http://www.allegro.pl/item453597934_nowa_marbo_home_wyciag_do_sciany_gorny_dolny.html#gallery albo http://www.allegro.pl/item454303880_wyciag_trening_najlepsza_konstrukcja_3_uchwyty.html Jak myslicie ktory :P ( wiem , ze oba lipne ale na inne mnie nie stac )
[...] prawe 57 Obwód łydki : l 37 p36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch i uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : klatka piersiowa, pośladki. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) pole dance kilka godzin tygodniowo (min.5 godzin w 3 dni), joga 3xtyg, silownia (nieregularnie do tej pory, będzie 3xtyg na pewno) Co [...]
[...] i tak prywatnie musiałam robić. A jeszcze nie spotkałam "normalnego" lekarza. U obecnego zabalowałam dłużej, ale już wiem, że jak skonczę oba opakowania tabletek to idę do innego, bo na moje inne dolegliwości stwierdził,że nie wie co ma leczyć. Więc chcę poszukać kogoś, kto będzie wiedział... Zmieniony przez - Marta999 w dniu 2013-02-05 [...]
Swojego czasu czytałam i tłuste zycie i janusa i wszelkie inne - muszę wrócić do podstaw. Szczerze to już sam sie w tym gubię. Piję teraz sok z aloesu na czczo, troszkę nalot na jezyku się zmniejszyl i przykry zapach z ust zniknął, chyba od tego (wczesniej ssałam cynk organiczny nie pomagał). Biorę też probiotyki zwykłe i ginekologiczne. Poza [...]
[...] aktualny trening jest ukierunkowany na zrobienie 47 cm w łapce, przy wadze 92-93 kg. Trening opieram przede wszystkim na dwóch zasadach; 1. Triceps i biceps trenuję w inne dni. 2. Triceps robię po klatce, a biceps po grzbiecie ( świetne rozgrzanie łapki po tych grupach ). Trenign tricepsu :( po wąskim wyciskaniu na ławce ) 1. Wyciskanie [...]
mozesz wrzucic jakas kasze dla urozmaicenia. Olej lniany - super tylko nie nadaje sie do smazenia - to wiesz ?, drugi dobry olej to oliwa z oliwek z pierwszego tloczenia i olej rzepakowy. Miesa: tluste ryby morskie: losos, halibut rowniez bardzo dobry ale chudszy dorsz jak rowniez doskonaly jest sledz, ze slodkowodnych: pstrag. Inne miesa: chuda [...]
zostałbym jednak przy bardziej zbilansowanej diecie, low carb już był przez 4 miesiące:) a jakoś przerażają mnie te wszystkie ketozy i inne mechanizmy organizmu, dlatego jak mówie, chciałbym jednak bardziej tradycyjnie. Czyli mam narazie wyliczyć bilans (który będzie dużo wyższy sam w sobie niż podane 2300 kcal) - zakładając podany wysiłek [...]
Jak dla mnie plan masz dobry oczywiście można wziąć i plan skorygować czy pozamieniać ćwiczenia na inne dając nowy bodziec tylko ja mam wrażenie, że będzie Cię ograniczać w tym wszystkim dieta. Ja bym spróbował najpierw ogarnąć dietę na lepszy poziom bo może się okazać, że to ona będzie Cię limitować przy poprawie wyników. A tak w ogóle to jak na [...]
Cichy skad to znasz ? Z forum czy jakies inne zrodla :) A tak wogle to slyszales na vivie wierni-mam pare tekstow? . Ja z widzenia znam wszystkich bo niedaleko mnie mieszkaja . Ostre typki Aha tak wogle to spelnilem swe nadzieje bo sie ostro leje , Bedzie biba..... Jak se chcesz sciagnac to www.hiphop.olnet.pl wejdz w mp3 i na samym dole [...]
ja tez lubie Genesis fajne fotki,jestes big i do tego widac ze wporzo ta kolezanka obok twojej siostry to kto? moglbym prosic o dokladne dane i moze jakies inne fotki na maila hehe
[...] fotek z ładnymi dziewczynami buuu i chyba przez dłuższy czas nie bede takich miał bo ładne dziewczyny raczej mnie unikają Nio ale zobaczymy cio przyszłość przyniesie Ale niedługo przygotuje nowe foto story, będzie Kruszek w okularach, bedzie koleś w stringacg i inne atrakcje więc się szykujcie "jak se podchmielisz tak się wyśpisz"
jak dobrze kojarze to synefryna ma podobne dzialanie do efedryny ale na inne receptory warto polaczyc oba srodki - wzajemnie sie uzupelniaja - za takim rozwiazaniem stoja badania oraz doswiadczenia z praktyk
w tussipect nie jest pseudoefedryna ale efedryna HCL czyli chlorowodorek efedryny. Wersja syntetyczna, zalecaja brac 2x wiecej niz ziolowej bo ma izomery jakies inne (prawoskretne, zilowa-lewoskretne czy cos takiego) dlatego jesli ziolowej dziala 30mg to syntetycznej trzeba zarzucic 60mg czyli dokladnie 4 tab. tussipectu
[...] II Śniadanie: 1. kanapka z chlebem razowym i masłem + tuńczyk, jabłko(banan lub mandarynki), woda mineralna 2. kanapka z chlebem razowym i masłem+ szynka + papryka lub inne warzywo, jabłko(banan lub mandarynki), woda 3. kanapka z chlebem razowym i masłem z serem żółtym bądź białym(wymieszanym z dżemem własnej produkcji) , jabłko(banan lub [...]
[...] próbować tego samego- np. przysiad przedni -3 wyciskania, przynajmniej jedno musi się różnić znacznie od reszty -brak wyciskania sztangą na barki- może daj push press a okrój troszkę inne ćwiczenia działające przede wszytskim na przednią część -dałbym jeszcze żurawia, zamiast uginania leżąc Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-01-06 12:39:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Po prostu uzupełnij w kolejnym poście: Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Staż treningowy: kilka miesięcy jednak nieregularnie, bardziej z nudów Obwód pasa 97cm Obwód klaty: 103cm Obwód uda: 62cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): sporadycznie bieganie, częste spacery Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane [...]
Na razie powinienies dostac bana na miesiac - jako glowna nagrode za nie czytanie podstaw. Co to znaczy, ze dopiero planujesz diete?! Od tego zalezy 90% efektow!!! W szczegolnosci wyglad brzucha. A wiec dorzuc ze 3 treningi tygodniowo i tak nic to nie da. Rob aero + interwaly,3-4 x tygodniowo. Abs - zbedny. Inne treningi - tez niewiele dadza. [...]
Moja tyrka :)
