM/uFqrVeVbFnY/s640/F2.large.jpg high protein low carb vs high carb low protein https://lh6.googleusercontent.com/-3PHG012IZeU/VGDRfG9xpyI/AAAAAAAAHGU/0_K2aWsvKGM/s569/insulin.jpg samo białko [...]

Niby wszystko jasne, ale po co walisz vitargo po treningu ? Sam trening siłowy zwieksza anabolizm, przed treningiem leucyna, czy też rozgałęzione i psycha spokojna. Po treningu czy tez w trakcie wpada bcaa, lub leucyna i porcja białka zaraz po (katabolizm ?, jaki gdzie ?), wypełnianie glikogenu mięśniowego ? tak szybko ? po co ?. Insulina w góre , [...]

co dziwne - to wszystko idze w bebzon zyły na nogach som na łapach też som barki i klata też nawet te boki nie są takie straszne jak zawsze - czyli problem z insulina może nie rozwiązany a przez wybór diety zminimalizowany za to stres i kortyzol nie daje o sobie zapomnieć a że mieszkam gdzie mieszkam nawet nie mam opcji zrobienie sobie badania jak [...]

Solaros, nie kojarzę, dlatego zapytam, jeżeli stosowałes johimbinę, to jak do tego podchodziłeś jezeli chodzi o BCAA? Załóżmy, że biorę normalnie 10-15g BCAA przed treningiem i dochodzi do tego johimbina (10-20mg). BCAA powoduje minimalny wyrzut insuliny, a joha mocno gryzie się z insuliną i efekt może być odwrotny. Odstawić BCAA przedtreningowo i [...]

Solaros, nie kojarzę, dlatego zapytam, jeżeli stosowałes johimbinę, to jak do tego podchodziłeś jezeli chodzi o BCAA? Załóżmy, że biorę normalnie 10-15g BCAA przed treningiem i dochodzi do tego johimbina (10-20mg). BCAA powoduje minimalny wyrzut insuliny, a joha mocno gryzie się z insuliną i efekt może być odwrotny. Odstawić BCAA przedtreningowo i [...]

[...] liczę czy zjem 3999kcal czy 4056 czy może 3901 nie ma az takiego znaczenia białko i fat nie odgrywają na poziom insuliny az tak wielkiego znaczenia inaczej w przypadku WW insulina i glikogen fat na oko ale mniej więcej podobnie zawsze białko na oko ale mniej więcej podobnie WW liczone kiedyś moja micha wyglądała inaczej moje podejście [...]

[...] moim wrogiem. Taki typ charakteru, niektórzy mają wyyebanena wszystko , inni(perfekcjonisci?) już nie. Tak więc 11andro wchodzi do gry. Tj.wejdzie za jakiś czas. Jak z insulina sobie poradzić można na wiele sposobów (trening, post, rotacja ww) tak z kortyzolem już nie za bardzo. A.nawet można by było napisać że w.w. czynniki wcale jego [...]

[...] 4 tygodnie temu /SFD/Images/2016/2/28/56063c99ece845a8ba28c4ca766b0bfa.jpg Do tego wleciało jeszcze 650g węgli i 175g fatu. Wczoraj też zmierzyłem sobie cukier rano (75) i godzinę po pizzy (81),chyba insulina Działa jak należy. /SFD/Images/2016/2/28/510ab86d4ea34f2c936f432b51e2daa1.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-28 11:52:02

[...] zalanych i z małą ilością miechy. ciezko jest zrobic rekomp albo trzeba znac cialo doskonale albo czasami sie pofarci ale zazwyczaj nie wychodzi wiec prosciej ciac a potem masowac im wiecej fatu tym gorzej sie buduje mieso mase sie robi szybko,ale rzadko to masa miesniowa opornosc anaboliczna sie zwie problemy z insulina,leptyna miedzy innymi

rozważam taka opcje przed treningiem bo na czczo nie ogarne to bialko i odrobina wegli nie powinna nic namieszac z insulina

[...] cukier musi być na stałym poziomie .Więc potem uaktywnianja się inne hormony (z glukagonem na czele ) które uwalniają cukier z magazynów czy czym tez przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej. I pomimo że orzeźwiający ten moment insulina była wysoko. I spalanie fatu jest zatrzymane to potem następuje 'kop' i spalam go bardziej. Tak w skrócie.

[...] Czy innych rzeczy. 100% hormony. Ja w to wierzę. Część osób nie. Z reguły to te same osoby dla których osoby które stosują IIFYM czy if to deb.ile. BOki to problemy z insulina. Nogi z estro. Klatka z estro. Dół brzucha to kortyzol. Tarczyca bodajze Fat pod pachami. Itd. Stubborn Fat protocol czeka ale nie chce mi się już teraz go wrzucać [...]

Każda metoda jest dobra. Nie ma złej metody. Tylko zła osoba może ja wybrać i/lub zle ją zrobić. Jedna rzecz jest wspólna. Aby ta metoda nie prowadziła do tego aby się ULAĆ raz dwa. Bo to do niczego dobrego nie prowadzi. A na redukcji nie trwać w deficycie nieskończenie długo- bo to również do niczego dobrego nie prowadzi. Dlatego z jednej [...]

Jakaś tam boom przypinka z dziś. /SFD/2017/7/22/9629c9da5eb2434aaab178978da1de33.jpg /SFD/2017/7/22/66fa23901e3245b59231600eec13c27f.jpg /SFD/2017/7/22/a992c83281674d2583c7c35591537966.jpg /SFD/2017/7/22/f161551d1a174f8ea80695a2f745899e.jpg /SFD/2017/7/22/b94f1570fd004923a249ef0cb787ccc4.jpg /SFD/2017/7/22/6e14af088f2545d890c5e4be0b0c86b0.jpg [...]

[...] kończę ok 19.30-20. Po powrocie do domu Szejk. Czyli teoretycznie od tego momentu zaczynam ucztę. Choć prawdę powiedziawszy / sugerując się że " uczta = podniesiona insulina " , to ucztę zaczynam już ok 17.30 wypijając suplementy pre workout. W tym bcaa. Potem na treningu bcaa. Przed treningiem jakis pre-wo + bcaa ( obecnie kreatyna [...]