[...] Obwód uda w najszerszym miejscu: 49 Obwód łydki :33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi, twarz Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) real ryder czyli rowery stacjonarne z wychyłem 3 razy w tygodniu, 1 w tygodniu autorska odmiana cross fitu, 1 w tygodniu siłownia w [...]
[...] ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 179 Cel treningowy: w przyszłości sylwetka Nubreta Staż treningowy na słowni: nie całe 2 lata Uprawiane inne sporty: kiedyś piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jeśli są fundusze to dieta oczywiście [...]
[...] mgr awf no i mnie grubasa cisnie:) maly wstep, zanim udalem sie na studia, czyli jakies 6 lat temu wazylem wlasnie 35 kg mniej i plywalem, hasalem oraz w gale gralem i inne takie rozne sportowe rzeczy, no i proste, studia - jedyny plyn to piwo, malo pieniedzy, czyli malo jedzenia, a wiadomo, jak malo jesz to tyjesz:) no i wlasnie #1 sport [...]
Telefon Jest Nowy Sprawny w 100% z gwarancją.. Sprzedam za 700zł Lub zamienie się na Atlas Do ćwiczeń więcej inf. na gg 4174005 Pozdro REAL FOTO: http://mypage.webd.pl/allegro/ W skład sprzedawanego zestawu wchodzi: - Telefon komórkowuy Sony Ericsson W600i - Słuchawki HMP-70 + dodtkowe nakładki - Dodatkowy wymienny panel koloru granatowego - Kabel [...]
[...] ed 1-8 nolva -.... i w tym miejscu mam 1. pytanie: Czy 20mg antyestrogenu ed przez cały cykl będzie wystarczające, czy może podwoić dawkę, lub zwiększyć o 10mg?(może jakieś inne sugestie) Jeżeli sądzicie, że dawki i czas cyklu mogą być nieodpowiednie to proszę o uwagi.(dane podaje w dalszej części) Kolejne pytanie tyczy się mojego pomysłu na [...]
[...] Chleb zytni razowy lub bułki grahamki 160 g Szynka z indyka ( badz z kurczaka) 60 g Sok pomaranczowy 300 ml B.21 T.4 W.102 kcal 540 Obiad: Ryż 100 g Kurczak ( lub inne mięso- dziczyzna, schab) 200g ( około) Ryż 100g+ suróweczka, sosik - nie wliczam Oliwa 15 ml b. 41 T.23 W.73 kcal 670 Trening Po treningu: 2 banany- powiedzmy 220 [...]
[...] Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: uczelnia prawie codziennie, piechotą kawałek jest :) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, bieganie, rower Odżywianie: od dłuższego czasu trzymam jako taką dietę, ograniczam słodycze, fast foodów nie jadam, alkohol- 2-3 piwka na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 3) odżywki? jeśli tak to jakie? - mam na myśli szybki przyrost dla kolesia zapracowanego, jeżdżącego po całej Polsce 4) wg. Was jestem ekto nadal czy mezo endo? 5) jakieś inne porady bo już sam nie wiem? Nie chce pisać, że na plażę chce wyglądać ładnie ale tak do końca roku chciałbym być bardziej fitness, wtedy też można myśleć o porządniej [...]
[...] - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok 35% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4 razy w tygodniu siłownia po 2h-głównie aeroby,dodatkowo 1 w tygodniu aerobic,czasem bieganie wieczorem ok 1,5km Odżywianie: dieta ok [...]
[...] : 67 cm Obwód łydki : 42 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 31% Aktywność w ciągu dnia : latanie przy samochodach. caly dzien na nogach Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3X areoby po 30 minut 4X siłowy Odżywianie : Starałam się odżywiać w miarę poprawnie. Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : raczej nie [...]
[...] Cel treningowy: zdobyć sporo masy i siły, a pozbyć się tłuszczu Staż treningowy na słowni: tak łącznie to będzie ze 3 miesiące, ale na poważnie to tak 1 miech Uprawiane inne sporty: piłka nożna (gra w klubie) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, sztanga, sztangielki, drążek Dieta: owszem jest, [...]
[...] 3x Dziękuje i Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 lat Waga: 61 kg Wzrost: 170 cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 miechy plan ACT Uprawiane inne sporty: dawniej kosz obecnie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga sztangielki ławeczka pozioma drążek i 3 mocne krzesła :P [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ) zjadłem 1600kalorii. Piję głównie wodę, odstawiłem wszystkie gazowane napoje. Trochę o mnie: wiek: 18lat wzrost: 181cm waga: ~95 w pasie: 89cm biodra: 109cm Nie wiem czy inne wymiary ważne jeśli nie mowa tutaj o mięśniach tylko o odchudzaniu (jak coś jeszcze potrzebne to proszę napisać w komentarzach i zmierzę) Ile czasu przy takim trybie [...]
[...] karate kyokushin i jest solidna rozgrzewka, 2 razy w tygodniu na tance nowoczesne- srednia rozgrzewka. Czasami pobije w worek w piwnicy, rower latem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Karate Kyokushin 2 razy w tygdoniu Tance nowoczesne 2 razy w tygodniu Odżywianie: Teoretycznie to jem wszystko i tak zeby czuc sie najedzonym. Lubie [...]
[...] Obwód łydki: ??? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ze 20 % moze zdeka wiecje sporo na bruchu!!! Aktywność w ciągu dnia: 1.3 praca sila rower Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aeroby silka Odżywianie: ruznie bywalo redukcja Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Ogolnie czuje sie dobrze tylko [...]
[...] na to z dystansem to Bjj i style pochodne zostaly stworzone z mysla o UFC i nagrodach ktore mozna tam zdobyc.Jak myslicie po co zostaly stworzone takie zawody jak UFC lub inne??? po to aby zbijac na nich kase nic po za tym.Konfrontacja stylow jest tu sprawa marginalna. Moja taktyka na walke na ulicy jest taka:Beretta 9mm i "Strzal na punkt [...]
[...] Obwód talii: 93? Obwód uda: 57 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Praca 4 dni w tygodniu, 2 zmiany Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna, ostatnio rzadko, ale przez wakacje planuję kilka razy w tygodniu Odżywianie: - Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ogromne boczki/biodra. Między końcami tych bioder a klatą mam 84cm, więc to pokazuje jakim problemem są te boczki;/) Obwód klaty: 103 cm Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): W zimie to raczej tylko WF w szkole (2x w tygodniu), jeżeli jest ciepło to w miare często chodzę grać w piłke z kumplami, koszykówkę (2-3 [...]
[...] wycinka. Wiek 17 Waga 82 bf% 22% biceps 40.5cm klatka 107cm Cel treningowy redukcja tkanki tłuszczowej Staż treningowy na siłowni 3 lata Uprawiane inne sporty Dostęp do sprzętu ( full osprzęt siłownia Dieta jak zaczne wycinke, to bedzie: B=3g/T=0.8g/W=2.3g (kcal=1450) Zażywane suplementy teraz na masie: [...]
