inne

Istnieją dziesiątki mitów i nieprawdziwych twierdzeń powielanych w Internecie, w gazetach kulturystycznych i na siłowniach. Dlaczego tak się dzieje? Cóż... Po pierwsze, ludzie nie czytają książek, a nawet najlepsze filmy na YouTube są raczej na niskim poziomie, przeznaczone dla niewymagającego odbiorcy. Dlatego z filmów nie dowiesz się 90% ważnych [...]

[...] tłuszczowej są bardzo dobre. Spadek tylko 1 centymetra w ramieniu, przy 11 centymetrach obowdu w pasie to super wynik. Warto jednak pamiętać o tym, że ważne są również inne obwody ciała, takie jak: udo, czy klatka piersiowa. Z kolei kilogramy nie są takie ważne. Nie świadczą one o tym jak wygląda sylwetka. Poziom tkanki tłuszczowej jest [...]

[...] każdej okazji starasz się o tym PRZYPOMNIEĆ. Zjedz homara bo marudzisz. Ty dalej nie rozumiesz ze ja wiedzialem.ale specjalnie pisalem i dla smiechu pytalem.o.kreatyne i inne :) I dla poprawki trening na czczo to.nie po weglach i po krowkach ! Na czczo oznacza chyba cos innego ale juz sobie odpuscilem :) wystaczyla twoja powazna odpowiedz z [...]

[...] wątpliwości, że mięśnie do efektywnego wzrostu potrzebuję dobrze zbilansowanej diety i właściwie ukierunkowanego treningu. Warto jednak mieć na uwadze, iż istnieją także inne czynniki mogące zaważyć na tempie rozwoju muskulatury. Należą do nich bez wątpienia suplementy diety i odżywki [...]

[...] : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie [...]

[...] https://www.sfd.pl/Zesp%C3%B3%C5%82_cie%C5%9Bni_nadgarstka-t178475.html rozwiazaniem moze byc inne ustawienie nadgarstka, zmiana chwytu sztangi czy przerzucenie sie ze sztangi na hantle lub odwrotnie, mozesz podczas treningu poszukac sztangi, chwytu lub maszyny ktora [...]

Czołgu ostatnio czytałam że movescount mają zamknąć w tym roku w lecie, a dokładnie to przestanie on obsługiwać inne zegarki niż Ambit (aplikacja nie obsługuje ambita). Nad aplikacją ciągle pracują, może poprawią do lata.

mi też zapisuje aplikacja ale na movescount mam też inne treningi. I jak mi się uda raz na rok przetrenować porządnie miesiąc to mogę sobie wydrukować zrzut z kalendarza i oprawić w ramkę %-)

Nie ma lepszych czy gorszych po prostu jest inne zaangażowanie mięśni w poszczególnych odmianach poszczególnych ćwiczeń w tym również w pompkach. A wersję ćwiczenia się dobiera pod swoje cele czy aktualne słabe ogniwa w ćwiczeniu. Jeśli czujesz, że w pompkach padają Ci tricepsy to można dać wersję z nieco węziej rozstawionymi dłońmi i bliżej ciała [...]

poczekaj, chłopaki się rozgrzeją to się zacznie - gumy, łańcuchy i inne BDSM %-) Czy to skrót od Bardzo Dużo Serii Maksymalnych? %-) dokładnie to miałem na myśli tylko wtedy jeszcze o tym nie wiedziałem %-)

poczekaj, chłopaki się rozgrzeją to się zacznie - gumy, łańcuchy i inne BDSM %-) Czy to skrót od Bardzo Dużo Serii Maksymalnych? %-)

[...] to samo. A dla mnie to trochę tak jak inni jedzą kanapki. Cały czas chleb z czymś. No ale kanapki to raz z tym raz z tamtym. A pierś można zrobić na setki sposobow, zmieniać przyprawy, sosy, gotować piec grilowac inne warzywa i cały posiłek od razu inaczej smakuje. Oczywiście jem też inne mięsa czy ryby ale w sumie baza jest ten kurczak/indyk.

[...] jest mocno wyjałowione. Może przerzuć się na przykład na ZMA: https://allegro.pl/oferta/biotech-zmattack-60-zma-cynk-mag-b6-testosteron-up-6855904167 Oczywiście każde jest inne, niektóre zawierają nieprzyswajalny tlenek magnezu. Ja kupiłem ten, ponieważ ma 450mg magnezu w postaci asparaginianu. Jeśli zrobisz badania poziomu Magnezu w organiźmie [...]

niby apteczna... no ale ja jej w aptece bie kupuje :) a co do flakonu troche sie boje kupowac odrazu 10 ml bo wbije i sie okaze ze znow mnje cos uczula... nie wiem kiedys nie mialem tego problemu teraz dopiero sie pojawil.. inne rozpuszczalniki maja czy co?

[...] diecie - ale o to bardzo trudno, ponieważ wszystko jest mocno wyjałowione. Może przerzuć się na przykład na ZMA: https://allegro.pl/oferta/biotech-zmattack-60-zma-cynk-mag-b6-testosteron-up-6855904167 Oczywiście każde jest inne, niektóre zawierają nieprzyswajalny tlenek magnezu. Ja kupiłem ten, ponieważ ma 450mg magnezu w postaci asparaginianu.

Temat zszedł na terminatora a moje głowne zapytanie było z deka inne ;) tzn: "Ja aktualnie szukam na podbitke teścia produktu typowo NATURALNEGO(ziółka) oraz MOCNIEJSZEGO(typu Terminatora z AH , PCT też traktuje jako booster tylko mocne ;)). Oczywiście jeden i drugi najlepszy składowo (najmocniejsze). Proszę doświadczonych userów o przesłanie [...]

Witam jakie inne pełnowartościowe płatki można jeść z mlekiem zamiast płatków owsianych? Bo gdy je jadłem przez jakiś czas pojawiły się problemy trawienne typu gazy i zrezygnowałem z nich. Gdy przestałem je jeść z żołądkiem było już ok. I teraz nie wiem co mógłbym zamiast nich na mleku jeść. Szukałem trochę w internecie ale nic konkretnego nie [...]

[...] u mnie mocne zmiany sie szykuja kadrowe i przez nastepne pol roku mam od chu... roboty:-) tym bardziej, ze czekaja mnie dwa konkursy stanowiskowe, ale jak wszystko pojdzie jak nalezy to troche sobie oprawie zyciowo:-) cala moja aktywnosc przerzucic musze wiec obecnie na nieco inne aspekty zyciowe, ale na spokojnie nadal bede robil swoje:-)

https://www.gorillawear.com/resize/90001900-high-tops-front-1_16270011938941.png/0/1100/True/gorilla-wear-high-tops-zwart.png Trenuje ktoś z was w takich butach? Szukam czegoś uniwersalnego, w czym można spokojnie robić przysiady i mc ale też w miarę komfortowo inne ćwiczenia.

[...] ale kostki zaczynały mi znikać a problem z nawodnieniem jak był tak został. Wiec z ta sola przed treningiem to ja szybko spasowałem i w ramach samej pompy to lepiej dać jakaś cytruline czy inne suple a najlepiej sobie chwale sok z buraka. Zmieniony przez - diablo1 w dniu 2020-02-17 09:35:31 Zmieniony przez - diablo1 w dniu 2020-02-17 09:36:03