inne

[...] dzień: zginanie nadgarstka hantelką - nachwytem, podchwytem, obroty nadgarstków hantelką z obciążeniem z jednej strony (taki lekko dłuższy gryfik)i mieszam te ćw. co 2 dzień inne robie tak jak mam je spisane w zeszycie, jak jakieś ćw. nie powoduje palenia mięśni lub uczucia ''napompowania przedramienia'' to przechodze do następnego i tak długo [...]

ciekawe podejscie, a czemu nie cwiczysz innych partii tez? gdybys cwiczyl normalnie jescze cos ze sztanga lub sztangielkami to bys mial dodatkowe "obciazenie" dla przedramion, a przy okazji wyrobil sobie inne grupy :>

Silne przedramiona ci nic nie dadzą , bo żeby wykorzystać ich siłe bedziesz potrzebował inne mocne partie.

Wiem,że ćw. inne partie, automatycznie ćw. przedramiona -pisałem wcześniej jak ćw. brzuszki na drążku i nie chodzi mi tu o siłę tylko głównie o wygląd (są bardzo chude ), a że mam na dzień dzisiejszy taką filozofię treningu w której skupiam się na dużych minusach swego wątłego ciałka:)- to stąd te główne 2 ćw. brzuszek i przedramiona - do tego [...]

W domu robiłem nieregularnie ćwiczenia itd, w sezonie sporo jeździłem na rowerze, co do ryb jem, po prostu unikam mięsa pochodzenia wieprzowina,wołowina,i kurczaki i inne ptaki co do białka przy trzymaniu w granicy 200g dobrze się czułem na redukcji, i tych mięśni pod tym całym tłuszczem trochę jest przy wzroście 191 i wadzę 117 było to 86 kg nie [...]

Inne metody: 1. Daj ponieść się nodze uderzanej, rozluźnij ją, zmiękcz cios, poruszając nią nawet lekko zgodnie z kierunkiem lowa przeciwnika. (Skręcając biodro przy uderzeniu zewnętzrznym, troche tak jakbys robił mini lowa...) 2. Za***ista sprawa ale trudna: wyprzedzasz przeciwnika, schodząc szybko w bok od ciosu i uderzają lowa na napiętą nogę [...]

jak wycinka to po treningu białko samo bez carbo..carbo mozesz brać później ale nie ma co przesadzać na pewno nie po treningu jesli chcesz spalic a masz inne antykataboliki i dobra diete a posiłek z 40min odczekaj z tym ze 20min po treningu mozesz białko zapodać

Brzuch może trenować nawet codziennie jednak naraie polecam ci trezy razy w tygodniu np. pon śro pią po treningu innych grup mięśniowych. Do treningu dodaj jeszcze inne ćwiczenia np. nożyce czy unoszenie nog w zwisie na drażku i powinno byc ok.

ten walek z ktorym sie spotkalem dziala ok, byc moze sa jakies inne ale osobiscie sie nie spotkalem

rozni sie, ale ciezko bylo by poznac nie majac w reku oryginalu, delikatnie inne odcienie na opakowaniu, troszke jasniejszy blister, no i napewno do niedawna ulotka byla ze starej wersji metanablu, nie wiem jak teraz game z tym idiota to do mnie? Zmieniony przez - kooks w dniu 2010-04-10 14:45:43

nadal uparcie bd twierdzil ze jest to prawie nie moziliwe aby oceniac dzialanie kreatyny, przy jw moim przykladzie (mt silka plus inne suple). Jezeli ktos trenuje na silce i bierze tylko krete, to moze ocenic czy wzrasta wytrzymalosc, badz sila szybciej anizeli bez danego suplementu. Lecz przy laczeniach supli, niewiadomo ktorego jest to zasluga.

skład powinieneś mieć na etykiecie, dawkuje się tak jak każde inne - wg braków w diecie

tribulus w zestawie wyłącznie na libido, ktoś ma jakieś inne propozycje odnośnie zestawu?

Bez hejtu stary, ale patrząc na wyniki i staż jaki podałeś to lipa i imo leciałeś cały czas na jakimś słabym programie. Ułożysz dobry, konkretny plan, a wyniki same pójdą w górę nie musisz robić żadnych specjalizacji. Zadbaj dodatkowo o miskę, sen i inne czynniki

No trochę lipa Widzę że zdjęcie zostało usunięte, wiem pewnie dlaczego więc dodaje inne. /SFD/2019/7/7/98cd39fc02c6420f9304c9a11da89842.jpg Zmieniony przez - KrynasPP w dniu 2019-07-07 22:57:08

aby powiekszyc samaobientosc klatki, zreszta jak wszystkie inne miesnie potrzebna jest dieta. a jakie cwiczeniaz tym co masz? pompki szeroko, pompki wąsko, przenoszenie hantla, rozpietki...

Nitro II i CP ok. bcaa też ok, ale tutaj każdy ma inne zdanie. gainera tego nie jadłem.

Kolego superka spofy (nie wiem jak inne) ma bardzo intensywny,chcarakterystyczny zapach,podobny do jakiegos cytrusowego olejku do ciasta,zawsze tez troche szczypała w jezyk,przynajmniej ta ktorej ja uzywałem.

Raczej nie, bo to bedzie nieopłacalne zarówno dla mnie jak i dla kupującego. Ewentualnie jak nie sprzedam, to moge sie wymienic na inne odzywki, tez moga byc nadpoczete. Ale narazie napisaly 3 osoby, najwiecej ktos daje 170+ wysyllka, ale ze mi nie zalezy to niech aukcja wisi do konca

z tych dwóch Olimp ale gdybys wział np. inne pod uwage to tak jak podał damian np hi tec czy sfd