Nie tylko insulina. Ja w swoim czasie też miałem wydęty a wcale nie koxowałem. Za to pochłaniałem dużą ilość odżywek i jedzenia. Po prostu żołądek się powiększa. PS: Lee Priest na rzeźbie zawsze się dobrze trzymał, więc bym go z tego tematu wykasował
[...] Insulina jest hormonem działającym anabolicznie (wzrost tempa budowy masy). Jej zadaniem jest obniżanie poziomu cukru. Jeżeli dostarczanych cukrów prostych jest za dużo, to insulina odłoży je w postaci tkanki tłuszczowej. Wyjątkiem jest właśnie do 30 minut po treningu. Wtedy "wpycha" glukozę do mięśni, gdzie zostaje zmagazynowana w postaci [...]
[...] sie do niego dodzwonić. W katowicach jest jeszcze niejaki dr.Mazan ale też ktoś tam na niego narzekał. Do z-gino Ja miałem: Prolaktyna,psa,estradiol,testosteron,kortyzol i insulina. Jak widać badań o połowę mniej niż robią inni.Sam się jej pytałem że wyczytałem na forum że inni robią dużo więcej i czy mam robić jeszcze wątrobę przysadkę itd. to [...]
M-drol + epistane ... i bedzie ładnie. chyba ze masz pojecie jak bawic sie insuliną (chociaz to nie zabawa) a co do połączenia PH + INS ... to niech się wypowiedzą mądrzejsi ode mnie. pzdr.
Witam! Do z-gino Ja miałem PSA - 1.38 ng/ml Prolaktyna - 7.04 ng/ml Insulina - 9.94 uIU/ml Testosteron wolny - 11.1 pg/ml Nie wiem jakie są widełki od ilu do ilu ale te które ja miałem to endo stwierdziła że jest ok. Do magicstcik No dokładnie każdy jest dorosły i swój rozum ma,nie namawiam nikogo gdzie musi iśc a piszę jedynie o [...]
Bardzo ładnie. Teraz węglowodany. Źródłem ww są: -kasze, makarony razowe, brązowy ryż i razowe pieczywo. -W zależności od potrzeb można dodawać ww proste takie np carbo (jeśli czujesz brak mocy to w trakcie treningu lub jakieś 30 minut po nim) lub o wysokim IG, np ziemniaki i biały ryż (tylko po treningu) Węglowodany dajesz zawsze [...]
[...] optymalny (jestem mieszanka mezo/endo) Przykładowo dieta 'zbliansowana' po 3 tyg daje mi niesamowite przyrosty.. w pasie Co ciekawe miesnie na niej nie rosna zbyt chetnie Co innego gdy bawie sie insulina na LC, pomimo tej diety stymulujacej glodowke udaje mi sie nawet robic siłe Taka genetyka, mówisz że długie aeroby w jednej sesji? - Wypróbuje
Kulturystyka skraca życie w skrócie; ilość pokarmu > insulina >eksploatacja organizmu trening> eksploatacja organizmu koks> eksploatacja organizmu złe diety czyli shit jaki je 95% na forum zakwasza organizm, nie pije, nie warzyw witamin itd. dużo osób nie robi kardio > zdup.czony nie dotleniony organizm zła technika ćwiczeń > [...]
Nie ciemnieja! Dawkowanie: pierwsze 10mg - codzienne zastrzyki (jak insulina, pod skórę) - Codzienne zastrzyki są niezbędne, bo jest to tzw. faza nasycenia. drugie 10mg - robisz zastrzyk co 2,3 lub 4 dni ( w zależności jak mocno zadziałało na Ciebie pierwsze 10mg) trzecie 10mg - robisz zastrzyk co tydzien, lub półtora ( faza podtrzymania [...]
Ty zdecyduj kiedy chcesz budować. Ludzie grubi łatwiej łapią masę tłuszczową, bo insulina źle rozdziela makroskładniki. Więc im mniej tłuszczu tym lepsza podstawa do budowania masy. Nie ma jednego wzoru sylwetki od którego wszyscy powinni zaczynać. Uznasz to za stosowne, zaczniesz budować masę. My Ci tylko możemy doradzić, nic więcej.
piszac 0,3ml mialem na mysli przy 3 strzalach (3 razy dziubek) pytajac okolo miesiaca temu o insulinowki w aptece zostalem nieuprzejmie poinformowany ze odkad insulina podawana jest za pomoca penów insulinowek nie ma. sa u was strzykawki z gumowym tloczkiem? u mnie tylko te 20ml Zmieniony przez - yogiBAN w dniu 2009-09-12 12:03:18
Na początek powiem to, co mówię wszystkim. To jest art który pokazuje zasady i podstawy tworzenia diety. O ile można przyjąć rozkład białek i tłuszczy dla wszystkich, lub prawie wszystkich, o tyle rozkład węglowodanów jest zawsze sprawą dyskusyjną. Nie ma jednej drogi, każdy powinien szukać własnej. Wyrzut insuliny jest mi potrzebny tylko i [...]
[...] i efektywnym spalaniu tkanki tluszczowej. tzn. ja powoli zmieniam zasady zywieniowe i dostosowywuje sie do 20 % ww w diecie na redukcji.sadze ze nie mam problemow z insulina a swoj typ budowy okreslil bym na mezomorficzny. a co do ww o wysokim IG w dni bez treningowe to dla mnie zrozumiale by ich nie jadac gdy jestem na redukcji a i [...]
[...] treningu gwałtownie spadnie poziom cukru przez wysoką intensywność wysiłku i jesteś załatwiony, treningu nie skończysz Takie manipulacje mają sens tylko po treningu, gdzie insulina jest bardzo potrzebna do przetransportowania cukru, aminokwasów i kreatyny. Więc pół godziny po treningu optymalną mieszanką jest stak złożony z [...]